8 Lektionen Adriee Mishler hat gelernt, wenn Sie YouTube von YouTube am beliebtesten Yogalehrer sind

Adriene Mishler beabsichtigte nie ein Yoga -Lehrphänomen. Vor elf Jahren war sie Schauspielerin Jongliersthears und Nanny Gigs, um die Rechnungen zu bezahlen. In ihren freien Momenten unterrichtete sie allen Yoga, die von Kleinkindern bis zu Senioren reichen, wo immer sie konnte - Studios, Fitnessstudios, Museen, Schulen, Cafés und sogar Geburtstagsfeiern.

Dann erhielt sie eine E -Mail von Chris Sharpe, einer Filmemacherin, die sie am Set eines Indie -Films getroffen hatte. Chris hatte bereits an einem YouTube -Kanal gearbeitet. Ich betrachtete mich als Darsteller. Es war seine Idee, diese beiden Dinge zusammen zu heiraten, sagt Mishler. Das Paar begann zu filmen und zu posten Yoga mit Adrie Videos als kreatives Experiment im Jahr 2012.

Ein Jahrzehnt später ist Mishlers sanfte, aufrichtige Art des Unterrichts ihren mehr als 11 Millionen YouTube -Abonnenten bekannt. Sie hat Schülern auf der ganzen Welt frei und zugänglicher Yoga gebracht und Videos so vielfältig wie möglich gemacht und geteilt Fünf-Minuten-Morgensequenz und eine Stunde lang Shakti Leistungsfluss, Sequenzen für Selbstdisziplin Und Praktiken, sich in der Hoffnung zu verankern . Gemeinsam wurden ihre Videos mehr als eine Milliarde Mal angesehen, was die Aufforderung zur Veranschaulichung der New York Times um sie als beliebtesten Ausbilder auf YouTube zu bezeichnen.

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Ihr Erfolg war nicht sofort. Es hat Zeit und Übung gedauert, als sie weiterhin Yoga anbot. Aber nach und nach, mit einem konsequenten Videoangebot jede Woche freuten wir uns über die Dinge, die wir gelernt haben, Misher, 38, schrieb in einem Blog -Beitrag Anfang dieses Jahres.

Als sie ihre Online -Plattform weiter schuf und verfeinerte, forderte Misher auch ihr Bewusstsein für sich selbst heraus und erweiterte es, was es bedeutet, eine Yogalehrerin zu sein. Hier reflektiert sie einige dieser Lektionen, die sie als lässige Produktion im Wohnzimmer von Mishlers Texas Bungalow mit seinem knarrenden alten Boden gelernt hat.

8 Lektionen Adriene Mishler hat gelernt, ein Yogalehrer zu sein

1. Sei du selbst

In den frühen Tagen von Yoga mit Adrie, Mishler verbrachte viel Zeit damit, über Lehrbücher zu unterrichten und für jedes Video, das sie unterrichtete, reichlich Notizen zu machen, obwohl sie mehrere Jobs jongliert.

Es brauchte Erfahrung und Übung, aber sie ließ sich langsam angenehmer, außerhalb der Schreibweise zu gehen. Die Erlaubnis, ich selbst zu sein und zu improvisieren, kam wirklich von Chris, sagt Mishler. Ich würde es tun und er würde sagen: Okay, diesmal versuchen Sie es noch einmal, aber sei Sie selbst.

Wie Mishler erklärt, hatte sie das, was ich in der Yoga -Welt gesehen habe, widergespiegelt, was ich war, ich weiß alles, ich bin es wert, dies zu führen. Ihr Ansatz entwickelte sich im Laufe der Jahre, als sie erkannte, dass die Lehrer, die sie als die besten betrachteten, die ehrlichsten und authentischsten waren.

2. Kennen Sie Ihr Publikum und ihre Bedürfnisse

Anders als in einer Live -Umgebung, in der Menschen Zeit benötigen, um zu integrieren und zu verarbeiten, erfordert das Unterrichten von Yoga für eine Bevölkerung, die online Unterricht erlebt, eine andere Strategie, erklärt Mishler.

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Wenn es zu viel tote Luft gäbe, könnten sie denken, dass das Video aufgehört hat oder dass sie etwas falsch gemacht haben, sagt sie. Also fing ich an, mehr zu erzählen.

This resulted in Mishler’s trademark teaching style, a seemingly stream-of-conscious but very practiced approach to talking students through class. Mishler is careful to walk her students through the poses step-by-step, occasionally adding words of encouragement or making a joke at her own expense.

Yoga ist ein Raum ohne Urteil, erklärt Mishler. Sie möchte Yoga für möglichst viele Menschen so zugänglich wie möglich zugänglich machen, und bevorzugen die Schüler, die sich in ihrem eigenen Tempo bewegen und einfach als sich selbst auftauchen. Ein Teil der Annahme, dass als Lehrer in der Sprache, die sie verwendet, als Lehrer bewusster wurde. Zum Beispiel fordert sie nicht mehr auf, dass die Schüler bestimmte Schritte ausführen; Stattdessen lädt sie sie ein.

Mishler sagt auch nicht mehr, jetzt möchte ich, dass Sie dies für mich tun. Ich möchte nicht, dass du etwas für mich tust, erklärt sie.

3. Bleib deinen Prinzipien treu

Der unerwartete Erfolg von Yoga mit Adrienne ermöglichte es Mishler, Einkommen von YouTube sowie Markenpartnerschaften zu erzielen. Derzeit hat sie eine Produktlinie mit Manduka und wird in dem neuen Adidas Yoga Make Space Collection aus recycelten Materialien vorgestellt. Diese Beziehungen werden sorgfältig ausgewählt, beabsichtigt und ermöglichen es ihr, so viele Menschen so viel Yoga wie möglich zu liefern, erklärt Mishler. Wir kommen immer wieder darauf zurück.

Es hat jedoch einige Erfahrungen und ein oder zwei Fehltritte erforderlich, um zu verstehen, welche Partnerschaften in ihrer Sicht ihre Marke beeinträchtigen könnten. Zu Beginn ihrer Karriere stimmte sie zu, mit einer Marke zusammenzuarbeiten, die weibliche Hygieneprodukte produziert. Es war nicht so eine Beziehung, wie sie gehofft hatte. Wie Mishler erklärt, war das eine, wie wir es waren, nie wieder. Wir werden vergessen, dass dies jemals passiert ist.

4. Navigieren Sie Ihre Rolle als Influencer mit Bewusstsein

Durch Übung und Erfahrung hat Mishler einen Ansatz für soziale Medien gefunden, der für sie funktioniert. Es war interessant, sagt sie. Ich hatte eine kleine Reise damit.

Mishler hat den Aufstieg von Yoga -Influencern miterlebt und frustriert über das Verhalten vieler in dieser Position. Letztendlich kommt es für Mishler darauf an, dass es für die Schwankungen verantwortlich ist, die Sie über andere halten. Wenn Sie sich selbst einen Influencer nennen, müssen Sie wirklich positiv beeinflussen, sonst ist es eine Verschwendung, sagte sie, sagte sie, es Raffinerie 29 in einem Interview. Es steht zu viel auf dem Spiel.

Sie ist es weiterhin beabsichtigt, ihre Anhänger so zu beeinflussen, dass sie mit dem übereinstimmt, der sie ist. Wir sind alle Influencer, sagt sie. Und es fühlt sich unverantwortlich an, das zu ignorieren.

(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Finden, was sich gut anfühlt)

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5. kümmere dich um dich selbst

Ich werde jetzt wirklich überall anerkannt, sagt Mishler. Sie muss sich an die Tatsache einstellen, dass sie selten der Aufmerksamkeit der Fremden entgehen kann.

Der Druck kommt davon, immer das Gefühl zu haben, beobachtet oder erkannt zu werden. Ich brauche eine Pause vor der Kamera. Ich brauche eine Pause von der Erleichterung. Ich muss darauf vertrauen, dass das wichtig ist. Ich muss absorbieren, weil ich das Gefühl habe, zu viel herauszubringen, sagt Mishler. Wann ist mein Nervensystem einfach? Und bin ich stark genug? Ist jemand stark genug, um die ganze Zeit in der Weisheit seines Körpers zu sein, wenn er gesehen wird?

Obwohl sie sich mit ihrem Publikum in den sozialen Medien befasst und die Anfragen ihrer Anhänger oft in ihre Videos integriert, hat Mishler festgestellt, dass die ständige Aufmerksamkeit für ihre Online -Präsenz ihre Lehre und ihr Glück beeinträchtigt. Ich muss in meinem wirklichen Leben sein, sagt sie, um Zeit alleine zu verbringen oder sogar mit Benji [ihrem Hund] zu sprechen, anstatt zufällig mit Menschen im Internet zu sprechen.

Während die meisten Yogalehrer zugeben, dass es für sie eine Herausforderung ist, eine Pause von anderen durch ihre Praxis zu machen, erklären sie auch, dass ein Rücktritt zurück, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen - und dass ihr Unterricht infolgedessen besser ist. Mishler stimmt zu.

Bevor Covid-19 traf, produzierte Mishler jede Woche jede Woche ein neues YouTube-Video und führte alle verschiedenen Aspekte ihres aufkeimenden Geschäfts aus. Und sie spielte immer noch. Im Jahr 2020 beschloss sie, ein Video pro Monat zu veröffentlichen.

Irgendwann erkannte Mishler, dass sie Burnout erlebte. Die Entscheidung, eine Pause einzulegen, war nicht einfach. Ich wollte es nicht über mich selbst machen. Ich wollte auch nicht schwach erscheinen, erklärt Mishler.

Sie hielt schließlich für eine Weile inne. Ich dachte: Okay, ich hatte eine kleine Pause, jetzt lass uns 30 Tage machen! Sagen wir zu allem ja! Ich kann mich um meine Mutter kümmern. Pass auf meinen Partner auf. Unterrichten. Online zeigen! “Die Dinge, die wir alle wollen, und versuchen zu tun, sagt sie. Ich bin gleich in die gleiche Falle zurückgefallen.

Wie bei den meisten Dingen im Leben nimmt das Lernen der Selbstpflege üblich. Mishler macht es sich zum Ziel gesetzt, mit Benji lange Spaziergänge in der Natur zu machen, um sich selbst zu zentrieren. Sie ist der Meinung, dass es wichtig ist, Gespräche über die Dinge zu führen, die wir für uns selbst tun, die uns helfen, zu überleben. (Sie hob solche Punkte in ihren Videos auf Yoga für Selbstliebe Und Meditation für Selbstliebe .))

6. Geben Sie sich Raum, um sich für mehr als eine Sache zu interessieren

Mishler wendet sich dem Journaling als eine Form der Selbstpflege zu, um ihren Kopf zu klären. Nur Freestyle, nicht für die Arbeit, erklärt sie. Die Art des Schreibens, bei dem Sie es einfach morgens auf die Seite fallen lassen.

Sie macht sich auch Notizen, die sie als Teile für eine Buchidee bezeichnet. Keine Memoiren. Sachbücher. Ich habe viele Ideen für Dinge, die ich veröffentlichen möchte, und ich habe diese seltsame Ordnung, in der ich es tun möchte, erklärt sie. Ich sollte mich wahrscheinlich ergeben.

7. Bleib ein Student

Mishler betrachtet sich als ewige Schülerin. Obwohl ihre Mutter aus Mexiko stammt, wurde Misher nicht aufgewachsen, um Spanisch zu sprechen. Sie nimmt derzeit zweimal pro Woche Unterricht auf Zoom. Sie besucht auch ziemlich regelmäßig Mexiko-Stadt Yoga auf Spanisch unterrichten .

Ein weiteres Interesse ist die Neurowissenschaften. Diese Sprache hat mich wirklich inspiriert, sagte sie. Es gibt viel über unseren Körper, der zugänglicher sein kann, das wir in unserem täglichen Leben leicht verstehen und umsetzen können, sagte sie. Dies wird unsere gesamte geistige Gesundheit vollständig verändern.

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8. Lassen Sie sich stolz fühlen

Wenn ich sehe, dass etwas, das ich kultiviert oder geschaffen habe, mit jemandem gelandet ist, ist es wirklich schwierig, sich nicht schwindlig und glücklich zu fühlen, sagt sie. Ich habe eine Sache, die ich mir nicht fühlen lasse.

Aber ich denke, es ist in Ordnung zu sagen: Ja, ich fühle mich stolz. Ich fühle mich sehr geschätzt “, sagt sie. Es ist wirklich bedeutungsvoll und inspiriert mich. Es zeigt mir: Wow, du arbeitest nicht in einer Blase, Freundin!

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