Psychologisch denken Sie wahrscheinlich an Ängste als Situationen, Emotionen oder Dinge, die Sie vermeiden möchten, wie Verrat, Tod, Höhen, Krankheiten, Spinnen oder enge Räume. Aber Vedanta -Lehren und Yoga -Schriften erklären, dass philosophisch Angst eine Wirkung ist. Die wahre Ursache Ihrer Angst beruht auf einem von vier verschiedenen Zuständen - Ignoranz, Sinn für Andersartigkeit, Selbstsucht und Bindung.
Rina und ich behalten die Harmonie in unserer Beziehung auf, indem sie die wahren Ursachen unserer Ängste identifizieren und dann Lösungen finden, um sie zusammen zu lösen. Wenn Sie jede dieser philosophischen Ursachen der Angst betrachten, können Sie sie besser verstehen.
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Ursachen der Angst und wie man an ihnen vorbeikommt
1. Unwissenheit
Lange Zeit hatte ich Angst vor Computern, iPads und Tablets - alles technologisch. Ich glaubte, dass meine fetten Daumen mit einem Hauch eines Knopfes mein Leben oder mein anderer zerstören könnten. Also habe ich jahrelang vermieden, jede Technologie zu verwenden. Dann traf ich Rina, eine coole Technik -Person, die mir genug über diese digitalen Geräte beigebracht hat, dass ich keine Angst mehr vor ihnen hatte. Mir wurde klar, dass ich keine Angst vor diesen Gizmos hatte, ich war nur unwissend über sie.
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Solange Sie etwas über etwas nicht wissen, kann Angst existieren. Wenn Sie beispielsweise Angst vor der Dunkelheit haben, liegt es daran, dass Sie sich über Ihre Umgebung nicht bewusst sind. Nachdem wir über unsere Reise zu einer Familie gesprochen hatten, erkannten Rina und ich, dass wir keine Angst vor Covid-19 haben. Unsere Angst kam aus unserer Unwissenheit darüber (wir haben die Nachrichten gelesen, aber keine Virologen!).
Wissen nimmt alle Angst weg. Das Licht der Weisheit zerstreut immer die Dunkelheit der Unwissenheit. Diese Weisheit stammt nicht aus externen Ressourcen. Es kommt daraus, dass Emotionen nicht zuzulassen, Überzeugungen oder Überzeugungen zu schaffen, um Emotionen zu schaffen. Wenn Sie objektiv, anspruchsvoll und kontemplativ sein können, wenn Sie sich in den Informationssammernmodus befassen (oder Ihre Frau auffordert, Ihnen erneut Webkekse zu erklären!), Sie können diese Informationen von Ihrem höchsten Empfangsort von Ihrem Empfangsort aus kontaktieren und instinktiv wissen, wie oder ob Sie sie verwenden sollten.
2. Sinn für Andersartigkeit
Ich sehe jeden als getrennt von mir (und wenn du ehrlich bist, auch du!). Aber in dem Moment, in dem ich und du oder wir und sie und sie befürchten, wird Angst geboren. Die Geschichte hat uns so oft über die Geschichte gezeigt - wir sehen uns als getrennt oder anders als andere, wie alle Kriege begonnen werden.
Umgekehrt erzeugt Verbindung, Einheit oder Einheit Frieden, Glück und Vertrauen. In dem Moment, in dem es Einheit gibt, verdunstet Angst. Als Rina und ich anfingen, unsere Familie zu mischen, teilte sie mit, wie verängstigt sie war, weil sie nicht das Gefühl hatte, Teil der Familie zu sein. Sie war auch von ihrer Heimatstadt Miami weggezogen und spürte eine zusätzliche Trennung. Durch vedantische Lehren, tägliche Praxis und die Suche nach Gemeinsamkeiten statt nach Unterschieden fand sie ihren Platz in der Familie, was ihr half, sich verbunden und sicher zu fühlen.
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3. Selbstsucht
Im vergangenen Sommer reisten Rina und ich zum ersten Mal seit Beginn der Pandemie, um unsere Familien zu besuchen. Wir waren gespannt darauf, die Liebe mit Familienmitgliedern zu teilen, die wir seit einiger Zeit nicht mehr gesehen hatten. Kurz vor unserem Besuch wurde Rinas rechtes Auge rot und geschwollen. Sie hatte Angst, dass sie rosa Auge hat und es an jemand anderen in der Familie weitergibt. Schlimmer noch, die Gefühle übernahmen. Während Rina keine Symptome von Covid hatte, machten sich einige Familienmitglieder Sorgen, dass sie Zeit mit uns verbringen. Angst schuf ein Umfeld für Urteilsvermögen und Entfremdung. Rina sah einen Augenarzt, der eine rezeptfreie Medizin vorschlug. Am nächsten Tag war alles klar. Kein rosa Auge. Kein Covid.
Wenn Menschen egoistisch sind, sind sie destruktiv. Sie helfen sich auf Kosten anderer - manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Jeder ist in irgendeiner Weise egoistisch; Es ist Teil des menschlichen Seins. Und es ist schwer zu wissen, ob Selbstsucht hinter Ängsten in Ihrer Beziehung steckt. Ein Hinweis: Sie befinden sich regelmäßig mit den Worten, die ich, ich oder meine. Ich bin an der Reihe, zu wählen, wohin wir zum Abendessen gehen. Du hörst mir nie zu.
Wenn Sie sich mit diesen I -Sendern über eine Situation fangen, kenne ich alle Antworten? Ist meine Wahrheit die Wahrheit eines anderen? (Die richtige Antwort auf diese Fragen ist immer nein.) Überlegen Sie, ob es eine andere Perspektive zu diesem Thema gibt, die Sie möglicherweise nicht sehen. Keine zwei Köpfe sind gleich, also gibt es immer.
Fragte, könnte ich mit Mitgefühl für diese Person spüren, weil sie auf ihrer Reise so gut wie ich kann? Dieser liegt bei Ihnen. Wenn Sie sich fühlen Mitgefühl Dann werden Sie aus Angst nicht Ihre Überzeugungen und Ihren Lebensstil aufzwingen, stattdessen werden Sie sie für ihre Überzeugungen und ihren Lebensstil akzeptieren und umarmen.
Der große Swami Rama Tirtha sagte zu einem Studenten, der fragte, wann seine Angst nicht mehr sein würde, wann soll ich frei sein, wenn das „Ich“ aufhört zu sein. Versuchen Sie, jeweils weniger egoistisch zu werden, und das wird dazu führen, dass weniger ängstlich wird. Dies geschieht durch Wachstum. Je mehr wir wachsen, desto weniger brauchen wir die Dinge auf unsere Weise, desto weniger Anforderungen stellen wir Menschen, Orte und Dinge. Also ja, Sie können sich jeden Tag ein wenig vorantreiben, um weniger selbst verzehrt und besorgt zu sein, aber der wahre Weg, um selbstlos zu werden, besteht darin, Ihr Ego zu vernichten, und das kann nur durch die Entwicklung geschehen.
4. Bindung
Die Bindung ist eine egoistische, bevorzugte, einseitige, bindende und konsumierende Emotion, die oft zu Angst führen kann. Die Bindung an eine Person kann zur Angst führen, sie zu verlieren. Die Bindung an den Wohlstand führt zur Angst, verarmt zu werden. Die Bindung an soziale Privilegien führt zu Schande. Die Bindung an den Körper führt zu Angst vor Beschwerden, Tod, Altern, Viren und Krankheiten. Spaß, richtig?
Die Pandemie hat uns alle dazu veranlasst, mehr Anhaftung zu erleben. Wir haben ein großes Maß an Bindung an unseren Körper, unseren Reichtum und unsere Überzeugungen. Liebe ist das Gegenmittel gegen die Bindung. Liebe ist ein Gefühl der Identifizierung mit einem anderen, ein Gefühl der Einheit und ein Gefühl, universell und nicht bevorzugt zu verbinden. Liebe und Angst existieren nie zusammen.
Hier ist die Frage, um alle Fragen zum Schweigen zu bringen, um zu wissen, ob Sie in Ihrem Leben auf den Weg zu Liebe oder Angst sind. Sind Ihre Entscheidungen und Überzeugungen Sie mit anderen verbunden und mitfühlender oder machen sie sich von anderen beurteilter und getrennt? Wenn Sie sich besser und verständnisvoller fühlen, ist Ihr Weg der richtige für Sie. Wenn Sie sich beurteilender, arroganter und mit anderen getrennt fühlen, möchten Sie vielleicht überdenken, was Sie übernehmen und sich in Ihr Leben bewerben.
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