Wissenschaftler sagen, dieser 10-minütige Test kann Ihnen sagen, wie klug Sie sind

Wenn Sie sich in Ihrer Freundschaftsgruppe umsehen, scheint jeder eine Rolle zu spielen. Es gibt die lustige, die ruhige, die kluge, die, die gut mit Zahlen ist. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es das Weise ist, das ein Bein gegen geistiges Wohlbefinden hat.

Es wurde gezeigt, dass Weisheitsmaßnahmen… mit einer Vielzahl von positiven Ergebnissen wie Glück, geistiger und körperlicher Gesundheit und selbstbewerteter erfolgreicher Altern in Verbindung gebracht werden. Laut einem Bericht der Forscher Dilip V. Jeste, MD der University of California San Diego und Michael Thomas der Colorado State University.

Eine hohe Punktzahl bei einer Weisheitsumfrage wie die, die sie entwickelt haben Widerstandsfähigkeit und weniger Depression und Einsamkeit. Es könnte auch mit anmutigem Altern verbunden sein.

Wir brauchen Weisheit, um im Leben zu überleben und zu gedeihen, sagt Jeste.

Was ist Weisheit?

In Sanskrit das Wort Jnana kann als Weisheit übersetzt werden. Es unterscheidet sich von dem, was wir Book Smarts nennen, das wir mit Denken oder Kognition in Verbindung bringen. Es ist mehr als nur durch das Studium der Philosophie oder der heiligen Schriften tiefes Wissen zu erlangen. Und gleichmäßig Sprung , Selbststudie, ist nur ein Teil der Gleichung.

Weisheit ist ein Wissen oder ein Verständnis, das wir als Ergebnis der direkten gesehenen Welt erlangen oder wahrgenommen haben. Es ist verständnisvoll, durch sorgfältige Prüfung der direkten Erfahrung gewonnen zu werden, schreibt es Stephen Cope In Die Weisheit des Yoga: Ein Leitfaden des Suchers zur außergewöhnlichen Weisheit . Cope, ein Psychotherapeut und hochrangiger Kripalu -Yogalehrer, sagt vor allem Weisheit ein praktisches Wissen darüber, wie die Dinge funktionieren - wie das Leben funktioniert. Es ist die Art von Wissen, das uns geschickt mehr im Leben macht.

Wie Wissenschaftler die Weisheit messen

Trotz der immateriellen Natur der Weisheit haben Wissenschaftler zunehmend effektive Wege entwickelt, um es zu messen. Einige benutzen die San Diego Weisheitskala entwickelt von Jeste, einschließlich Fragen zur Bewertung der sieben Attribute mit Weisheit verbunden:

Selbstreflexion, in der Lage zu sein, Ihre eigenen Gedanken und Verhaltensweisen zu beobachten prosoziales Verhalten, wie Empathie, Mitgefühl und Altruismus emotionale Regulierung, oder in der Lage zu sein, Ihre Gefühle zu verwalten Akzeptanz verschiedener Perspektiven, einschließlich der Überzeugungen und Wertesysteme anderer Menschen Entschlossenheit, die Fähigkeit, zeitnahe Entscheidungen zu treffen soziale Beratung wie rationale und hilfreiche Ratschläge für andere zu geben Spiritualität, was misst mit sich selbst verbunden , mit der Natur oder mit dem transzendenten….

Frühere Versionen der Umfrage enthielten nicht die Spiritualität questions . Es gibt Kontroversen darüber, ob Spiritualität ist ein Marker der Weisheit, sagt Jeste in einem Artikel von 2021 in der Journal of Psychiatric Research . Das trotz der Tatsache, dass die Jahrhunderte der Glaubenstradition die beiden Merkmale entspricht. Als sein Team der Umfrage Spiritualitätsfragen hinzufügte, stellten sie fest, dass es dazu beitrug, die Weisheitsbewertung genauer zu machen.

Im Jahr 2021 testete das Team die Effektivität von a Sieben-Punkte-Umfrage . Kürzer bedeutet nicht weniger gültig, sagt er. Wir haben die richtige Art von Fragen ausgewählt, um wichtige Informationen zu erhalten, die… unsere früheren Daten unterstützen, die die Weisheit mit Gesundheit und Langlebigkeit korreliert. Forscher verwenden immer noch die längere Version der Umfrage, beinhalten jedoch die Siebenfragemittel-Version in andere Studien oder in klinischen Umgebungen mit Einzelpersonen.

Wie bewerten Sie die Weisheit?

Möchten Sie wissen, wo Sie auf der Weisheitsskala bewerten? Machen Sie den 28-Punkte-Test Hier . Es dauert weniger als 10 Minuten und bietet eine sofortige Punktzahl. Sie bewerten sich darüber, wie sehr Sie mit Aussagen wie: Andere zustimmen: Andere sehen mich an, um ihnen zu helfen, Entscheidungen zu treffen, ich bin einverstanden, wenn andere Moral und andere Werte als meine eigenen haben, und ich kann gut erkennen, wie andere sich fühlen.

Und wenn sich herausstellt, dass Sie nicht so weise sind, wie Sie es gerne möchten, machen Sie sich keine Sorgen. Studien Unterstützen Sie, was Yoga -Praktiker immer kennen: Meditation und kontemplative Praktiken schaffen eine Umgebung, in der Weisheit wachsen und gedeihen kann. Wachsen zu wachsen kann nur ein wenig üben.

Kyle Houseworth ist ehemaliger stellvertretender Redakteur bei Stylesway VIP .