Strahlendes Herz Yoga, mit Shiva Rea.
Akazie; Acaciacatalog.com
„Arten von Herrenhosen“
In ihrer neuesten DVD, Prana Flow und Yoga Trance Dance Innovator Shiva Rea leitet eine transformative, herzzentrierte Sequenz, die verspricht, Liebe und Mitgefühl, tiefe Entspannung und inneren Frieden im Körper und Geist zu erzeugen. Die Praxis beginnt mit Herzeröffnungstechniken, einschließlich Mudras (Handgesten), ayurvedische Massage und ateminitiierte, typelische Übungen, die typisch für Rea's Stil sind. Die Bewegungen werden von Gesängen für begleitet entsprechend (Liebe), Karuna (Mitgefühl) und Sukha (grenzenlose Freude). Von hier aus fokussierten sich die Einflüsse in fließende Sonnengrüßungen darauf, sich mit dem Atem zu bewegen. Wurzeln im Becken; Öffnen Sie die Vorder-, Rück- und Seitenkörper für belebende Backbends; und Wärme um das Herz erzeugen.
Die Haltungen der DVD sind grundlegend: Marjaryasana (Cat Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), Ardha Virabhadrasana II (Halbkrieger -Pose II) und Dhanurasana (Bogenpose). REA enthält auch Rückenlage, die miteinander verbunden sind und fließende Armkreise, Dehnung und Gesang, die auf Sanddünen bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang gezeigt sind. Die Demonstration ist, gelinde gesagt, beeindruckend.
Die Sonnengrüßungen enden mit einer tiefen Entspannung; Einige möchten jedoch möglicherweise mit der sich bewegenden Meditation der DVD fortfahren, die rhythmische Expansion, Kontraktion und Verdrehung der Brust beinhaltet, um das Herz zu reinigen. In jedem Fall hat Rea eine transformative Sequenz geschaffen, die für alle inspiriert wird, die es versuchen.
