Als Kinder kam Kreativität wahrscheinlich leicht. Wir stellten uns ständig neue Ideen vor, Spielen glauben und wir haben uns frei ausdrücken. Over time though, many of us have lost our connection to that creative instinct.
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Es ist keine Frage, dass Kreativität kommt und geht. Wenn Sie jemand sind, der für seinen Lebensunterhalt schafft, kann sich dies besonders frustrierend anfühlen. An manchen Tagen wache ich inspiriert und neue Ideen kommen natürlich zu mir und fließen mit Leichtigkeit. In anderen Fällen fühle ich mich von meinen kreativen Instinkten völlig abgeschnitten, und es fühlt sich an, als ob ich mich nicht an eine originelle Idee ausdenken kann, egal wie sehr ich es versuche. Diese Ebbs und Flüsse sind ein natürlicher Teil des Lebens - keiner wird in 100 Prozent der Fälle angezeigt.
Es ist wichtig zu akzeptieren, dass unsere freien Tage Teil des Prozesses sind und sanft mit uns selbst sind, wenn wir darauf warten, dass der Nebel klar ist. Es gibt jedoch Praktiken, die dazu beitragen können, unseren kreativen Fluss zu stimulieren, wenn wir uns blockiert fühlen. Unsere Verbindung zur Kreativität kann auf verschiedene Weise gefördert und gestärkt werden, und wir können lernen, unsere kreative Essenz zu fördern, die viele von uns vergessen haben.
5 Praktiken, um Ihre Kreativität auszulösen
Atemarbeit üben
Der Atem ist ein unglaublich leistungsfähiges Werkzeug, um mentale Blockaden freizusetzen und uns zurück mit unserem Zentrum zu verbinden. Es hat die Kraft, den Geist der Unordnung zu klären, die uns dazu veranlasst, sich getrennt zu fühlen und uns daran zu hindern, unser kreatives Potenzial zu nutzen. Während unseres Denken und analytischer Verstand tief in eine Atemarbeitspraxis eintauchen, neigt sie dazu, sich zu beruhigen und neue Erkenntnisse und Ideen zu ermöglichen.
Jede Variation eines Atempraxis kann vorteilhaft sein, um in Ihre Kreativität zurückzukehren, aber Modalitäten wie transformierender Atem, Holotrop und Wim HoF können insbesondere Heilung und Löschen sein.
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Probieren Sie es aus: die unterhalb 10 Minuten Wim Hof Atem -Übung kann Ihnen helfen, Platz zu löschen und sich mit Ihrem kreativen Potenzial zu verbinden.
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Morgenseiten
Aus dem Buch geprägt Der Weg des Künstlers , Julia Cameron kam, Morgenseiten als tägliches Ritual von freiem Schreiben von drei Seiten dessen, was Ihr Bewusstsein beim Erwachen überschreitet. Es gibt keinen falschen Weg, Morgenseiten zu machen - einfach drei Seiten von allem zu schreiben, was mir als erstes beim Aufwachen in den Sinn kommt. Diese Seiten sind in der Regel nicht kunstvoll und mögen nichts mit Kreativität zu tun haben, aber laut Cameron sind Morgenseiten eine Übung, um den Geist zu räumen und mehr Bewusstsein und Bewusstsein während Ihres gesamten Tages zu schaffen und mehr Raum für Kreativität und Inspiration zu lassen. Implementieren Sie Morgenseiten als Teil Ihrer täglichen Morgenroutine, um die Vorteile zu erzielen und Platz für Ihr kreatives Potenzial zu schaffen.
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Stützen sich auf Kräutermittel
Manchmal, wenn wir uns blockiert fühlen, ist es der richtige Weg, die Hilfe von Mutter Natur zu rufen. Es gibt eine Vielzahl von pflanzlichen Heilmitteln und natürlichen Lösungen, die dazu beitragen, Kreativität zu stimulieren. Lions Mähne ist ein Pilz mit einer endlosen Liste von Vorteilen für körperliche und psychische Gesundheit, von denen eine dazu besteht, geistige Klarheit und Kreativität zu verbessern. Das Löwen Mähnepulver Bay OM ist bequem für den täglichen Gebrauch und kann leicht zu Ihrem Morgenkaffee oder Ihrer Matcha hinzugefügt werden, um einen kreativen Schub zu erhalten.
Blumenmittel sind einer meiner bevorzugten kreativen Hilfsmittel. Blumenmittel sind pflanzliche Formeln, die die Schwingungsqualitäten von Blumen verwenden, um emotionale und physische Blockaden zu klären. Alexis Smart Flower Remedies Schafft eine bestimmte Mischung für kreative Blöcke und gewinnt Vertrauen in Ihre kreativen Bemühungen, die genannt werden Ganesh . Nehmen Sie vier Mal viermal am Tag unter Ihre Zunge, um Ihre kreativen Säfte zum Fließen zu bringen.
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Verwenden Sie Bewegung als kreative Praxis
Bewegung ist ein massiver Teil meines kreativen Prozesses. Wenn ich mich geistig stagniere, besteht eine gute Chance, dass ich mich körperlich gleich fühle. Wenn ich versuche, sich durch eine kreative Brille zu bewegen, nehme ich mir Zeit für einen langen und achtsamen Spaziergang, um meine Energie zu verschieben und meine Kreativität fließen zu lassen. Ich finde einige der besten Ideen kommen, wenn wir es am wenigsten erwarten, und für mich passiert das, wenn ich in meinem Körper tief präsent bin. Wenn Sie aus unseren Köpfen und in den gegenwärtigen Moment herauskommen, schafft es Platz im Kopf für neue Möglichkeiten.
Die Bewegung bietet uns auch die Möglichkeit, präsent zu sein, während sie festgefahren und stagnierende Energie im Körper gespeichert wird. Wenn ich mich blockiert fühle, setzte ich meine Bewegungspraxis für den Tag ab, um Platz für meine Kreativität zu löschen. Ich konzentriere mich darauf, in meinem Körper vollständig präsent zu sein und ein Notizblock oder mein Telefon in der Nähe zu behalten, um Gedanken oder Erkenntnisse aufzuzeichnen, die während des Umzugs auftreten.
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Tu nichts
Ja, das ist richtig - haben nichts. Die Ebben und Flüsse unserer kreativen Natur zu ehren, ist ein wichtiger Teil des Prozesses. Wenn wir uns blockiert fühlen, kann unser erster Instinkt darin bestehen, frustriert und in Panik auf dieses Gefühl zu reagieren. Manchmal können wir das Beste tun, wenn wir uns blockiert fühlen, darin, dieses Gefühl vollständig loszulassen. Es ist wichtig, Ihrem Körper und Geist Zeit zu geben, sich vollständig zu entspannen und zurückzusetzen, um sich durch eine kreative Furcht zu bewegen. Lassen Sie versuchen, etwas zu erzwingen und lassen Sie sich ausruhen, den Stecker und tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen.
Seien Sie sanft mit sich selbst und nehmen Sie das aktuelle Kapitel, in dem Sie sich befinden, voll und vertrauen Sie der zyklischen Natur des Lebens. Mit der Zeit wird Ihre Inspiration zurückkehren.
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