Wenn Sie eingeschaltet sind Instagram Sie haben wahrscheinlich einige der innovativen Annahmen für traditionelle Asana gesehen. Diese 10 kreativen Praktiker testeten in diesem Jahr ihre Grenzen und verwandelten Asana in eine Kunstform. Auch wenn viele von uns diese fortgeschrittenen Herausforderungen niemals streiken werden (oder sollten), können wir uns von ihrer Erinnerung an ein wichtiges yogisches Prinzip inspirieren lassen, um zu erforschen, zu spielen und zu lachen, wenn wir fallen.
Plot -Twist Pose
Laura Kasperzak von Zwei passende Mütter fand diese Ganzkörperstreckinspiration von @fitqueenirene . Kasperzak schlägt scherzhaft vor, diese Pose aus offensichtlichen Gründen auf einer anderen Oberfläche als Beton zu versuchen. Wir glauben, dass dieser Schulter- und Hamstring-Stretchhybrid wie eine superrelaxe Pose aussieht, wenn Sie in dieser Ferienzeit in einem Buch vergraben sind. (Nicht.)
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Schwanzschuhe-Echsenpose
Irene Väter '
„Langhaarfrisuren für Männer, Zöpfe“
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Auf dem Kopf-Down-Tänzer Pose
Der in Costa Rica ansässige Yogi, Steph Gongora, tritt in ihrem Instagram-Account immer in Inversionen ein. Da ein Handstand nicht herausfordernd genug ist, fügt ihre einzigartige Version einen Tänzers Fußgabet und einen Backbend hinzu.
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Schlafkran Pose
Irokesenschnitt für Männer
Als Yogis sind wir ziemlich beeindruckt, dass reale, lebende Krane mit dem Kopf unter ihren Flügeln auf einem Bein stehen. Wir glauben, dass diese Variation der traditionellen Kranpose an diese Position erinnert. Wir praktizieren jedoch immer noch das Original, in dem der in Finnland ansässige Finnland, Thuy Luus, auf dem Kopf!
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Shiva Splits nach oben
Wir haben es bemerkt Erscheint in letzter Zeit in unserem Instagram -Feed viel, und die Variation von Kiara Scurasl macht die Dehnung noch tiefer und herausfordernd. Diese Pose sieht aus wie eine Mischung aus Paradiesvögeln, Kompass-Pose, Hanumanasana und Purvottanasana für uns (falls Sie nach Aufwärmideen suchen).
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Peacock-Pose mit Federfans
Yoga enthüllte Der Podcast -Schöpfer Andrew Sealy's Feed ist mit inspirierenden und schönen Asanas bedeckt. Diese wunderschöne Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybrid sieht uns aus, als würde der Pfau seine Federn fächern. Armbilanzen sind der richtige Weg, wenn es darum geht, Ihre Ausrichtung zu finden und gleichzeitig die Kraft Ihres Atems zu nutzen, schrieb Sealy in seinem Posten.
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Tattoos mit Zitaten für Männer
Eagle Legs-up-the-Wall
Ashley Galvin maximiert ihren Knall für das Geld in dieser Kreation und bietet die Backbending -Vorteile der Brückenpose, die Inversionsgüte von Viparita Karani und den äußeren Oberschenkel und die Hüfte von Garudasana. Die Schönheit der kreativen Asana ist nur ein zusätzlicher Bonus.
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Haarschnitt-Stile für Männer Irokesenschnitt
Backbending Headalt
Gemma Cheung verwendete diese tiefe Abweichung im Hintergrund, um Stress zu lindern und eine Erkältung zu bekämpfen. Wir denken, wir werden die Kraft der Visualisierung mit diesem ausprobieren, wenn wir das nächste Mal die Schnüffel bekommen.
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TAFOD TAFOD TAFOD
Haben Sie jemals gehört, wie Ihr Yogalehrer einen Scherz scherzte, um eine Pose auf oberes Niveau zu erhalten, einfach ein Lächeln hinzufügen? Aber lassen Sie sich nicht von Caitlin Turners scheinbar müheloser Ruhe in dieser extremen Pose täuschen. Jedes Asana mit einem Element des Fußverhaltens sollte nur von den biegensten Bieger-Advanced-Praktizierenden mit einem ordnungsgemäßen Aufwärmen versucht werden.
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Steigende Meerjungfrau
Enge Yogis, Sie können auch Meerjungfrauen sein. Koya Webb nimmt die Hüften aus der Gleichung heraus und fügt in dieser einzigartigen Variation der Meerjungfrau eine Ausgleichs- und Konzentrationsherausforderung hinzu.
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