Bikram Choudhury, selbsternannter Guru für die Reichen und Berühmten, hat das gute Leben geführt. Er macht kein Geheimnis seines Rolls Royces, seiner Villa- und Swimmingpool und seinen gepriesenen Freundschaften mit Hollywood -Stars. Er hat dieses gleichnamige Yoga als amüsant und glamourös bezeichnet.
Ich hatte gehört, dass seine Klassen Folter und sein Studio A Sweatbox waren, aber er muss etwas richtig machen, denn in den letzten Jahren sind im ganzen Land Bikram-Methoden-Yoga-Schulen aufgetaucht. Um mehr herauszufinden, gehe ich zur Quelle.
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Bikram strahlt Wärme und Charme aus und leidet nicht unter einem Überschuss an Demut. Ich (und die Lehrer, die ich zertifiziere) sind die einzigen in den USA, die Hatha Yoga unterrichten, kündigt er an, sobald wir in seinem beengten Büro sitzen, überfüllt mit Familienbildern, einem gerahmten Hochzeitslizenz und Einkaufstaschen voller Papiere und Klammer. Hatha ist in den Vereinigten Staaten völlig gekreuzigt, fährt er fort und fügt etwas über Zirkusse hinzu, die ich nicht ganz fange. Ich frage, dass andere Lehrer wie Zirkusakrobaten nicht falsch zitieren wollen?
NEIN! er antwortet. Ich sagte Zirkus Clowns. Sie sind alle ein paar Clowns. Bikram besteht weiter darauf, dass sein Guru, Bishnu Ghosh (Bruder des berühmten Paramahamsa Yogananda, der die Selbstverwirklichung gegründet und schrieb Autobiographie eines Yogi ), war die höchste Autorität für Hatha Yoga. Niemand hier weiß, was zum Teufel sie tun. Es gibt kein Kundalini -Yoga. Kein Power Yoga. Kein Ashtanga Yoga. Bikram behauptet, er allein folgt Patanjali und lehrt wahre, reine Hatha -Yoga.
Ich stelle mir einen Krieg vor, der auf den Buchstabenseiten von Stylesway VIP ausbricht, und frage Bikram, ob er wirklich so etwas zur Veröffentlichung sagen möchte. Seine Antwort: In Indien gibt es ein Sprichwort: Die Wahrheit ist die bitterste Sache der Welt. Von unserer Geburt hören wir Lügen zu, damit wir glücklich sein können. Später lernen wir die Wahrheit und hassen uns gegenseitig, weil das Leben nicht so ist, wie wir es dachten. Wir gehen nach Yoga, um die Wahrheit zu lernen. Selbst wenn ich ein Interview gebe, egal was ich sage, muss ich die Wahrheit sagen.
Plötzlich berechnet Bikram ein völlig anderes Thema. (Kurz nachdem ich ihn getroffen hatte, ist mir klar, dass dies sein üblicher sprechender Stil ist. Er ist wie ein Rapsänger, der von einem Thema zum nächsten hingelt, als ob sein Verstand so schnell surrt, dass er kaum mithalten kann). Die Namen aller berühmten Personen, die er geheilt hat, und die medizinischen Wunder, die er gearbeitet hat, scheinen den Raum zu kreisen und von der Decke zu springen. Kareem Abdul-Jabbar. Er wollte noch ein Jahr spielen. Ich lasse ihn noch sieben Jahre spielen. John McEnroe konnte nicht laufen. Seine ganze linke Seite wurde komplett erschossen. Ich lasse ihn noch sechs Jahre spielen. Jeder in dieser Stadt kennt mich - Politiker, Stars, die Hiltons, alle Top -Familien.
Und es besteht kein Zweifel, dass Bikram eine Rolle im Leben vieler bekannter Menschen gespielt hat. Wenn Sie in seine Schule eintreten, können Sie nicht anders, als zu bemerken, dass jeder Quadratzentimeter Wandraum mit Fotos von Bikram - Bikram mit Shirley Maclaine, Bikram mit Ted Kennedy, Bikram mit Präsident Clinton, mit Fernando Lamas, mit Indira Gandhi mit Mariel Heming, Along, mit dem Bikram, mit dem Bikram -Bikram -Guru, einem Statuen -Heming -Heming -Heming -Heming -Heming -Heming -Heming -Heming -Heming -Heming -Biki -Lamas bedeckt ist. Bikrams Autoreparatur mit einem Rolls Royce -Logo in der Ecke. Aber mein Lieblingsbild ist das Foto eines jungen Bikrams, das ein Auto mit Leuten auf der Motorhaube und den Kotflügeln zieht. Darunter befindet sich die Bildunterschrift, der 24-Stunden-Schleppdienst von Bikram. Kannst du es glauben? Ich fange an zu vermuten, dass Bikram ein Mann mit Sinn für Humor ist, der seiner Begeisterung entspricht.
Bikram erzählt mir, dass er seine Methode zum Unterrichten von Yoga entwickelt hat, während er ein Student von Bishnu Ghosh war. Zu dieser Zeit, sagt er, wurde Yoga eins zu eins beigebracht. Jemand mit einem medizinischen Problem würde nach Ghosh gehen, der die Reihe von Posen verschreiben würde, die die Krankheit am besten behandeln würden. Dann würde ein Assistent in einem separaten Raum privat mit dem Kunden zusammenarbeiten.
Als Bikram eine eigene Schule eröffnete, erkannte er, dass das Eins-zu-Eins-Arbeit zu einschränkend war. Er wollte die größte Anzahl von Studenten erreichen. Deshalb entwickelte er eine standardisierte Reihe von Posen, die die häufigsten Gesundheitsprobleme angehen und für Anfänger im Westen immer noch einfach genug sind.
Bikram gibt frei zu, dass Yogis aus anderen Hatha -Traditionen die gleichen Posen kennen, die er unterrichtet. Was sein System einzigartig macht, sagt er, ist die Sequenz, in der die Posen durchgeführt werden. Laut Bikram bildet jede Haltung in seiner Serie die perfekte Grundlage für die nächste und erwärmt und streckt die entsprechenden Muskeln, Bänder und Sehnen. Er vergleicht das Erstellen seiner Serie mit dem Erstellen eines Songs. Jeder kennt die gleichen Notizen, aber sie unterscheidet den großen Komponisten auf melodische Weise. Entsprechend Bikrams Beginn der Yoga -Klasse Die sechsundzwanzig Übungen bewegen sich systematisch frisches, sauerstoffhaltiges Blut in 100 Prozent Ihres Körpers, in jedes Organ und jede Faser, wodurch alle Systeme in gesunde Arbeitsordnung wiederhergestellt werden. Bikram glaubt, dass sein einzigartiges System nicht nur ein betroffenes Organ wiederherstellt, sondern auch die allgemeine Gesundheit im gesamten Körper beibehält.
Bikrams Folterkammer
Am Ende unseres Gesprächs bin ich bestrebt, Bikrams glamouröser Yoga zu erleben. Ich wurde gewarnt, dass der Eintritt in sein Studio in eine Sauna geht. Die Temperatur schwebt zwischen 90 und 104 Grad. Ich bin auf die Hitze vorbereitet, denke ich - ich habe mich dafür gekleidet -, aber nichts könnte mich auf den Geruch von Tausenden von Stunden schwitzenden Körpern vorbereiten.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Zusammen mit der Hitze ist ein weiteres Standardmerkmal aller Bikram -Schulen eine Mauer von Spiegeln. In der Beverly Hills School säumen Fotos eines jungen Bikrams, das fortgeschrittene Potes macht, die Wand über den Spiegeln. Auf einer kleinen Bühne befindet sich sein Thron, ein großer, beige einfacher Stuhl, der mit einem übergroßen orangefarbenen Handtuch drapiert ist.
Als ich auf Bikram warte, schaue ich mich nach all den Hollywood -Glitterati um, mit denen ich die nächsten anderthalb Stunden schwitzen und anstrengen werde. An diesem Montagmorgen ist keines anwesend, aber das Zimmer füllt ungefähr 80 Schüler in Shorts oder ärmellose Trikots. (Ich erfahre später, dass 50 von ihnen Bikrams Sommerlehrer -Schulungskurs absolvieren.)
Bikram tritt wie immer in den Raum ein und trägt nur einen winzigen Speedo und eine mit Diamanten besetzte Handgelenk. Sein Haar wird in einen Knoten auf seinem Kopf gezogen. Die Schüler still, als er seinen Stuhl repariert, auf die Bühne steigt, seinen drahtlosen Mikrofon anpasst und sagt, dass er mit einem Funkeln in den Augen in Bikrams Folterkammer willkommen ist.
Im Unterricht mit Bikram
Als Lehrer ist Bikram ein natürlicher Darsteller. Er fegt Sie mit seiner Begeisterung, Witze und Versprechen der Gesamtgesundheit, während Sie schwitzen und durch seine aerobe Yoga -Routine belasten. Was besser ist, fragt er rhetorisch, 90 Minuten Leiden oder 90 Jahre Leiden? Auf seiner Bühne stößt er genauso in einen Chor winziger Blasen aus, um seine Schüler zu bitten, sich zurückzubiegen, zurück zu gehen, weit zurück, lehnen Sie sich zurück!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
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Niemand demonstriert die Posen im System des Yoga College of India. Bikram sitzt auf der Bühne und gibt genaue Anweisungen, gemischt mit Witzen und seiner Lebensphilosophie. Laut Bikram machen Sie die Pose richtig, wenn Sie genau zuhören und seinen Anweisungen folgen. Wenn Sie die Pose falsch machen, sagt er, hören Sie nicht zu. Er sagt es gerne seinen Schülern, Sie müssen mit allen drei Ohren zuhören.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Nach den Bikrams nächsten fünf Posen erfordern nach den Störungen ein Ausgleich, entweder auf den Zehen oder in der Adler -Pose auf einem Bein. Bikram behauptet mit unterhaltsamer Übertreibung, dass diese Pose gut für Sex ist. Cootchi, Cootchi. Sie können sich stundenlang lieben und sieben Orgasmen haben, wenn Sie 90 sind.
Bikram sagt, er betont die Ausgleichsposen, weil sie Fokus und Konzentration aufbauen. Für ihn dient dies die gleiche Funktion wie Meditation. Er lehrt die Schüler nicht, ruhig zu sitzen und zu atmen oder zu singen. Ehrlich gesagt ist es nach einigen Minuten mit diesem Wirbelwind kaum vorstellbar, dass er sich in einer so kontemplativen Aktivität vorstellen kann.
Da ich in meiner regulären Praxis nicht viele Balancing -Posen gemacht habe, finde ich diese Haltungen unmöglich. Ich schwitze fast nie, aber große Tropfen fließen über meine Stirn. An der Rezeption hatte ich gefragt, wofür die Waschlappen waren, als ich ein sauberes Handtuch auf dem Teppichboden und zwei Waschlappen erhalten hatte. Der Begleiter sagte mir, ich würde es herausfinden. Ich tue. Bevor ich die Kopf-an-Knie-Pose durchführen kann (auf einem Bein stehend, mit dem anderen direkt vorne und den Händen den Fuß hält), muss ich den Schweiß aus meinen Augen wischen und meine Hände und meinen Fuß trocknen, um sie daran zu hindern, rutschend zu werden. Trotzdem stürze ich sofort um. Ich schaue mich um. Einige der Schüler können die Posen bis zum bitteren Ende halten, aber die meisten, wie ich, werden gefoltert und schwankt, während Bikram uns weiter drängt und uns ermahnt, härter zu arbeiten und härter zu dehnen. Schmerz ist gut. Sie Amerikaner haben mir beigebracht, kein Schmerz ohne Gewinn. In Indien sagen wir: Keine Hölle, kein Himmel.
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Laut seiner offiziellen Biografie begann Bikram, Yoga mit Bishnu Ghosh zu studieren, als er erst 5 Jahre alt war. Ghosh trainierte seine jungen Studenten, Meister zu werden. Im Alter von 11 Jahren war Bikram der jüngste Kandidat, der jemals den National India Yoga -Wettbewerb gewann, und war für die nächsten drei Jahre ungeschlagen. Danach reiste er mit Ghosh und gab Demonstrationen mit Gewichtsheben. Sein wettbewerbsfähiger Hintergrund könnte Bikrams Unterrichtsstil erklären. Er ist wie ein Gewichtshebe- oder Track -Trainer und ermahnt seine Schüler immer, über ihre Grenzen hinauszugehen. Schüler mit besonderen körperlichen Problemen sollen den Sinn haben, sich für sich selbst zu kümmern und Bewegungen zu überspringen, die sie gefährden würden. Ein paar ältere Studenten und einer, die extrem übergewichtig sind, dürfen zur Unterstützung gegen eine Wand stehen, aber es gibt keine anderen Requisiten - keine Blöcke, Gurte oder Bolster. Bikram verspottet die Verwendung von AIDS wie Möbel -Yoga.
Aus den stehenden Posen gehen wir in Savasana (Leichepose). Nach der harten Arbeit der vorherigen Stunde klingt es für mich ziemlich attraktiv. Bikram betont die Bedeutung dieser Asana, die er ermöglicht, sich gespannte Muskeln zu entspannen und Blut gleichermaßen auf alle Körperteile zu fließen. Auf diese zweiminütige Pause folgt eine Knie-zu-an-Strecke, eine mit geradlinige Sit-up und eine sehr kurze Vorwärtsbiegung, in der die Schüler versuchen, ihre Zehen zu berühren.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
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The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Obwohl die Serie von Bikram streng, aerob ist - und ich muss zugeben, dass es Spaß macht -, enthält sie keine invertierten Posen wie Salamba Sirsasana (Kopfstand) oder Salamba Sarvangasana (SHOFTERSTANDUNG). Bikram ist der Meinung, dass diese Posen für Anfänger zu schwer sind. Er lehrt die Sonnengruppe aus dem gleichen Grund nicht, wenn man bedenkt, dass selbst Adho Mukha Svanasana (nach unten gerichteter Hund) zu schwierig ist. Die einzige Pose in seiner Serie, die die Oberkörperstärke arbeitet, ist die Cobra.
Für außergewöhnliche Studenten bietet Bikram einen fortgeschrittenen Kurs an, der normalerweise von sich selbst, seiner Frau Rajashree oder Emmy Cleaves unterrichtet wird, die seit 25 Jahren bei Bikram studiert und ihm den Mut gegeben hat, nach einer Hirnblutung auf dem Kopf zu stehen. (Emmy lehnte es ab, ihr Alter zu geben, schien aber geschmeichelt, als ich fragte, ob ich sagen könnte, dass sie über 60 Jahre alt ist.) Neben den grundlegenden 26 Übungen umfasst der fortgeschrittene Kurs eine Lotus -Serie und viele schwierige umgekehrte Posen. Dieser Kurs wird jedoch nur in der Beverly Hills School unterrichtet, nur durch Einladung, und ist normalerweise für einige der geschicktesten Lehrer von Bikram reserviert.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Ein paar Tage später erlebe ich auf einem fünftägigen Rückzug auf der Big Island of Hawaii einen dritten Lehrer im Bikram-Stil, Bikrams Frau Rajashree. Rajashree hat neunzehn Jahre Bikrams Junior und immer elegant in fließenden indischen Kleidung und Designer -Accessoires und Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghoshs College für Sportunterricht, wo sie ein Zertifikat bei der Anwendung der Hatha Yoga -Therapie für chronische Krankheiten und Erkrankungen erhielt. Sie war auch die ungeschlagene fünfmalige Gewinnerin des All India Yoga Meisterschaftswettbewerbs, bei dem sie gegen Männer und Frauen antrat. Bikram ist sehr stolz auf ihre Siege und behauptet, sie seien der Grund, warum er sie geheiratet hat. Weil du so viel gemeinsam hast? Ein Schüler fragt während des Hawaii -Rückzugs. NEIN! Bikram sagt mit einem schlauen Lächeln, damit sie die Schule offen halten und mich unterstützen kann, wenn ich in den Ruhestand bin.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
Auf dem Rückzug mit Bikram
Wenn ich am fünftägigen Retreat in Hawaii teilnehme, kann ich mehr von Bikram, seinen Lehren und seinen hingebungsvollen Schülern sehen. Vierzig Lehrer und Schüler aus dem ganzen Land sind hierher gekommen, um ihr Wissen über die Bikram-Methode zu erweitern-und vielleicht um die verschwenderischen Einrichtungen des 34 Hektar großen Orchideenresorts (früher Ritz-Carlton) zu genießen, das nicht nur Yoga, sondern auch Schwimmen, Schnorcheln, Segeln, Golf, Tennis und ein volles Menü mit Massagen bietet. Bei diesem Bikram -Rückzug gibt es kein Schruppen.
Bei der Eröffnungssitzung springt Bikram auf die Bühne mit weißen Hosen, glänzenden weißen Krokodilschuhen und einem hawaiianischen Hemd, das uns an der Bühne beantworte, Aloha zu sagen! Dann hebt er eine seiner Raps ab und hüpft wie ein Superball von einem Thema zum nächsten. Er beginnt mit der Schönheit des Resorts und übertrifft das Konzept von Shanti (innerer Frieden), übergehen von dem zu den Lehren Jesu, das Bedürfnis nach moralischer Disziplin und der Tatsache, dass das Yoga College of India in den Vereinigten Staaten Schulen baut. Bikram sagt, er und Rajashree werden weiterhin Seminare in jedem Bundesstaat in der Union geben, damit er sein geschätztes Ziel erreichen kann: Amerika durch sein Yoga zu retten.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Sobald er die Bühne verlässt, kann ich sehen, wie seine Schüler und Lehrer ihn bewundern. Sie kämpften um Aufmerksamkeit und gruppieren sich um ihn herum und Rajashree, der deutlich von seiner Anwesenheit fasziniert ist. Und er erwidert ihre Zuneigung. Bikram mag scherzen, wenn er in den Ruhestand geht, aber er hat nicht die Absicht, dies zu tun. Er sagt, seine Schüler sind sein Leben.
Die Folterkammer überarbeitete
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Zu meiner Überraschung und meinem Vergnügen, bis zum zweiten Tag - nur meine fünfte Lektion in Bikrams System - beginne ich wirklich Verbesserungen in meinen Ausgleichshaltungen. Ich bin in der Lage zu balancieren, nicht nur Totter. Ich kann sogar viele Posen halten, bis Bikram uns gehen lässt. Ich entdecke eines der Geheimnisse der Popularität des Bikram -Systems. Es ist nicht nur eine Herausforderung. Wenn Sie bestehen bleiben, ist es auch für das Ego erfreulich.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikrams Wunder
Die beeindruckendsten Asanas im Hawaii -Retreat sind die von Mary Jarvis, die 10 Jahre lang am Bikrams Yoga College of India in San Francisco unterrichtet wurden, bevor ein Auto in sie eindrang und sie fast starb. Ihr Chirurg warnte sie vor körperlicher Bewegung. Unter seiner Anleitung blieb sie im Bett, knallte Schmerzmittel, nahm Cortison ein und nahm zu. Nach sechs Monaten kehrte sie zu ihrem Arzt zurück, zutiefst depressiv und immer noch in so großen Schmerzen, dass sie ihre Arme nicht erheben konnte. Diesmal schlug er vor, ihre Wirbelsäule zu verschmelzen. Mary fragte, ob sie jemals ihre Flexibilität zurückbekommen würde. Der Arzt konnte es nicht garantieren. Könnte er versprechen, dass sie schmerzfrei sein würde? Er konnte das auch nicht garantieren. Also ging Mary zurück in die Yoga -Schule, wo sie 10 Jahre lang geübt und unterrichtete.
Zuerst fühlte die erfahrene Lehrerin, die so stolz darauf war, ihre fortgeschrittenen Posen zu perfektionieren, so viel Schmerz, dass sie während der Anfängerserie schreien wollte. Aber Mary glaubte, sie hätte ihre anderen Optionen erschöpft. Außerdem entschied sie, da sie die Vorteile von Bikrams Yoga gepredigt hatte, musste sie ihren Körper dorthin legen, wo ihr Mund war. An manchen Tagen war der Schmerz so unerträglich, dass sie zusammenbrechen würde und die anderen Lehrer mussten ihre Familie anrufen, um sie mit nach Hause zu nehmen. Die Mitarbeiter des Yoga College begannen zu glauben, dass sie doch die Wirbelsäulenfusionsoperation brauchte. Aber Mary blieb zwei Jahre lang zwei schmerzhafte Klassen pro Tag. Jetzt ist sie größtenteils schmerzfrei, ihre Posen sind am besten auf dem Rückzug und sie sagt, sie kann sich ihre kämpfenden Schüler ansehen und sagen, dass sie weiß, was sie durchmachen.
Ein weiteres Zeugnis stammt von Jim Kallett, einem ehemaligen Motion -Bild -Soundredakteur, bei dem 1995 Arthrose der Halswirbelsäule diagnostiziert wurde. Sein Nacken, seine Schulter und sein Arm würden regelmäßig einfrieren und es ihm schwer machen, zu arbeiten. Er war immer sportlich gewesen; Jetzt, mit 39 Jahren, fühlte er sich wie ein alter Mann. Sein Arzt gab ihm drei Möglichkeiten: seine Wirbelsäule, Cortison -Schüsse oder das Leben mit dem Schmerz.
Stattdessen beschloss Jim, die Bikram School in San Francisco zu probieren. Jim hatte schon einmal Yoga ausprobiert und entschied, dass es nur für die bereits flexiblen, nicht für steife Jungs wie ihn war. Aber im beheizten Studio begann er etwas Flexibilität und eine leichte Verringerung der Schmerzen zu erleben.
Es brauchte jedoch Bikram selbst, um Jim wirklich zu inspirieren. Bikram versprach Jim, dass er seinen Körper und sein Leben verändern würde, wenn er ein- oder zweimal am Tag ein- oder zweimal täglich Yoga würde.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Mary und Jims Geschichten sind zwei der vielen, die ich in Hawaii höre. Aber wären diese Menschen nach der gleichen Zeit mit einer anderen Form von Yoga, einem Programm der Physiotherapie oder ohne Behandlung schmerzfrei oder gar ohne Behandlung? Niemand kann es sicher wissen. Mary, Jim und die anderen sind davon überzeugt, dass Bikrams einzigartiges System ihr Leben verändert hat.
Und Bikram kann sehr überzeugend sein, wenn er sagt, er könne jeden heilen. Er behauptet, er habe nicht nur schmerzhafte Beschwerden geheilt, sondern auch Mörder wie Herzkrankheiten und Krebs sowie chronische Erkrankungen wie Parkinson und Multiple Sklerose.
„Jeansjacken-Outfits für Herren“
Solche Aussagen beleidigen einige andere Yogalehrer. Ramanand Patel, einer der hochrangigsten Iyengar -Lehrer in den Vereinigten Staaten, warnt davor, dass solche Behauptungen ethisch, moralisch und rechtlich verantwortungsvoll sind, es sei denn, sie können wissenschaftlich dokumentiert werden. Laut Richard Miller, der einst Bikrams System beigebracht hat, mindert er die Standards des Yoga, wenn jemand die Öffentlichkeit anspricht, dass er jeden heilen kann, der in die Tür geht. Trotzdem empfiehlt Miller Bikrams Yoga vielen Menschen unter 45 Jahren, die ihren Rücken stärken wollen und an einem guten kardiovaskulären Training interessiert sind. Miller glaubt immer noch, dass Bikrams Serie eine hervorragende Allround-Praxis ist, aber jetzt glaubt Yoga, dass Yoga eher auf das Individuum zugeschnitten sein sollte. Sie können es nicht messen, sagt Miller. Wenn Sie dies tun, bringen Sie es auf ein Basisniveau. (Miller warnt vor allem gegen Bikrams Praxis für diejenigen mit Ischias, eine Warnung, die ich hätte benutzen können, bevor ich nach Hawaii reist.) Wenn Sie über ein Gespräch mit Bikram gehen und Bikrams Beginn der Yoga -Klasse lesen, werden Sie einen Vorbehalt mit seinen Behauptungen über wundersame Heilmittel finden. In der Abteilung der Magie des Yoga… und von Bikram Choudhury stellt das Buch fest, dass Bikram nicht bedeutet, im medizinischen Sinne des vollständigen Verschwindens einer Krankheit zu heilen. Laut dem Buch, wenn Bikram von der Heilung chronischer Krankheiten spricht, sagt er, dass Sie, wenn Sie treu seinen Anweisungen folgen, von Ihren Symptomen von Beschwerden entlastet werden. Der Unterschied zwischen Bikram und den meisten anderen Yogalehrern ist der Ton seiner Behauptungen. Während andere von den heilenden Wirkungen von Yoga sprechen, rühmen Bikram seine Heilmittel - und behauptet, er fordere derzeit medizinische Forschungsstipendien (eine mit den nationalen Gesundheitsinstituten), um sie zu beweisen. Die Methode von Bikram könnte sich gut für wissenschaftliches Studium eignen, da sie von allen seinen Lehrern einheitlich unterrichtet wird und die Verfügbarkeit des Unterrichts als immer neuer zertifizierter Lehrer auf der ganzen Welt öffnen.
Bikram wird global
Die Verbreitung von Bikrams Yoga explodierte, als er 1994 seinen beschleunigten Kurs für Lehrerausbildung anbot. Zuvor hatten einige Schüler, die persönlich geschickt waren, schon lange bei Bikram studiert und waren begeistert von seiner Methode (wie Emmy Cleaves, Mary Jarvis und Richard Miller). Seine Frau Rajashree brauchte ihn, um einer größeren Bevölkerung einen Lehrerzertifizierungskurs anzubieten. Rajashree half bei der Gestaltung des Zertifizierungskurs auf der Grundlage ihrer Ausbildung in Indien. Anstelle der drei Jahre des Studiums, die dort erforderlich sind, können amerikanische Studenten in zwei Monaten ein Zertifikat vom Yoga College of India von Bikram erhalten.
Ein typischer Trainingsplan eines bikramintensiven Lehrers in Beverly Hills beginnt täglich um 7 Uhr morgens und endet um 22 Uhr und umfasst Klassen in den Haltungen, Vorträgen und Demonstrationen. Gastdozenten aus den Vereinigten Staaten und im Ausland halten Gespräche über die Systeme des Körpers, wie sie von westlicher allopathischer Medizin, Ernährung, Pathologie, subtiler Energieanatomie und dem Chakra -System beschrieben werden. Bikram und Rajashree Vortrag über Philosophie, Theorie und Praxis seines Systems, Yoga -Therapie und zur Einrichtung und Vermarktung eines Yoga -Studios.
Auf dem Retreat in Hawaii bin ich überrascht zu beobachten, dass viele der Lehrer von Bikram, die etwa die Hälfte der Teilnehmer ausmachen, in seiner Beginnserie nicht besonders geschickt sind. Einige Lehrer wie Mary Jarvis haben schöne Asanas, und alle Lehrer können die Grundposen durchführen, aber nicht alle können sie mit einem hohen Maß an Kompetenz ausführen. Ein Retreat -Teilnehmer erklärt die Gründe dafür: Bikram trainiert großartige Lehrer, keine Zurtschiffe. Während sie spricht, ist mir klar, dass es nicht wichtig ist, dass sie selbst die Posen besonders gut machen, da Bikrams Lehrer nicht unterrichten, indem sie die Posen demonstrieren.
Die Lehrer und angehenden Lehrer, die ich treffe, sind begeistert von ihrer Ausbildung. Einige hatten ursprünglich den Zertifizierungskurs des Lehrers besucht, um ihre eigenen Praktiken zu verbessern, und nicht mit der Absicht, Lehrer zu werden. Andere steckten in einer Reihe von Aufgaben auf niedriger Ebene, Sackgassen und begeisterten sich über die Aussicht auf den Unterricht. Sie glauben, dass die Zertifizierung von Bikram ihr Leben umdrehen wird.
Wenn diese Lehrer ihre Karriere beginnen, werden immer mehr Menschen in der Lage sein, selbst zu entscheiden, ob sie ihren Yoga in einer Sweatbox im Folterkammerstil wollen oder nicht. Sie werden Schulen eröffnen, die seinen Namen im ganzen Land und auf der ganzen Welt tragen und sicherstellen, dass Bikram und sein Yoga College of India in den kommenden Jahren eine große Kraft in der Yoga -Welt sein werden.
