Ende 2019 wurde mir klar, dass ich gerade eines der schwierigsten Jahre meines Lebens durchlebt hatte. Ich hatte zwei Jahre lang versucht, mit meinem Verlobten schwanger zu werden, und jetzt haben wir uns damit abgefunden, dass es nicht passieren würde.
Christopher Dougherty
Ich habe immer davon geträumt, wie ich eine Schwangerschaft verkündet habe. Ich würde einen herzlichen und aufregenden Blogeintrag darüber veröffentlichen, wie lange wir auf das besagte Baby gewartet hatten, und es wären Einhörner und Schmetterlinge und glücklich danach.
Zumindest dachte ich, dass es gehen würde.
Während meiner Fruchtbarkeitsreise habe ich eine enorme Menge an Unterstützung von meinen Freunden verspürt. Ich konnte die besten Ärzte sehen und wurde vom besten Akupunkteur in LA behandelt, aber wenn Sie Teil der Crew von Frauen sind, die Unfruchtbarkeit gegenübersehen, ist dies manchmal zu kurz.
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Ich begann mich auf meinen Optimismus und die positive Energie und die Kraft zu manifestieren, um zu sehen, ob es überhaupt möglich wäre, Magie aus der Luft zu erzeugen.
Ich besuchte Hunderte von Workshops, konsumierte so viel wie Tausende von Selbsthilfebüchern und hatte das Gefühl, mit dem Universum gut zu kreieren. Ich meditierte über mein Geist -Baby. . Aber leider verbrachte ich, je mehr ich verbrachte, desto mehr spürte ich, wie ich mich über Strohhalme setzte. Für diejenigen unter Ihnen, die auf dem gleichen Weg sind, höre ich Sie, ich fühle Sie und ich bin genau hier mit Ihnen.
Sie wissen, wie es ist, dass Ihre Wünsche nicht Früchte tragen. Buchstäblich. Meistens haben Sie eine Vielzahl von Fragen und alle Antworten, die Sie erhalten, nur weitere Fragen. Letztes Jahr haben ich und Mr. Googs (Google) so viel Hausaufgaben, Nachforschungen und Data Mining gemacht, dass ich nie wirklich die Befriedigung verspürt habe, die Antworten zu erhalten, nach denen ich gesucht habe. Google würde mich nicht schwanger machen.
Aber ich habe während dieses gesamten Prozesses einige unglaubliche Lektionen gelernt, und das fühlte mich besser als in Jahren. Hier sind die vier wichtigsten Dinge, die ich meiner Fruchtbarkeitsreise bis 2020 in das Gefühl genommen habe. Dann lesen Sie weiter nach Yoga-basierten Praktiken, die Ihnen helfen können, beruhigende Selbst zu finden.
4 Lektionen Ich habe über Fruchtbarkeit und meine Fähigkeit zum Fluss gelernt
1. Kenne dein Warum : Eines der wichtigsten Dinge, die ich jemals getan habe, war, mich klar zu machen Warum . Warum wollte ich ein Elternteil sein? Dies ist eigentlich eine schwierige Frage zu beantworten. Ich zeichne es ab und denke Ich werde es herausfinden, wenn ich dort bin . Ich fragte alle Freunde meiner Eltern, ob sie sich diese Frage gestellt hatten, und die Mehrheit von ihnen sagte nein. Aber ich denke, es ist wichtig, ein Licht auf Ihr Warum zu leuchten. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort. Für mich wollte ich einen weiteren kleinen Seelengift in dieser Welt pflegen, lehren und helfen, ihren eigenen Zweck und ihre eigenen Träume zu verwirklichen. Als ich mich dazu fühlte, wurde mir klar, dass das Muttering auf unterschiedliche Weise auftauchen kann. Ich kann mit jeder Interaktion, die ich habe, die gleiche pflegende Energie tragen: mit meinen Schülern, mit meinen Schwestern, mit meinen Freunden ... und obwohl es nicht mein Kind ist, das die Energie erhält, ist es immer noch da und es ist wirklich erfüllt.
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2. Ein praktischer Optimist sein: Die National Infrialtility Association gibt an, dass jedes von acht Paaren in den USA Herausforderungen begegnen wird, während er versucht zu empfangen. Ich habe jetzt gelernt, dass Unfruchtbarkeit häufig ist, aber wenn mir jemand gesagt hätte, dass ich vor Jahren selbst darauf stoßen würde, hätte es mir schwer gefällt, daran zu glauben. Ich dachte, schwanger zu werden, wäre so einfach wie das Streamieren einer Saison auf Netflix.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, ist es schwierig, sich nicht ganz alleine zu fühlen. Die gute Nachricht ist, dass Sie es nicht sind. Unfruchtbarkeit ist überall um Sie herum. In dem Moment, als ich mich für meine Gemeinde öffnete, bekam ich Hunderte von Antworten von Frauen, die durchgemacht haben oder dasselbe durchgemacht. Es gibt schon lange ein großes Stigma für Unfruchtbarkeit, aber wenn wir anfangen, unsere Geschichten mit unseren Mitarbeitern zu öffnen und zu teilen, werden wir uns optimistischer fühlen, unabhängig davon, was die Ergebnisse sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Weg fortsetzen, denn obwohl wir ähnlich sind, ist Ihre Reise einzigartig zu Du und das ist etwas, worüber es sich lohnt, optimistisch zu sein.
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3. Geduld üben: Wir kommen aus einer Welt der sofortigen Befriedigung. Mehr denn je, der Gedanke, auf etwas warten zu müssen, scheint so entmutigend zu sein. Wir können alles mit dem Hauch eines Knopfes und innerhalb weniger Minuten bekommen. Wir haben die Kunst der Geduld verloren, wir wissen nicht, wie es ist, auf etwas zu warten. Für mich kann es einen großen Vorteil haben, zu einer analogen Version von etwas zurückzukehren, wenn es darum geht, Ihre Träume oder Wünsche zu verwirklichen. Wenn man an den Prozess der Schwangerschaft nachdenkt, dauert es neun Monate, bis ein Baby bereit ist, aus dem Mutterleib zu kommen. Es ist nichts Falsches daran, von etwas zu träumen und es schnell zu bringen. Es ist einfach so, dass der Wert anders sein wird.
Ich bin kürzlich wieder in die Malerei gekommen. Ich habe es geliebt, als Kind zu malen. Ich war nie ein großartiger Künstler, aber ich habe das Ritual genossen, eine taktile Erfahrung zu machen. Ich liebe es, alle meine Sinne zu engagieren. Mit Malen engagiere ich sie alle und was noch besser ist. Finden Sie etwas zu tun, das Zeit dauert. Schreiben Sie Ihre Ziele und Wünsche auf und legen Sie sie beiseite. Besuchen Sie sie von Zeit zu Zeit und bestätigen Sie, dass sie sozusagen gerade geboren werden.
4. Finden Sie ein tägliches Ritual: Es ist sehr persönlich, Ihren eigenen Weg zu finden, um mit etwas Herausforderndem Umgang mitzugehen. Ich kann sagen, dass von einem Ort, an dem ich immer noch bin, dass es kein Happy End für meine Geschichte gibt, in Bezug auf ... und jetzt bin ich schwanger. Es ist immer noch sehr im Zwischenstaat. Wenn ich ehrlich bin, kann ich sagen, dass es an einigen Tagen extrem einfach ist und an anderen Tagen extrem schwierig ist. Aber was ich sagen kann ist, dass sich meine Aussichten, ein Elternteil zu werden, vollständig verändert hat und ich bin viel mehr mit dem, was ich als Person bin und wer ich als Frau sein möchte, verändert hat.
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Hier sind einige Rituale, die mich darauf einstellen, wer ich bin, was ich will und die Kraft der Manifestation:
Meditation : Drei bis fünf Minuten pro Tag können eine Welt des Unterschieds ausmachen. Wenn Sie mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, scheint es, als ob Sie viel Zeit damit verbringen, dass Ihr Körper gebrochen ist oder Sie einen Teil von Ihnen heilen müssen. Verwenden Sie stattdessen eine Meditationspraxis, um sich mit Ihrem Atem zu verbinden, und mit dem, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Eine Meditation zur Heilung negativer Gedankenmuster unterscheidet sich vom Versuch, etwas zu heilen, das Sie nicht verstehen.
Übe mit Eine Meditation zur Heilung.
Akupunktur : Akupunktur war wirklich lebensverändernd. Ich war schon immer ein Fan, seit ich meinen ersten La Marathon lief und mein Akupunkturist meine Leistengegend zwei Wochen vor dem Renntag gerettet hat. Ich war begeistert. Akupunktur hat bei so vielen verschiedenen Dingen geholfen - von Entzündungen, Depressionen und Muskelschmerzen bis zu meiner allgemeinen Stimmung. Es ist auch eine großartige Behandlung für die Fruchtbarkeit, aber meine Absicht hat sich größtenteils dazu verändert, mehr Platz in meiner allgemeinen Gesundheit zu schaffen, anstatt zu versuchen, eine Erwartung zu erkennen. Sie wissen, was sie sagen: Die Erwartung ist nur vorsätzlicher Ressentiments.
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Yoga Nidra : Dies ist diejenige, die ich wirklich den Anerkennung für die Schaffung eines gesünderen und glücklicheren Ansatzes für meine Unfruchtbarkeitsreise gebe. Yoga Nidra bedeutet buchstäblich Yogic Sleep. Es ist ein müheloser Bewusstseinszustand, in dem tiefe Heilung auftritt. Der physische Körper wird in einen Zustand in eine tiefe Ruhe und Entspannung geführt. Ich benutzte meine Nidra -Praxis, um eine Pause von emotionale Spannungen zu erhalten. Es lieferte ein tiefes Gefühl der Verbindung zu meinem Körper (was übrigens nicht gebrochen ist, und auch nicht).
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Die Reise der Unfruchtbarkeit ist nicht einfach. Wir werden auf Höhen und Tiefen stoßen und das Gefühl haben, dass unsere Fragen möglicherweise niemals Antworten erhalten. Zwei Drittel von tausendjährigen Frauen machen sich Sorgen um ihre Fähigkeit, Kinder zu haben, viele von ihnen behalten diese Bedenken für sich.
Es ist Zeit, unsere Geschichten zu teilen und ein echtes Unterstützungssystem und eine tiefe Verbindung zu unserem Körper zu manifestieren, so wie sie sind.
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