Was fällt Ihnen als erstes ein, wenn Sie das Wort flirten hören? Vielleicht denken Sie an ein kitschiges ROM-Com-Treffen, bei dem beide Charaktere im Produktionsgang nach derselben Orange reichen, versehentlich die Hände stoßen und irgendwie die perfekten Worte zum Austausch kennen. Oder du denkst an Joey von Freunde.
Andererseits kann das Konzept des Flirtens viszerale Reaktionen hervorrufen - den Ick in physischer Form. Der Druck! Die verschwitzten Handflächen! Die soziale Angst! Es ist kein Wunder Liebe ist blind Während wir durch ein weiteres Denken über die steigende Anzahl einzelner Menschen auf der Welt scrollen.
Ja, da ist das stereotype Flirten, das Sie im Fernsehen gesehen haben. Aber das muss das Flirten nicht sein - insbesondere wenn man einige der Prinzipien berücksichtigt, die Sie bereits aus Yoga, Meditation oder irgendeiner Form von Achtsamkeit . Warum nicht die gleichen Praktiken auf das Flirten anwenden?
Flirten ist nicht das, was Sie denken, es ist
Viele Leute denken, dass das Flirten nur mit romantischer Absicht sein kann, ansonsten führt es jemanden an, sagt Benjamin Camras, ein Yogalehrer und selbstbetitelte Flirt-Trainer in Chapel Hill, North Carolina, dessen Ziel es ist, den Menschen zu helfen, das, was er den Flirt nennt.
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Es gibt viele Missverständnisse darüber, was es bedeutet, Flirtenfähigkeiten zu haben, erklärt Camras, einschließlich der Idee, dass Sie einen Haken benötigen - dass Ihr Humor, Ihr Witz oder Ihre Intelligenz an der Spitze der Interaktion stehen müssen. Stattdessen denken Sie an den Flirt als Gelegenheit.
Es ist eine Gelegenheit, etwas über sich selbst oder einen anderen zu lernen. Eine Gelegenheit, eine Verbindung herzustellen. Eine Gelegenheit zu lächeln und ein Lächeln auf das Gesicht eines anderen zu zaubern. Eine Gelegenheit, im Moment zu sein und Energie zu teilen, sagt er.
Flirten kann romantisch sein, muss aber nicht sein. Es könnte ein Flirt im Moment sein, der einmal im Leben ist, oder sogar etwas, das zu einem neuen Freund oder einem Date führt, sagt Camras.
Er lässt sich von Yoga in seiner Herangehensweise an das Flirten inspirieren. Viele der gleichen Herausforderungen, die im Yoga auftreten, kommen in Flirten und Dating auf, sagt Camras-Vertrauensprobleme, Angst und Selbstzweifel, um nur einige zu nennen. Ein achtsamer Ansatz kann Ihnen helfen, diese Hindernisse auf eine Weise anzugehen, die ehrt, wer Sie sind, und Ihre einzigartige Energie - nicht die Art und Weise, wie Sie es tun.
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5 Lektionen aus Yoga, mit denen Sie flirten können
Laut Camras können Ihnen Prinzipien Yoga dabei helfen, Interaktionen und Verbindungen in Ihrem Leben zu erfassen. So wie.
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1. Lassen Sie Ihre Erwartungen frei
Yoga lehrt uns zu akzeptieren, wer wir sind. Wenn Sie dieselbe Denkweise auf soziale Interaktionen anwenden, können Sie Ihre gesamte Sicht auf das Flirten verändern. Ihr Flirten- und Dating -Leben wird sich ändern, wenn Sie im Moment sein und Zufriedenheit finden können ( Santosha ) oder nicht wertend mit den Menschen und Erfahrungen, die Sie haben, sagt Camras.
Und es muss nicht auf eine bestimmte Weise aussehen. Flirten kann einen freundlichen Augenkontakt mit jemandem im Lebensmittelgeschäft herstellen, lächeln oder Hallo sagen. Es muss kein vollwertiges Gespräch oder sogar romantisch sein. Betrachten Sie es als Chance, einige Ihrer positiven Stimmung in die Welt zu bringen - ohne den Druck auf das Ergebnis.
2. Es geht nur um Verbindung
So wie das Üben von Yoga Sie dazu veranlasst, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und sich dessen bewusst zu werden, was in Ihrem Körper und Geist passiert, ist das Flirten eine Übung, um sich zuerst mit sich selbst zu verbinden. Es ist die Praxis, sich selbst zu vertrauen, sagt Camras.
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Flirten ist auch eine Möglichkeit, die Energie der Anerkennung zu erleben, sagt er. Es gibt eine Menge Trennung, wo wir herumlaufen und uns einfach nicht einmal gegenseitig anerkennen, sagt Camras. Verbindung ist nicht nur Heilung, sondern wirkt sich auch auf unser Wohlbefinden aus, sagt er.
Teilen Sie ein freundliches Hallo oder ein echtes Wie geht es Ihnen? Für die Menschen, mit denen Sie täglich interagieren, können Sie und die andere Person einen großen Beitrag dazu bringen, sich mehr gesehen zu fühlen.
3.. Konzentrieren Sie sich auf den Atem
Das Flirten kann nervenaufreibend sein, aber es kann helfen, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren, sagt Camras. Er erwähnt alternative Nasenlochatmung ( Nadi Shodhana Pranayama ) und Kastenatmung ( Sama Vritti Pranayama ). Dies sind beruhigende Praktiken, die Sie überall und jederzeit durchführen können - bevor Sie jemandem lächeln oder etwas sagen.
Wenn Sie sich mit dem Atem erden, können Sie im gegenwärtigen Moment bleiben. Und wenn Sie in der Gegenwart sind, befähigen Sie sich, sich zu geben und zu empfangen, sagt Camras. Im gegenwärtigen Moment zu sein kann Ihnen auch helfen, die Stimmung besser zu fühlen - ob Sie eine Interaktion mit jemandem auslösen möchten und ob sie empfänglich erscheinen oder nicht.
4. Widerstand ist Teil des Prozesses
Sie kennen diese unaufhörlichen (und oft negativ) Gedanken, die in Ihren Kopf eintauchen Während du auf deiner Yogamatte? Ich bin nicht gut darin, das kann ich nicht, ich kann das nicht tun, sagt Camras. Er weist darauf hin, dass viele Menschen dieselben einschränkenden Überzeugungen rund um Flirten und Dating haben.
Dies sind nur unsere wahrgenommenen Einschränkungen, sagt er. Er ermutigt die Menschen, die Selbstzweifelerzählung mit wachsenden Fragen wie zu formulieren, was ist, wenn Sie dürfen Beweisen Sie sich selbst, dass Sie es schaffen können? Und was wäre, wenn Sie sich voll und ganz an sich selbst geglaubt hätten? Wenn Sie eine Fülle auf das Flirten anwenden und reale Verbindungen herstellen, stellen Sie sich vor, wie dies in andere Bereiche Ihres Lebens übertragen wird, sagt Camras.
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5. Sie sind Ihr bester Lehrer
Letztendlich liegt es bei Ihnen, wie Sie Verbindungen herstellen. Obwohl manche Leute nach der perfekten Sache sehnen, um zu sagen oder zu tun, geht es in Flirten wirklich darum, sich und andere in diesem Moment zu ehren.
Ich kann Ihnen jeden Tipp und jeden Trick in der Welt geben. Ich kann dir das Skript geben. Aber wenn Sie im Moment sind und die Gefühle, gut, schlecht und etwas dazwischen, spüren, können Sie sich selbst vertrauen? sagt Camras.
Bereit zu flirten? Camras hat viele Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
