3 MÖGLICHKEITEN ZUR BEHANDLUNG VON SONNENBRAND NATÜRLICH

Hören Sie, wir alle lieben es, sich im Sonnenschein zu schauen und sich in den langen, heißen Sommertagen zu sonnen. Aber zu viel Sonne zu fangen und sich ein wenig (oder viel, autsch!) Rosy Come Sundown zu finden, ist keine Möglichkeit, den Tag zu beenden. Wenn Sie sich um Ihre Haut kümmern - Ihr größtes Organ Ihres Körpers -, sollten Sie jederzeit die oberste Priorität haben, wenn Sie über längere Zeiträume draußen sind. Wurde immer noch verbrannt? Diese Tipps helfen Ihnen, die sonnenverbrannte Haut zu lindern, wenn Sie sie übertreiben.

Ayurveda

Sowohl Öl als auch Wasser können gebratene Haut und überhitzte Körper helfen, zu heilen.

Flüssigkeitszufuhr: Schwere Sonnenbrand kann grippeähnliche Symptome hervorrufen: Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr beschleunigt die Erholung, genau wie es, wenn Sie unter dem Wetter sind. Hier erfahren Sie, wie man mehr h bekommt H.₂O abhängig von Ihrem Dosha .

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Ölanwendung ( Abhyanga ): Brahmi-Öl, das aus Gotu Kola hergestellt wird (Kurkuma-infundierte Brahmi-Öl ( Centella asiatisch ) oder Brahmi ( Monat Baching ) Kräuter, hilft, Entzündungen und Juckreiz in allen Dosha -Typen abzuschwächen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen machen können:

Schneiden Sie ein 2- bis 3-Zoll-Stück Kurkuma-Wurzel (oder verwenden Sie 2-3 Teelöffel Pulvera-Kurkuma) mit ein paar Tropfen Wasser, um eine Paste zu erzeugen. 1⁄4 Tasse Brahmi -Öl einmischen. Für etwa 5 Minuten auf dem Herd erwärmen. Abkühlen lassen, dann mit einem Käsetuch abseihen. Kurkuma kann färben. Lassen Sie das Öl also in Ihre Haut eindringen, bevor Sie sich anziehen.

- Sahara Rose, Ayurveda Expert, Podcast -Moderatorin und Autorin von Entdecken Sie Ihren Dharma: einen vedischen Leitfaden zur Suche nach Ihrem Zweck

Kräuter

Die Pflanzenwelt kann dazu beitragen, Haut zu behandeln, die heiß und schmerzhaft durch die Überbelichtung von Sonne ist. Probieren Sie diese beiden beruhigenden Mittel aus.

Aloe Vera: Die Blätter dieses stacheligen Sukkulenten enthalten eine Verbindung namens Aloin, die entzündungshemmende Vorteile hat. Aloe befeuchtet die Haut und verhindert das Schälen. Brechen Sie ein kleines Stück Aloe -Blatt ab, streifen Sie die äußere Schicht aus und tragen Sie das Gel vier- bis fünfmal am Tag auf den betroffenen Bereich auf, bis das Verbrennen abgelaufen ist. Auch im Laden gekaufte 100% Aloe Vera Gel funktioniert. Halten Sie es für zusätzliche Kühlung im Kühlschrank.

Rose: Rosenblätter sind voller Flavonoide - Pflanzenverbindungen mit gesundheitlichen Vorteilen. Verwenden Sie sie, um ein kühlendes, entzündungshemmendes Sonnenbrandspray zu erstellen. Legen Sie 1 Tasse getrocknete Rosenblätter (oder 2 Tassen frische Blütenblätter) in ein Glas. Fügen Sie 1⁄4 Tasse getrocknete Kamille oder Lavendelblumen, 1 1⁄2 Tassen Apfelessig und 1⁄2 Tasse Hexenhasel hinzu. Steil in einem kühlen, dunklen Ort für zwei bis sechs Wochen. Belasten, um die Blüten zu entfernen. Gießen Sie die Flüssigkeit in die Sprühflasche und spritzen Sie sie nach Bedarf auf die Haut.

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- ASHLEY LITECKY ELENBAAS, MSC, Registrierter Kräuterkünstler, Gründer von Sky House Herb School

Dermatologie

Die Behandlung von Sonnenbrand erfolgt am besten durch Prävention, und der alte Standby funktioniert immer noch am besten: ein wasserfestes, breites Spektrum, Sonnenschutz mit Zinkbasis von SPF 30 oder höher. Wiederholen Sie alle ein bis zwei Stunden erneut (jede Stunde, wenn Sie nass, schwitzend oder sehr hellhäutig sind). Decken Sie mit langärmeligen, leichten Kleidung und tragen Sie Hüte und Sonnenbrillen, um das Gesicht und die Augen zu schützen. Wurde immer noch verbrannt? Tragen Sie eine kalte Milchkompresse auf: Ein Handtuch in einem Teil Wasser und in einem Teil Milch einweichen. (Die Kuhmilch enthält Proteine, die die Haut lindern.) Oder hydrocortisoncreme in den betroffenen Bereich zweimal täglich reiben, um Entzündungen zu reduzieren.