Manchmal ist es alles, was Sie tun können, um Yoga in die YouTube -Suchleiste einzugeben und auf das Beste zu hoffen. Das bedeutet normalerweise, auf die erste 10- oder 15-minütige Praxis zu klicken, die Sie sehen, bevor Sie zu viel Zeit mit dem Scrollen verschwenden und Ihre Mittagspraxis insgesamt aufgeben müssen.
Wir verstehen es.
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Es kann jedoch exponentiell lohnender sein-und weniger zeitaufwändig-, um bestimmte Yoga-YouTube-Kanäle zu untersuchen, die die genauen Arten von Praktiken anbieten, die Sie suchen. Wenn Sie einen Kanal finden, den Sie unterhalten, sucht Ihnen Zeit, nach einer Praxis zu suchen, mit der Sie sich verbinden können, und ermöglicht es Ihnen, von dem Sinn für (Online-) Community zu profitieren, das aus der Befolgung eines Schöpfers im Laufe der Zeit herrührt.
7 der beliebtesten Yoga -YouTube -Kanäle
Jeder der folgenden Kanäle legt ihren einzigartigen Spin für Yoga -Inhalte - und hat einen massiven Anhänger zur Unterstützung ihrer individuellen Stile.
Pro -Tipp: Wenden Sie sich an die Kommentareabschnitte ihrer Videos, um zu erfahren, was insbesondere andere über den Ausbilder und ihre Praxis zu schätzen wissen.
1. Yoga mit Vogel
Sie sind es wert, Ihr Bestes zu fühlen, ist eine Linie aus Yoga mit der Beschreibung der Vogelkanal alle need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Ihre beruhigende Präsenz ist eine willkommene Erholung der Welt, ebenso wie ihre entspannende und manchmal unkonventionelle Musikauswahl. Zum Beispiel dies 20 Minuten Ganzkörperstrecke wird von einem glatt-jazzigen Soundtrack begleitet. Egal, ob Sie nach einer Praxis suchen, um einen bestimmten Teil Ihres Körpers zu unterstützen ( Hüften , zurück , oder Schultern ); oder Sie möchten ein bestimmtes Gefühl kanalisieren ( Gelassenheit , Stressabbau , oder Energie ) Sie werden wahrscheinlich eine Praxis in der umfangreichen Sammlung von Bird finden.
Langjährige Fans drücken ihre Wertschätzung für Vogelvideos in den Kommentaren aus und sagen, dass sie sich aufgrund des Übens beruhigt, entspannt und beruhigt fühlen.
2. Charlie folgt
Ein signierter spielerischer Stil von Vinyasa Flow ist das, worauf Charlie folgt, mit Videos, die neue und erfahrene Yoga -Studenten gleichermaßen abzielen. Charlies Channel bietet alles von a Anfängerserie Zu Erweiterte Sequenzen Dieser Aufbau zu herausfordernden Haltungen wie Eka Pada Koundinyasana, also ist für jeden etwas dabei.
Anatomiespezifische Hinweise helfen Ihnen dabei, sich der Muskeln bewusst zu werden, welche Muskeln Ihnen helfen, in bestimmte Posen zu kommen. Und Charlies Videos sind selten ohne majestätische Landschaft im Freien im Hintergrund - Berührungen, Ozean oder Wälder. Sie enthalten normalerweise keine Musik, was eine schöne Änderung des Tempos ist, wenn Sie Stille oder die subtilen Naturgeräusche während des Übens bevorzugen.
3. kosmische Kinder Yoga
In jeder dieser kurzen Yoga-Geschichten führt der begeisterte Schöpfer Jaime Amor Kinder (und wahrscheinlich die Erwachsenen, die mit ihnen praktizieren) durch skurrile Abenteuer an fernen Orten-unter Wasser, auf Safari oder durch eine Lagune-mit der Hilfe von animierten Kindern und einer rotierenden Besetzung von Cartoon-Tieren.
Diese Cartoon -Tiere sind nützlich, als sie auftauchen, um Kinder in ihrer Namensgeber -Pose aufzuklären. Zum Beispiel hält ein rosa Flamingo vorbei, da Jaime Flamingo Pose demonstriert; und eine Libelle überquert den Bildschirm, bevor sie die Libelle angibt. Die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Geschichten sind sicherlich kinderfreundlich-besonders für energiereiche Kinder.
4. Xuan Lan Yoga
Die Ermutigung der Menschen, eine nachhaltige Yoga -Routine aufzubauen - ohne ins Fitnessstudio oder im Studio zu gehen - ist das Ethos hinter Xuan Lans Yoga -YouTube -Kanal. Basierend auf Kommentaren haben Abonnenten diesen genauen Vorteil von den Praktiken dieser spanischsprachigen Plattform geerntet. (Einige Übungsvideos bieten auch auf Englisch synchronisiert.)
Xuan Lan bietet körperlich intensivere Praktiken wie diese Achtsames Fitnesstraining sowie sanfte Sequenzen, einschließlich dieser Restorative Praxis für Stress und Angstzustände , der mit dem Körper beginnt, der sich in unterstützte Haltungen niederließ.
In den Übungsvideos in diesem Yoga -YouTube -Kanal befinden sich Xuan Lans Interviews mit verschiedenen Figuren zu verschiedenen Wellness -Praktiken - mit Gesprächen, die von biodynamischer Küche bis hin zur Erfüllung der Erfüllung reichen.
5. Satvic Yoga
Subah und Harshvardhan Saraf gründeten 2017 die Satvic -Bewegung als ganzheitliche Plattform für die Gesundheitserziehung. Der Yoga -YouTube -Kanal des Paares, Satvic Yoga, ist eine Erweiterung davon und beabsichtigt, Praktiken auszutauschen, die den Menschen helfen sollen, sich physisch, emotional und spirituell am besten zu fühlen.
Weiche Jungenästhetik
Yoga für Stressabbau , Chakra -Aktivierung und a Vollkörperdehnung are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for Stressfreisetzung oder überdenken .
6. Yoga mit Kassandra
Kassandra erklärt, dass sie anfing, Yoga zu praktizieren, um ihre ängstlichen Gedanken zu beruhigen und ihre Flexibilität zu verbessern. Kurz nachdem sie Lehrerin geworden war, begann sie ihren YouTube -Kanal, um anderen zu helfen, dasselbe zu tun.
Ihr engagiertes Publikum schätzt Kassandras ruhiges Verhalten und klare Anweisungen sowie die Tatsache, dass sie eine Menge Optionen und Themen anbietet, einschließlich Praktiken für Anfänger , 30-tägige Herausforderungen , Yoga für deine Tierkreiszeichen , Und saisonale Übungen .
Und ihre Abonnenten haben Sie in den Kommentaren mitgeteilt, zu welchen Praktiken sie immer wieder zurückkehren - in einigen Fällen im Laufe der Jahre.
7. Yoga mit Adrie
Ein YouTube-Kanal, der seit langem eine Hauptstütze für buchstäblich Millionen von Yoga-Praktizierenden zu Hause ist, ist Yoga mit Adrie. Der Namensvetter des Kanals, Adriene Mischler , hat ihre Unterschrift gesagt, zu sagen: Finden Sie, was sich gut anfühlt, eine Bestätigung für Studenten auf und neben der Matte.
Abonnenten werden auch von Adries geerdeter Präsenz und skurrilem Sinn für Humor angezogen (siehe dies Yoga für Lizards üben). Andere lieben sie sehr machbar 15-minütige Videos -Die perfekte Länge für diese Mittags-Yoga-Pause. Wenn Sie eine ruhigere Praxis bevorzugen, können Sie es zu schätzen wissen, dass die Videos von Adriee keine Hintergrundmusik enthalten. Und Wenn Sie Hunde lieben Sie werden die nahezu konstante Präsenz ihrer pelzigen Begleiterin Benji in der Nähe ihrer Matte auf jeden Fall zu schätzen wissen.
Kommentatoren, die detailliert mit ihrer geistigen oder körperlichen Gesundheit zu kämpfen hatten, bürgen für Adries Praktiken als dringend benötigte Rituale, die ihr allgemeines Gleichgewichtssinn aufrechterhalten.
