Vor nicht allzu langer Zeit, während eines meiner Wintereinbrüche, suchte ich nach unerwarteten Inspirationsquellen. Ich wusste, dass dieses Gefühl der Begeisterung überall gefunden werden konnte: in der Natur, in Büchern oder in meiner täglichen Yoga -Praxis und -meditation. Trotzdem ist es als Yogalehrer und Schüler von fast einem Jahrzehnt, mein Inspirationstank voll zu halten, wie ich es sehe, genauso wichtig wie die Asana -Praxis.
Ein wesentlicher Bestandteil des Praktizierens und Teilens von Yoga besteht darin, von einem Ort der Liebe und Einsicht darüber zu führen, was es bedeutet, menschlich zu sein. Es gibt so viele schöne und sich entfaltende Teile für das, was dies bedeutet, aber in der heutigen Welt der ständigen Sinnesstimulation und des technologischen Klickens. Die Dinge werden nur komplexer und weniger achtsam.
Wir sind süchtig nach dem Lärm der kulturellen und persönlichen Erwartungen, den Pieptümern auf unseren Telefonen und dem ununterbrochenen Kommentar unserer Gedanken. Aber die Ironie ist versteckt, wie all diese Dinge uns noch mehr ausgedehnt, getrennt und unzufrieden machen. Hier zieht sich Yoga für viele von uns mit seinen besonderen Momenten der Stille und Stille ein, um wahre Frieden und Verbindung zu einer größeren, bewussten Art des Seins zu bieten.
Mehr als jede unserer Technologien sind unser Körper die klügsten Maschinen der Welt. Und sie nehmen ständig lebende und technologische Informationen aus und filtern sie aus. Vielleicht dachte ich mir im vergangenen Winter. Diese Maschinen könnten eine sinnvollere Präsenz haben? Ähnlich wie eine Mantra -Praxis positives Denken anregt; Könnte der achtsame Einsatz von lauten Technologien eine inspirierende, außergewöhnliche Praxis sein, die uns zu uns selbst, zu einem positiven Ausblick und einer erweiterten Perspektive zurückbringt?
Sobald wir das Bewusstsein für alltägliche Lärm bringen, eröffnet eine neue Landschaft der Möglichkeiten. Wir bemerken, welche Wörter, Philosophien, Aussichten, Töne, Stimmen und Bilder unser Leben bereichern und es eher zu Schönheit als zu der einfachen Wahl der Faulheit, Negativität oder Langeweile führen.
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Ich kehre jetzt zu diesen schönen (und kostenlosen) Online -Quellen zurück, um daran zu erinnern, dass Inspiration immer da draußen ist und dass so viele andere es auch suchen. Diese Kanäle unterstützen meine Achtsamkeitspraxis in einer lauten Welt, die nur lauter wird. Ich hoffe, dass Sie, wenn Sie eine sanfte Erinnerung benötigen, auch diese Führer für Sie zur Verfügung stehen.
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5 Achtsame YouTube -Kanäle
1. Die achtsame Bewegung
Die achtsame Bewegung ist eine wundervolle Quelle, die die Zuhörer dabei unterstützt, den ganzen Tag von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang einen bewussten Moment zu finden. Ihre reichlich vorhandene Auswahl an Meditationen, Affirmationen, Visualisierungen, Yoga -Klassen und kategorisierten Wiedergabelisten reagieren auf menschliche Bedürfnisse beruhigender Ängste, beruhigt den geschäftigen Geist und das Nachdenken in Richtung Dankbarkeit und Positivität. Jede Meditation spricht für ihre eigene Atembotschaft, körperliche Entspannung, Verbinde mit Natur, Heilung und Selbstliebe. Eine tägliche Dosis dieses Kanals schafft Leichtigkeit und Zugänglichkeit in der Meditationspraxis, sodass Sie zwischen 5 Minuten und einer Stunde in Ihre Routine integrieren können.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev ist ein indischer Autor und Yoga -Guru, der alte Weisheit in die Ohren der Online -Hörer bringt. Sadhguru verkörpert eine traditionelle Essenz von Yoga, während sie mit Humor, Einfachheit und Weisheit über die komplexe Welt, in der wir heute leben, artikuliert sprechen. In seinen Videos antwortet er auf alle Arten von Fragen zu Beziehungen, Geschlechterrollen, Wirtschaft, Politik und mehr. Seine Worte bieten Einblicke und Inspiration dafür, wie die Yoga -Praxis in tägliche Interaktionen, Denkprozesse und Verhaltensweisen eingebracht werden kann.
3. Tara Brach
Aus dem Westen haben wir Tara Brach, einen Achtsamkeitsexperten und Leitfaden, der unter vielen Themen das wachsende Bedürfnis nach Selbstbeobachtung und Wohlbefinden auf der persönlichen Reise diskutiert. Ihre beruhigende Stimme ist in Online -YouTube -Vorträgen, Meditationen und Gesprächen zu hören, die physisch in ihrer Heimatbasis in Bethesda, Maryland (der Stadt, in der ich aufgewachsen bin), physisch stattfinden kann. Ich erinnere mich, dass ich in meinen Jugendlichen zu diesen Gesprächen gegangen bin und bis heute Tara ihre Weisheit und Perspektive auf die vielen Fragen des Lebens mitteilt.
4. Eckharte Tolle
Wenn Sie mit den renommierten Lehren von Eckhart Tolle vertraut sind, werden Sie seinen YouTube -Kanal genießen, der mit mehr Einsichten gefüllt ist. Die kurzen und langen Videos unterstreichen die Wahrnehmung des Philosophen zu wichtigen persönlichen Themen wie die Überwindung von Bedürftigkeit und Einsamkeit, die Veröffentlichung des Ego und natürlich lernen, präsent zu sein und im Jetzt zu leben.
5. Yoga mit Adrie
Nach Yoga mit dem Kanal von Adriee ist eine spielerische, leichte und benutzerfreundliche Art, zu Hause kostenlos Yoga zu praktizieren. Adrianne's warme Persönlichkeit hilft Yogis, sich in eine ihrer vielen Sequenzen mit langsamen und was gefrorenen Unterricht zu erleichtern. Der Kanal von Adriee bietet YouTubers mehrere Optionen, die zwischen verschiedenen Yoga- und Trainingsprogrammen, Meditationen oder spezialisierten Sequenzen für Skoliose und anderen Gesundheitsbedürfnissen wählen können.
