Von Jennifer d’Angelo Friedman
Zu Ehren des Tages der Erde dachten wir: Wer uns besser hilft, unsere Yoga -Praxis ein wenig näher an die Natur zu bringen als Eoin Finn, den kanadischen Yogi und Gründer des Glückseligkeit Glückphilosophie, die glaubt, dass es das Geheimnis der Gesundheit, der Liebe und der Glückseligkeit ist, nach draußen zu gehen.
Finn ist auf der Mission, bis zum 26. April 100 Bäume zu pflanzen (zu Ehren von Earth Day und Arbor Day). Hier sind noch ein paar seiner Lieblingsmethoden, um ein wenig grüner in und aus dem Yoga -Studio zu werden:
Stylesway VIP: Wie kann ein Yogi seine Yoga -Praxis besser mit der Natur ausrichten?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Ein weiterer meiner Lieblingsmöglichkeiten besteht darin, zu denken und Bewusstsein dafür zu schärfen, wie miteinander verbunden wir in die Natur während der Praxis sind. In unseren Herzen zu fühlen und nicht nur in unserem Verstand, dass jeder Atemzug ein intimer Austausch mit den Bäumen, Plankton und Blattpflanzen ist; Zu spüren, dass jeder Tropfen Blut, Schweiß und Tränen aus dem Ozean kommt. In Notfällen kann die Hälfte unseres Blutes durch Salzwasser ersetzt werden.
SV: Gibt es bestimmte Posen, die uns helfen können, mehr mit der Natur in Kontakt zu treten?
Etwa 30 bis 40 Prozent der Posen sind nach Tieren benannt, daher war unsere Verbindung zur Natur etwas, das den Yogis innewohnt. Ich bin jedoch geneigt zu sagen, dass die langsameren, mehr Sattvic am besten sind. Diejenigen, bei denen wir nicht hart arbeiten müssen, um der Schwere zu widerstehen. Versteh mich nicht falsch, ich liebe eine gute Armbalance oder eine herausfordernde stehende Pose, aber je mehr wir uns entspannen, desto einfacher ist es, unsere Verbindung zum ganzen Leben zu spüren.
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana sind gute, vorzugsweise unterstützt, wenn Sie eng sind. Pranayama und Meditationszeit sind sehr förderlich, unsere Verbindung mit der Energie der natürlichen Welt zu spüren. Der Mack Daddy stellt sich mit der Naturpose in Verbindung, natürlich ist Savasana. Wenn ich meinen Weg hätte, würde jeder auf der Welt Savasana in einer Hängematte machen! Ich begann eine Bewegung namens Hängematte und ich glaube, dass das Beste, was wir für unsere Gesundheit tun können, darin besteht, unter einen Baum zu gelangen, zu entspannen, zu atmen und sich der Energie des Himmels zu öffnen.
SV: Wie kann uns mehr mit der Natur in Einklang bringen, um zu lieben?
Liebe ist eine Kraft, die die Grenze zwischen dem Ende und anderen verwischt. Es ermöglicht es uns, einige unserer eigenen Freuden und Wünsche für das Wohlergehen eines anderen zu opfern. Ego macht genau das Gegenteil. Es verhärtet die Grenze zwischen dem Ende und dem, wo andere anfangen. Es trennt uns davon, wie wir andere beeinflussen und uns auf unsere eigenen Bedürfnisse konzentrieren. Wenn wir uns in der Gegenwart von etwas wirklich Schönem in der Natur befinden, sei es der Nachthimmel, ein alter Baum, der scheinbar unendliche Ozeanhorizont, fühlen wir uns so klein. Diese Kleinheit bedeutet, dass wir nicht mehr in unserem eigenen Ego gefangen sind. Wir sind ein Teil der Natur und nicht getrennt davon. In diesem Prozess, das Ego zu verkleinern, spüren wir nicht nur auf Kopfhöhe, sondern auf Herzstufe, dass es eine freudige Verbindung zwischen uns und allem Leben gibt. In diesem Prozess erwacht eine tiefe Liebe. Was ich gelernt habe ist, dass unser tiefstes Herz durch die Suche nach Stille in der Natur klar wird.
