Der Senior-Redakteur von Stylesway VIP, Tasha EichenseHeher, stellt fest, dass die Übergabe der Kontrolle in Rishikesh, Indien, sie mit einem befreienden After-Glow zurückgelassen hat.
Meine Reise nach Indien begann mit einer zweistündigen Verzögerung auf dem Newark, New Jersey, Asphalt, und machte 17 Stunden anstelle von 15 Stunden nach Delhi. Wenn Sie mit 300 Personen in einem Boeing 777 gefangen sind, gibt es nicht viel zu tun, sondern geben Sie in Kinos, Magazinen und Schlaf nach. Und wie sich herausstellte, waren Holdup und Long Flight eine perfekte Ausbildung für meine 10-tägige Reise in ein Land, in dem die Kontrolle über irgendetwas eine Illusion und Übergabe ist, der Schlüssel zu einem Blick auf das Heilige ist.
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Aus Delhi habe ich 119 Meilen nach Nordosten gejagt, um Rishikesh zu erreichen, bekannt als Geburtsort von Yoga, in der Nähe von Tibet und den Ausläufern des Himalaya. Ich verbrachte meine erste Nacht dort in einem Ashram namens Parmarth Niketan am Ufer des Ganges und trat an diesem Abend vorsichtig mit einer Andachtshändlernfeuerin mit dem Namen Ganga Aarti vor, die Parmarth täglich auf Big Marble -Stufen veranstaltet, die in den Ganges hinuntersteigen. Ich zusammenzog, als ich gebeten wurde, meine Schuhe auszuziehen - der Geruch von chemischem Desinfektionsmittel, gemischt mit Kuhdung und den Schwärmen der damit verbundenen Fliegen, nagte an meiner milden Keimophobie. Aber ich saugte es auf und fand einen Sitz zwischen zwei mit iPhones bewaffneten Indianern und schnappte Selfies. Ich sah mit Wunder zu, wie eine Person nach dem nächsten näherte, um sich dem Fluss zu näherte-ein wirbelnder Durcheinander von Milch-chokolarischem Wasser-, um einzigartige Rituale durchzuführen und Opfergaben zu machen. Ein Mann mittleren Alters hob Wasser in einem Kupfertopf auf und goss etwas über seinen Kopf; Ein junges Mädchen zündete eine Kerze unter Blumen in einem Bananenblatt an und setzte es in Segeln; Andere tranken aus dem Ganges. Das Zeugen ihres Glaubens half mir, das Chaos zu nutzen und sich schließlich in kollektiven Gesang und ernsthafter Selbstreflexion zu verlieren. Am nächsten Tag befand ich mich in einer anderen Welt. Ein 45-minütiger Fahrt mit einem Taxis, das mich bergauf hat, brachte mich zu den fast 20 Fuß hohen Toren eines beeindruckenden Palastes aus dem 19. Jahrhundert mit einem sorgfältig gepflegten Rosengarten und üppigen Rasenflächen. Der Maharaja oder der Prinz der Region lebt in einem Teil dieses Palastes; Im Jahr 2001 wurde ein weiterer Teil davon für Ananda Spa, eine Ayurveda und Yoga -Zuflucht, in das Empfangsbereich umgewandelt. Jetzt kommen Inder und internationale Wellnessreisende in Ananda, um Stress abzubauen und zurückzusetzen.
Beim Check-in wurde ich mit einem Mala begrüßt und reichte einen aggressiven Spa-Zeitplan, der private Yoga- und Meditationskurse, ayurvedische Massage, yogische und ayurvedische Reinigungen, Hydrotherapie, Aromatherapie und Gesichtsbehörde umfasste. Ich verwandelte mich in eine weiße Kurta - die köstlich weiche, pyjamalische Uniform, in der Ananda -Gäste leben - und fuhr zu einem Treffen mit einem der privaten Yoga -Ausbilder fort. Sie fragte prompt nach meiner Yoga -Erfahrung und dem, was ich in Ananda erreichen wollte. Dann ging es in einen von 24 Spa -Räumen für ein entgiftendes Salzpeeling. Ich fühlte mich frisch und machte mich an, um den ayurvedischen Arzt zu sehen, der unter anderem meinen Puls zu meinen Appetit, Verdauung und Stimmungen stellte. Er stellte fest, dass ich einen Überschuss an Kapha erlebte - das konstitutionelle Element im Ayurveda, das für Gefühle der Schwere, Langsamkeit und Schläfrigkeit verantwortlich ist. Ich trug diese neue Diagnose an den Küchenchef, der mich auf eine maßgeschneiderte Kapha -Detox -Diät versetzte. Meine erste Mahlzeit: Grüne Erbsen- und Minz-Gazpacho und süß-Sour-Tomaten-Curry mit spinatgeschuldeten gelben Linsen. Dies war leicht zu ergeben.
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Die nächsten Tage lieferten eine intensive Entgiftungserfahrung mit 60-minütigen Hatha-Yoga-Sitzungen; 30-minütige Pranayama-Sitzungen, die verschiedene Techniken forderten, darunter Kapalabhati Pranayama (Schädel leuchtender Atem); eine 55-minütige Choornaswedana-Massage, die wie alle Ananda-Massagen mit einem Segen begann und mit Sesam-Basisöl und ayurvedischen Kräutern beinhaltete; ein ayurvedischer Einlauf; und eine 30-minütige Meditationstechnik namens Trataka, die die Praxis ist, auf etwas zu starren, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren und Ihre Sinne zurückzuziehen. Zuerst war es schwierig, sich zu entspannen, aber ich begann langsam all das Verwöhnung zu begrüßen, das unglaublich freundliche und aufmerksame Mitarbeiter leichter zu machen, und konnte sich in Ausfallzeiten einleiten, sich mit einem Buch über den unberührten Rasen zusammenrollten, ohne sich schuldig zu fühlen oder mein Telefon zu überprüfen.
Noch ein paar Tage Behandlungen und ich leuchtete. Die Spannung in meinen Schultern war weggeschmolzen und mein Kopf war klar. Als ich auf meinen Rückflug nach Delhi wartete, bemerkte ich eine Leichtigkeit, die ich noch nie erlebt hatte. Meine Zeit in Ananda und in Rishikesh hatte nicht nur die Stresslast, sondern auch das Gewicht des Versuchs, alle Aspekte meines Lebens zu kontrollieren, aufgehoben. Der Ganges und eine konzentrierte Dosis Asana, Pranayama, Meditation und Selbstpflege hatten mir beigebracht, wie man mit dem Fluss geht. (Weitere Informationen finden Sie unter Ananda Spa )
Entdecken Sie Rishikesh
Runden Sie Ihre Spa -Erfahrung mit der Zeit in dieser legendären Yoga -Stadt ab:
Nehmen Sie an einem klassischen Festival teil
Das International Yoga Festival findet vom 1. bis 7. März statt und wird von Parmarth Niketan Ashram veranstaltet. Schließen Sie sich Hunderten von Yogis aus der ganzen Welt für Kirtan, Dharma Gespräche, Asana und mehr (Internationalyogafestival.com) an.
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Gewinnen Sie unter den Sternen Unterricht
Besuchen Sie den international anerkannten Yogalehrer Anand Mehrotra in seinem Sattva -Zentrum im Dschungel etwas außerhalb von Rishikesh. Mehrotra ist auf Yoga, Weisheitsgespräche und vedische Astrologie -Lesungen spezialisiert, und er kann Ihnen helfen Mysattva.com ).
Touren Sie den Übungsraum der Beatles
Die Beatles besuchten und arbeiteten 1968 aus Rishikesh, als sie mit Maharishi Mahesh Yogi transzendentale Meditation studierten. Das Ashram, in dem sie übernachtet haben, ist nicht mehr geöffnet, aber Sie können trotzdem durch das graffierte Gelände wandern und ein Gefühl dafür bekommen, wie es in seiner Blütezeit gewesen sein könnte.
