Inzwischen hat jeder Mensch auf der Erde mit einem Puls und einer Yogamatte darauf reagiert New York Times Magazine Stück darüber, wie Yoga Ihren Körper zerstören kann. Wenn der Artikel etwas bewiesen hat, dann sind Yoga -Praktizierende, wenn es um Kritik geht, sensibler als Justin Bieber -Fans. Mein Imbiss: Die Fotos waren nervig, es ist wahrscheinlich keine gute Idee, zu lange im Schulterstand abzuhängen, und ja, Yoga kann Ihren Körper zerstören. Es ist sicherlich meine zerstört.
Ich bin immer verletzt. Seit ich vor acht Jahren angefangen habe, Yoga zu machen, habe ich eine Schulter geknallt und ein Iliosakralgelenk aus dem Gleichgewicht gebracht. Ich habe eine peroneale Sehne, eine Patellarehne und verschiedene Nackensehnen angespannt. Im Moment ist das Innere meines linken Knies so zart wie ein Stück mariniertes Flankensteak. Die Auszeit vom Training zu nehmen, scheint nicht zu helfen. Beides üben öfter. Ich mache langsam und absichtlich Yoga und drücke meinen Körper sehr selten in der Nähe der schmalen Grenzen dessen, was er kann. Als ich einmal tat, habe ich meine Kniesehne so schlecht angespannt, dass ich fast einen Monat lang mit Hilfe eines Stocks gehen musste. Dies war mitten in einer Lehrerausbildung, sodass Sie sich die Unannehmlichkeiten vorstellen können.
Letzte Woche hat mir meine Frau die Details einer Studie per E -Mail geschickt. Eigentlich schickte sie mir die Details eines Dutzend Studiens per E -Mail, wie sie es jede Woche tut. Aber ich habe tatsächlich darauf geachtet. Wissenschaftler hatten die Schlussfolgerung gezogen, dass eine traumatische Geburtserfahrung wie überlange Arbeitskräfte oder eine um den Hals gewickelte Nabelschnur zu feinmotorischen Fähigkeiten beim Kind führen könnte. Ohne Physiotherapie oder sogar mit Physiotherapie könnten die Probleme ein Leben lang halten.
Nun, ich war eine Geburt des Verschlusses. Schau es nach, es ist ziemlich eklig. Und ich hatte mein ganzes Leben lang feine motorische Fähigkeiten. Viele Jahre lang konnte ich meine Schuhe nicht binden und lernte erst mit 16 Jahren, wie man Fahrrad fährt. Ich bin schlecht in Rätseln und verstehe nicht, wie Legos zusammen passt. Wenn mir ein Yogalehrer sagt, ich solle meinen Oberschenkel innerlich drehen oder mein Knie oder beides nach außen drehen, werde ich verwirrt. Ich versuche, aber ich verstehe es oft falsch. Es fällt mir schwer herauszufinden, in welche Richtung mein Becken neigt. Ich verstehe einfach nicht und werde verletzt.
Oft denke ich darüber nach, die Praxis ganz aufzugeben. Aber dann merke ich, wie dumm das sein würde. Ich bin fast 42 Jahre alt. Mein Körper ist angeblich inzwischen leicht traumatisiert sein. Etwas würde es tun, ob das Ding Radfahren oder Basketball oder Skifahren oder Laufen oder Inaktivität ist. In der Reise des Lebens werden wir alle auf den Felsen geschleudert.
Also mache ich weiter Yoga, weil die Vorteile die gelegentlichen Änderungen an meinem physischen System überwiegen. Yoga hat mir geholfen, mit mehr Ruhe und Gleichmut zu leben, in meinen Beziehungen freundlicher und nachdenklicher zu sein, nicht ganz so neurotisch zu sein und mit dem ständigen Strom von Neid, Selbstzweifeln, Enttäuschung und Angst, die das mentale Zeug eines gewöhnlichen Menschentages ausmacht, umzugehen. Zu jeder Zeit zu wissen, dass es zu jeder Zeit eine nicht wertende Aktivität verfügbar ist, wo es nur ich bin, mein Atem und mein unvollständiger, leicht geschädigter Rahmen sind eine großartige Quelle des Komforts. Yoga kann deinen Körper zerstören. Aber nicht Yoga kann alles andere zerstören.
Wenn mir jetzt jemand erklären könnte, wie man meinen Oberschenkel extern dreht, wäre mein Leben vollständig.
