Manchmal fühlt sich das Leben alles andere als großartig an. Neil Pasricha versteht das.
In meinen späten Zwanzigern verließ meine Frau mich und mein bester Freund hat sich das Leben genommen. Ich konnte nicht essen, ich konnte nicht schlafen und ich habe wegen Stress vierzig Pfund verloren, schrieb Pasricha in Unser Buch von Awesome: Eine Feier der kleinen Freuden, die uns zusammenbringen .
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Als er wusste, dass er irgendwie zu sich selbst zurückkehren musste, suchte er zweimal pro Woche Therapie. Er fing auch an, alltägliche Momente zu schreiben, die ihm ein gewisses Maß an Glück brachten. Für 1000 Wochentage in Folge eroberte Pasricha seine schrulligen, sarkastischen Plainspoken -Essays über leicht übersehene Freuden in einem Blog mit dem Titel Ganze. 1000 großartige Dinge .
Anfangs war der Versuch, das Leben durch die Linse der Ehrfurcht zu sehen, eine Herausforderung. Mein Verstand war dunkel und viele meiner Versuche waren Typen, erinnert sich an Pasricha. Sein führender Aufsatz, der dem Brokcoflower gewidmet war, beschrieb es als das seltsame mutierte hässlichste Gemüse der Nature des hässlichsten Gemüses.
Aber etwas schwang an. Der Blog zog stetig Dutzende und dann Hunderte und schließlich Millionen von Followern. Inmitten der finanziellen Instabilität und des laufenden Krieges 2008 (klingt vertraut?) Es gab eine Freude, in den einfachsten Momenten zu finden. Die Leser aus der ganzen Welt wollten an Dinge wie warme Unterwäsche aus dem Trockner erinnert werden, den Geruch von Bäckereiluft, als Kassierer neue Checkout -Lanes im Lebensmittelgeschäft eröffnen, zuerst bei einer Hochzeit zum Abendbuffet aufgerufen wurden und auf alter, gefährlicher Spielgeräte spielen, schrieb Pasricha.
Ein Jahr nachdem er angefangen hat zu bloggen, Der Wächter beschrieben Pasrichas Arbeit als Erinnerung daran, dass das Leben schließlich wirklich großartig ist. Im selben Jahr akzeptierte Pasricha die begehrten Webby Award Für den besten Blog der Welt. Im folgenden Jahr wurden seine gesammelten Essays als veröffentlicht als Das Buch von Awesome , was blieb Die New York Times Internationale Bestsellerliste für mehr als 200 Wochen.
Drei Jahre nachdem er dachte, er hätte alles verloren, stand Pasricha auf einer TEDX -Konferenz auf der Bühne und sprach achtzehn inspirierende Minuten darüber, wie man ein großartiges Leben kreiert. Als er zwischen Ernst und Humor wechselte, teilte er die Notwendigkeit, mit Ihrer Einstellung, Ihrem Bewusstsein und Ihrer Authentizität beabsichtigter zu sein. Der resultierende Ted Talk , stimmte als eine der zehn inspirierendsten aller Zeiten und wurde von mehr als drei Millionen Nutzern angesehen. Pasricha war in gewisser Weise ein Beweis seiner Behauptung.
Das war nur der Beginn daran, uns daran zu erinnern, wie man in alltäglichen Momenten die Ehrfurcht findet.
Warum Ehrfurcht?
Pasricha hat die letzten Jahre damit verbracht, die Neurowissenschaften der Ehrfurcht sowie die Wissenschaft von uns zu untersuchen. Unsere Tendenzen. Unsere alltäglichen Bewusstsein. Unsere Aufmerksamkeit und wo wir es verweilen lassen. Unsere Gewohnheiten, die uns davon abhalten, mehr Ehrfurcht zu erleben.
Er kann mit Schnellfeuer-Leichtigkeitsstatistiken rezitieren, die darauf hinweisen, dass die Amerikaner nur sieben Prozent unserer Zeit draußen verbringen. Diese 59% von uns haben im letzten Jahr Zero Books gelesen. Dass wir unsere elektronischen Geräte hunderte Male am Tag berühren. Dass die Apps auf diesen Geräten uns einbeziehen, indem sie Milliarden von Dollar Forschung stützen. Vor fünf Jahren haben wir drei Stunden am Tag damit verbracht, diese Apps zu starren. Dass wir derzeit fünfeinhalb Stunden am Tag protokollieren.
Wir werden durch unendliche Ablenkungen überschwemmt. Dinge, die uns unterhalten und die die soziale Verbindung zu fördern scheinen, aber das distanziert uns tatsächlich von der alltäglichen Erfahrung des Lebens - und von Ehrfurcht. Trotzdem haben die Leser in den 15 Jahren seit seinem Start seines Blogs ihre gesammelten Momente der Ehrfurcht mit ihm weiterhin in Höhe von mehr als 15.000 Einsendungen geteilt. Ich hatte noch nie eine einzige Einreichung über Social Media, sagt Pasricha. Nicht eins. Aber ich bekomme viele Sachen über eine Notiz in der Post oder einen Anruf von einem Freund.
Es ist nicht das Medium, erklärt er. Es ist die Nachricht. Betrachten Sie es als den Unterschied zwischen nachts im Freien, der Pause, um den Mond zu nehmen, jemanden zu bitten, dasselbe zu tun, und eine Antwort zu erhalten, die sie auch vermittelte, standen und starrten in die Nacht. Es gibt eine Welt des Unterschieds zwischen diesem und einem Meme über den Mond, der Sekunden später abgelenkt wird und einen Tag später einen Daumen hoch gibt.
Pasricha beschreibt seinen Versuch, die Leute daran zu erinnern, Ehrfurcht zu erkennen, dass wir uns alle in einem großen, fantastischen Pool baden und uns vielleicht eine großartige Linse anbieten sollen. Diese großartige Linse kann laut Forschung Stress und Entzündung verringern, die Selbstvergründung minimieren, unser Verbindungsgefühl verbessern und uns kreativer, mitfühlender und altruistisch machen. Mit anderen Worten, Ehrfurcht macht uns besser Menschen.
Diese Linse wiederum macht uns eher, in anderen alltäglichen Momenten beeindruckender zu suchen. Und was ist Leben außer einer Reihe alltäglicher Momente?
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Es gibt keine Regeln für Dinge, die Ehrfurcht entstehen. Fantastische Dinge können einfach, kostenlos, universell, bissig, eigenwillig, nostalgisch, albern, freudig, ergreifend oder sogar bittersüß sein, erklärt Pasricha, der denkt, schreibt und über absichtliches Leben spricht. Das Leben, die Forschung und Sortierung all dieser Einsendungen von Lesern haben Pasricha gelehrt, dass Ehrfurcht in Dingen zu finden ist, die unerwartet oder banal, von Natur aus angenehm oder überraschend nicht von etwas gefürchtet sind.
Er sammelte einige der eindrucksvollsten Momente in seinem neuesten Buch. Unser Buch von Awesome: Eine Feier der kleinen Freuden, die uns zusammenbringen . Es sind 432 Seiten Crowdsourced Ehrfurcht. Hier ist eine Probenahme.
1. Wenn die Autos um Sie herum wie ein Auto Ballett gleichzeitig die Fahrspuren wechseln
2. Endlich von dieser nervigen E -Mail, die Sie für immer erhalten haben
3. Ein paar einfache Dinge auf Ihre To-Do-Liste legen, damit Sie sie genießen können, sie abzukreuzen
(Foto: Cyndi Monaghan)
4. Wenn Ihr Haustier auf Ihnen einschläft
5. Tragen Sie das Eiswürfelschale vom Waschbecken zum Gefrierschrank, ohne zu verschütten. Sie sind auf einer Dreh- und Angelpunkt zwischen Türmen. Ihr langer, wackeliger Stock ist kurz, Kunststoff und voller Wasser. Ihr Wind-Buncing-hoher Draht am Himmel ist das orange und braune Linoleum zwischen der Spüle und dem Kühlschrank. Die Menschenmengen säumen die Straßen darunter und Sie stehlen einen Blick auf mit großen Augen, die Lutscher lutschen, eine alte Dame, die ihre Finger kauert, und ein Priester, während er stille Kreuze auf seiner Brust machte. Pause, schließen Sie die Augen, atmen tief ein. Starren Sie an die Decke und nehmen Sie sie Schritt für Schritt. Ein bisschen näher, ein bisschen näher, eine Spitze rechts, ein Ausrutscher nach links ... und du bist da! Die Menge brüllt, wenn Sie auf die Gebäudeläge treten, die Gefriertür öffnen und das Tablett vorsichtig ablegen. Verabschieden Sie sich von Küchenpfützen, feuchten Füßen und einseitigen halb gefüllten Würfeln. Sag Hallo - oder willkommen zurück - zu toll!
6. Fühlen Sie sich wie Han -Solo in Hyperdrive, wenn Sie Ihre High Beams während eines Schneefalls einblättern
7. Beobachten Sie, wie alle Buchstaben an einem alten Bahnhof flippen
8. Einen Schuss Schlagsahne aus der Dose machen, wenn niemand aussieht
9. Ein Taco essen, ohne dass etwas ausfällt
10. spät in der Nacht aus dem Haus schleichen, nur um eine zu bewundern Vollmond
11. Summe den felsigen Titelsong, wenn du einen langen Flug der Treppe hinauf rennst
12. Ein ganzer Tag selbst zu lesen
13. Wenn die Müllwagen an Ihrem Haus vorbei gehen
14. Lachzeilen. Da Hautfalten während unseres gesamten Lebens in Risse und Ecken verschnucken werden, haben wir nur zwei wirkliche Auswahlmöglichkeiten, um mit ihnen zu leben: Lieben Sie sie oder lassen Sie sie Sie stören. Und wenn Sie Option 2 wählen, handelt es sich um eine Welt von ausgefallenen Cremes und Gesichtsdehnungen für Sie. Nein, ich sage, ich gewöhne mich an sie. Liebe deine Falten! Stirnfalten, Wangenfalten, Kinnfalten: Wir werden sie alle haben. Das Leben wird immer noch ein Ball sein und wir werden der Welt nur sagen, dass wir sie gelebt haben.
Laugle Falten hat etwas besonders Schönes. Ich spreche über die in Ihren Grübchen, wenn Sie lächeln, die Krähe in den Ecken Ihrer Augen und all die kleinen Grooves, die auf Ihrer kichernden Gesichtsspannung erscheinen. Lachzeilen sind ein Zeichen, das Sie gut gelebt und gut gelebt haben. Herzlichen Glückwunsch zum Lachen Ihres ganzen Lebens. EINDRUCKSVOLL!
15. Senden einer privaten Nachricht während der Videokonferenz und dann sehen Sie, wie Ihr Kolleer nach unten schaut und leise grinst. Es ist wie das Übergeben von Notizen in der dritten Klasse. EINDRUCKSVOLL!
16. Der Schnüffeltest. Arbeitet unter Unterwäsche, Milch und Babys. Wenn es schlecht riecht, ist es schlecht. Wenn es gut riecht, ist es großartig!
17. Wenn die Katze Ihnen hilft, Ihre Schlüssel zu finden
18. Einer Hund beim Essen von Erdnussbutter beobachten
19. Wenn das kostenlose WLAN kein Anmeldung erfordert
20. Der Klang der Nadel, die auf die Platte tritt. Wir haben früher nicht gestreamt. Nachdem wir Geldmäher gerettet, Einfahrten schaufeln oder Papiere geliefert haben, gingen wir zum Plattenladen in der Main Street. Metalbars kreuzten die Tür, ein rostiger Zeitungsständer, der Konzertlisten hielt, war nur drinnen, und als Sie einen tätowierten Mann betraten, der hinter einer alten Theke stand, die in Hunderten von Band -Aufklebern irgendwie bedeckt war, ohne Augenkontakt aufzunehmen, während einige Rolling Stones B Side oder Jazz -Album, das Sie noch nie gehört hatten, im Hintergrund gespielt haben. Sie gingen die knarrenden, dünn geplanten Hartholzböden hinunter und fingen an, endlose, mit Plastik umwickelte Haufen zu drehen, bis Sie die Platte fanden, von der Sie wussten, dass Sie an diesem Tag mit nach Hause nehmen würden. Zurück in deinem Schlafzimmer hast du mit deinen Zähnen ein Loch in die Ecke der engen Schrumpfschreibe stupst, obwohl deine Mutter dir immer gesagt hat, dass es es nicht sein sollte. Oder vielleicht haben Sie Ihre Fingernägel verwendet, um ein sehr, sehr winziges Loch in die Ecke zu rippen, und dehnerte dies dann in ein sehr kleines Loch und erweiterte dies dann in ein winziges Loch, wodurch Sie Ihren Finger hineinklemmen und alles abreißen konnten. Als nächstes haben Sie die Platte aus dem robusten Kartonarm gezogen und sie dann sanft aus diesem sehr dünnen weißen Papier herausgerollt, so dass es endlich in Ihren Händen war - mit Nackt, rein, bereit. Hast du aufgehört, mich zu starren, wie all diese winzigen Grooves all diese Klaviere, Schlagzeug und Gitarren halten könnten?
Nachdem Sie es über den winzigen Metallnub abgesteckt haben, der aus der Gummi -Plattenspieler -Matte ragt, hob Sie den Arm des Plattenspieler und stellten sie vorsichtig auf die Rillen. Dann passierte es. Der Klang der Nadel, die auf die Platte trifft, ist der Klang eines magischen Musikmoments. Es ist die Schrotflinte vor dem Rennen, der Blitz vor dem Donner oder der große Löwe, der vor dem Film beginnt. Es ist das Geräusch des Wartens, das Geräusch des Rettens und der knackige Klang der Unvollkommenheit, der den Weg öffnet ... in einen perfekten Tag. EINDRUCKSVOLL!
21. Wenn Ihre Kinder nicht hören, dass Sie eine Tüte Kartoffelchips öffnen. Sie würden sowieso nicht Salz und Essig mögen, Schatz. Ich esse diese ganze Tasche für uns beide. EINDRUCKSVOLL!
22. Furz in der Badewanne
23. Verlassen Sie Ihr Haus sehr spät und kommen irgendwie immer noch pünktlich dorthin
24. Wenn jemand schließlich den perfekten Spitznamen für Ihr Auto vorschlägt
25. Eine lange unangenehme Stille, gefolgt von allen lachen
26. No-Questions-Areated-Return-Richtlinien
27. Dieser riesige explodierende Feuerwerk, das den ganzen Himmel bedeckt
28. Wenn Sie dachten, Sie hätten Ihre Brille verloren und sie dann auf Ihrem Kopf finden
29. Nicht-Ball-Objekte an Menschen werfen. Warum gehen? Etwas aus der Ferne zu werfen, erspart Ihnen einen nervigen Pendler mit sechs Sekunden um die Küchentheke und da wir die Fähigkeit entwickelt haben, plötzlich jemanden zu schreien, bevor wir uns umdrehen, um etwas direkt in unserem Gesicht zu sehen, ist es eine gute Praxis, die Fähigkeiten frisch zu halten. Denken Sie daran, mit den Grundlagen zu beginnen und sich die Kette hinauf zu bewegen.
Stufe 1: Äpfel und Orangen. Obst ist ein Ausgangspunkt mit geringem Risiko. Eine Orange fallen lassen? Keine große Sache. Und diese rollende Grapefruit ist genauso saftig und köstlich wie zuvor. Schwammige braune Delle in deinem Apfel? Völlig essbar. Nun, ich werde sagen, dass es eine Spuren hinterlassen könnte, aber das bedeutet, dass Sie das nächste Mal, wenn Sie mit den Jungs auf der Rollerskating -Eisbahn hängen, nur einige Härtepunkte verdienen können, indem Sie nur auf Ihre zerkleinerte Stirn zeigen und langsam nicken.
Stufe 2: Schlüssel. Hier gibt es viel zu greifen, sodass dies immer noch die kleinen Ligen des Werfens und Fangs von Nicht-Ball-Objekten ist. Finger, die durch Ringe stechen, klingelige Schlüssel, die wilde Finger fangen, kein Problem, ein Kinderspiel. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die überraschende Aerodynamik eines Mini-Flaslight, einem Garagentoröffner oder einer Schlüsselkette von Squishy-Ball nicht unterschätzen. Keine Schande, zwei Hände zu benutzen.
Stufe 3: Telefone. Telefone haben die perfekte Größe und das perfekte Gewicht für das Werfen, beinhalten jedoch das Seitenrisiko, den Bildschirm in tausend Stücke zu zerbrechen. Ich empfehle, vor kissenbedeckten Sofas zu beginnen und auf die gesamte busige Highway zu arbeiten, wenn Sie bereit sind. Keine Notwendigkeit, es zu beschleunigen.
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Stufe 4: Ungeöffnete Dosen Soda / Bierflaschen. Es ist ein guter Anfang, eine eiskalte Dose Soda aus dem Boden des geschmolzenen Gefrierwassers im Hinterhof-Baby-Blue-Kühler herauszuziehen. Es ist ein tolles Finish, es über das Deck zu Ihrem durstigen Freund zu peitschen. Es besteht ein gewisses Explosionsrisiko, aber wenn Sie in den großen Ligen sind, befinden Sie sich in den großen Ligen. Zeit, eine Glasflasche Wurzelbier über das Deck zu seiten oder nach Hause zu gehen. Wenn Sie nicht bereit sind, kehren Sie zu Clementinen zurück.
Stufe 5: Rohe Eier und Wasserballons. Firmenpicknicks, Familienvereinigungen und Sommercamps sind der Höhepunkt, um Menschen nicht Ballungsgegenstände zu werfen. Aber wenn Sie die anderen vier Level bestiegen haben, bevor Sie hierher gekommen sind, bin ich mir ziemlich sicher, dass Sie nicht derjenige sind, der mit Salmonellen bedeckt ist. Keine Notwendigkeit, mir zu danken. Denken Sie daran: Sie sind selbst hierher gekommen. Wenn Sie Level 5 meistern, sind Sie bereit für das Masters-Programm, das den Biergrab von Over-the-Campfire, den Hamburger-Wurf von vorne und den Van enthält, und der Rückwärts-Winkel-Katzenschlitz. Nicht-Ball-Objekte zu Menschen zu werfen, ist so groß. Eine kurze Sekunde des Luftsegelspaßes in der Mitte Ihres Tages. EINDRUCKSVOLL!
(Foto: Elitsa Deykova)
30. Im Regen tanzen und nicht im leichten Regen, sondern die Art, die Ihre Haare und Kleidung vollständig durchnässt lässt und Sie das Gefühl geben, ein Teil der Natur zu sein
31. den Teil des Keks essen, der in die Milch fiel
32. Der Keller Ihrer Großmutter
33. Wenn die Kraft nach einem plötzlichen Stromausfall wieder eingeht
34. Eingeben in die richtige Website -Adresse vor dem falschen lädt
35. Das weiche Innenseiten eines brandneuen Sweatshirts
36. Wenn Sie morgens Ihre Augen öffnen und an der Farbe des Lichts im Raum erkennen können, dass es letzte Nacht geschneit hat
37. Mit voller Geschwindigkeit auf einer Autobahn fahren, während alle in die andere Richtung gehen
(Foto: David Sacks)
38. Ihre Eltern tanzen sehen
39. Elektronik reparieren, indem Sie sie schlagen
40. jemanden fangen, der Sie überprüft
41. jemanden entdecken, der die gleiche dunkle Band liebt, die Sie tun
42. Wenn die Musik in der Apotheke Sie irgendwie im Herzen trifft
43. Wenn Restaurants Eis in das Urinal legen
44. Einen Film für zwei Stunden ohne Neigung der Wendung am Ende und dann die Haare im Nacken aufstehen und tagelang darüber nachdenken
45. Ein gutes Verkehrskarma durch die Fusion von Lkws vor Ihnen auf der Autobahn und dann später an einem Verkehrspolizei vorbei und nichts passiert
46. Wenn Sie kleine Kinder haben und Ihr Partner sie für den Morgen herausnimmt, können Sie lange schlafen und hören, dass sie sagen: Sei ruhig, wach nicht Mama auf, bevor du wieder einschlafenst
47. Machen Sie sich auf einen Abend in der Stadt vor
48. Der Beginn der Verliebtheit, wenn Sie nicht fünf Minuten gehen können, ohne miteinander zu sprechen, und alles andere in Ihrem Leben scheint plötzlich weniger wichtig zu sein
49. Reden und Lachen und Scherzen im Bett nach Sex
50. Die übermäßig ausdrucksstarken Gesichter kleiner Kinder, insbesondere wenn sie schmollend oder überrascht sind
51. Wenn Sie endlich die Wörter auf den schnellen Teil eines Songs richtig bekommen
52. unter einem Regenschirm mit einem Fremden drücken
53. Das Geräusch des Kragens Ihres Hundes Jingling, als er rennt, um Sie an der Haustür zu treffen
54. Mitten in der Nacht mit dem Regen des Regens aufwachen
55. Wenn ein beleuchtetes Schild ein paar geblasene Glühbirnen hat und die verbleibenden Buchstaben ein Schimpfwort machen
56. Hunderte von ungeöffneten Junk -E -Mails gleichzeitig löschen
57. herauszufinden, dass jemand, für den Sie die Hots haben, sie auch für Sie hat
(Foto: nomad)
58. Schrotflinte für die lange Autofahrt anrufen
59. Alle Rechnungen bezahlen und Geld übrig haben
60. Öffnen Sie das Gurkenglas bei Ihrem ersten Versuch
61. Singen Sie süße Caroline an der Spitze Ihrer Lungen im Fenway Park an einem warmen, sonnigen Tag mit 35.000 Rowdy Happy Fans
62. Erfolgreiche Kommunikation zwischen zwei Personen, die absolut keine der Sprache des anderen sprechen
63. Wenn Sie Pommes bestellen und sie eine frische Charge machen
64. Steine überspringen an einem ruhigen Morgen an einem ruhigen See
65. Ein längst verlorenes Kinderspielzeug finden, das sich im Keller unter mehreren Kisten versteckt hat
66. Durch eine tiefe Pfütze bei einem guten Clip fahren
67. Bagels bekommen, die noch heiß aus dem Ofen sind
68. Halten Sie alle Wattebälle von den Spitzen von medizinischen Flaschen und mussten niemals Wattestäbchen kaufen müssen
69. Zwinkern und sie verstehen völlig, was zu tun ist
70. Irgendwie korrekt Ihr altes Passwort, während Sie sich in einer Website anmelden, auf der Sie nicht für immer verwendet wurden
71. Wenn du bei einem Konzert bist und die Band zwischen Songs und jemandem im Rücken ist, schreit Freeeeebirrrd aus !!!
langer Buzz-Cut-Fade
72. Wenn die gelieferte Benachrichtigung im Text auftaucht und Sie sehen, dass die drei Punkte sofort auftauchen
73. Lesen Sie eine Liste großartiger Dinge und erstellen Sie dann Ihre eigene Liste.
Auszug aus Unser Buch von Awesome: Eine Feier der kleinen Freuden, die uns zusammenbringen von Neil Pasricha. Veröffentlicht von Simon und Schuster Canada. Copyright © 2022. Alle Rechte vorbehalten.
