Als ich unseren Cover -Lehrer interviewte, Lauren Eckstrom Für den Brief meines Herausgebers in diesem Monat haben wir viel Boden abgedeckt - ihre Lehrer (Lehrer ( Annie Carpenter , Jack Kornfield , Tara Brach , Tiffany Cruikshank ); die Höhen und Tiefen der Führung eines Yoga -Geschäfts mit ihrem Ehepartner (es gibt keine größere Yoga -Praxis als das Yoga intimer Beziehungen); Ihr Mantra (nicht perfekt, nicht dauerhaft, nicht persönlich, vom Meditationslehrer gewonnen Ruth King ). Aber der ergreifendste Teil unseres Gesprächs war Laurens Offenheit über den jüngsten Verlust ihres Vaters gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs und wie ihre Yoga -Praxis ihr half, seine letzten Monate zu steuern. Laurens Weisheit über die Macht des Yoga, uns in den schwierigsten Momenten des Lebens zu unterstützen, war so sehr, dass ich es lieber mit Ihnen teilen würde, anstatt unseren leichteren Scherz weiterzugeben. Ich hoffe du findest es und sie, so inspirierend wie ich.
Lauren Eckstrom: Mein Vater war lange Zeit krank - seit 15 Monaten. Ich bin so glücklich, dass ich in der Nähe lebte und mit ihm fünf, sechs, sieben Tage die Woche dort sein könnte - also schaue ich nicht zurück und habe ein einziges Bedauern. Meine Yoga- und Meditationspraktiken waren der Schlüssel, um diese Zeit mit Liebe und Mitgefühl zu bewegen, nicht nur für ihn, sondern auch für mich. Es wäre in sehr harten Momenten wie denen einfach gewesen, mich von den Beschwerden abzulenken, das Telefon abzuholen und entschlossen. Aber das Üben lehrt uns, zu bleiben, zu beobachten, wie sich unser Atem durch uns bewegt, zu beobachten, wie eine Sensation intensiv wird, sich aber dann in etwas anderes verlagert.
Ich denke an einen Moment, der wirklich auffällt. Er kämpfte: Er würde in seinem Körper schwach geworden, er atmete schwer und hatte schwer, den Atem zu fangen, und ich musste ihn zurück in sein Bett tragen. Ich blieb nur bei ihm und hielt seine Augen in meinen Augen, und dann verlangsamte ich den Atem, damit er seinen Atem verlangsamen konnte, und ich legte meine Hand auf sein Herz, damit er ein Gefühl einer beruhigenden Berührung haben konnte. Und dann griff er nach und legte seine Hand in mein Gesicht und sagte: „Du bist so schön. Ohne Übung hätte ich nicht in diesem Moment sein können. Ich hätte nicht in der Lage sein können, mit etwas so konfrontierendem und herausforderndem und hartem präsent zu sein.
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Wenn jemand stirbt oder einer Terminaldiagnose gegenübersteht, können wir uns so in unsere Geschichten verwickeln - und wenn wir uns über das nachdenken, was wir in der Vergangenheit getan haben, um dorthin zu gelangen, wo wir heute sind, oder darüber, was in Zukunft passieren wird -, dass wir in dem Moment viel mehr leiden, als wenn wir gerade das jetzt sehen würden: Im Moment habe ich meinen Atem. Im Moment habe ich jemanden bei mir; Im Moment fühle ich keinen Schmerz. Im Moment bin ich dankbar, dass ich diese Verbindung habe. Wenn wir in der Lage sind, unsere Praxis in diese Interaktionen einzubeziehen, sehen wir, dass selbst in den schwierigsten Momenten eine kollaterale Schönheit gibt. Ich habe gehört Singhs Lehrer Sagen Sie, dass in jedem Moment falsch ist, was falsch ist - wir können etwas falsch finden; Wenn wir jedoch unsere Praxis machen, können wir auch herausfinden, was richtig ist.
Ich hatte nicht das Gefühl, dass diese Reise meine war, um sie zu teilen, während er sie durchmachte. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich es so lange so nah festgehalten habe; Ich hoffe, es gibt eine Möglichkeit, es zu teilen, die Menschen helfen können. Trauer kommt auf so viele verschiedene Arten, und wir alle brauchen einen Ort, an dem wir sie verarbeiten und das fühlen, was wir fühlen und Fehler machen. Wir lernen das zuerst auf unseren Matten und in unserer Praxis, und wenn wir Glück haben, können wir das in die wirklich großen Momente im Leben investieren. Ich sage den Schülern immer, wenn Sie diese Praxis am dringendsten brauchen, werden Sie nicht in diesem Klassenzimmer sein. Und so kommen Sie hierher und üben, denn wenn in Ihrem Leben etwas Erstaunliches passiert oder das Unerwartete auftritt, oder die Tragödie entsteht, müssen Sie in der Lage sein, zu vertrauen, dass Ihre Praxis da sein wird, um Sie in diesem Moment zu treffen.
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