Elite -Golfer und 2015 Ladies Professional Golf Association (LPGA) Tour -Rookie in Torrance, Kalifornien, teilt mit, warum Yoga für sie arbeitet
Demi Runas 'Worte zum Leben nach
Werde jeden Tag besser. Es muss nicht etwas groß sein - es kann etwas Kleines sein. So lange
Wenn Sie jeden Tag besser werden, ist das Erfolg.
1. Ich habe im Alter von 8 Jahren angefangen, Golfturniere zu spielen
Ich bin ein Veteran mit 23 Jahren. Ich habe meine LPGA -Karte 2015 im September 2014 erhalten. Ich habe für dieses Leben für dieses Leben gearbeitet, und als ich meine Karte bekam, dachte ich: Ist das wirklich passiert? Ich hatte eine milde existenzielle Krise! Meine Reise fängt gerade erst wieder an. Ich freue mich sehr, mit den Mädchen zu konkurrieren, die ich seit meiner High School im Fernsehen gesehen habe. Ich bin bereit dafür.
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2. Ich praktiziere jetzt seit fast einem Jahr Yoga
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Ich war schon immer beschäftigt damit, mich zu beschäftigen
Ich denke viel zu Beginn. Golf ist so ein mentales Spiel - wenn ich frustriert bin, sickert es in alles ein. Yoga hilft mir, meinen Kopf zu klären und darüber hinwegzukommen. Es hilft mir, mich auf einen Schuss nach dem anderen zu konzentrieren, da ich nicht zu weit vor mir selbst zu sein kann.
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4. Ich fing an, gleichzeitig einen neuen Sportpsychologen zu sehen, als ich Yoga aufnahm.
Er ist ganzheitlicher; Wir meditieren bei jeder anderen Sitzung und arbeiten daran, nicht an Gedanken zu binden und sie nicht wachsen zu lassen. Wenn ich also einen schlechten Schuss treffen würde, kann ich es mir ansehen und denken: OK, das war nicht großartig, aber ich habe immer noch eine Chance.
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5. Inversionen waren immer sehr schwer für mich.
Es ist seltsam, meine Füße über meinem Kopf zu haben - es ist eine Vertrauenssache. Aber es ist mir nur gelungen, zum ersten Mal Kopfstand zu machen. Mein Lehrer sagte: Hab keine Angst davor, zu ehren. Sie werden Ihr Gleichgewicht finden, und das hat bei mir wirklich Resonanz gefunden. So ist das Leben: Ich werde hin und her gehen, ich werde gute und schlechte Zeiten haben, aber ich werde mein Gleichgewicht finden.
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Ihre Lieblings -Yoga -Pose
Virabhadrasana II (Warrior Pose II). Aus irgendeinem Grund fühle ich mich sehr stark, wenn ich mit meinen Armen in dieser Haltung bin.
