Die Dinge, die wir für Mode tun. Nehmen Sie High Heels. Die meisten Frauen haben sich am Ende eines Abends dank von Schuhen, die wir gerade haben hatte zu haben. Aber mehr als nur Beschwerden, die durch Design -High Heels die Ausrichtung des Körpers abwerfen und im Laufe der Zeit die Wirbelsäule, die Hüften, die Knie, die Knöchel und die Füße gefährden können.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Daily Mail .
90er-Jahre-Outfits
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake ist nicht der einzige Lehrer, der den Vorteil von Yoga für das Tragen von High Heels sieht. Die New Yorker Yogalehrerin Tara Stiles bietet ein paar Yoga -Übungen an YouTube . Studenten wie Mary Beth Harral schwören, dass Yoga das Geheimnis ist, um die Schuhe erträglich zu machen. Ich kann in High Heels auf Beton laufen, Harral in einem MindBodyGreen -Blog geschrieben, und wenn die Leute mich fragen, wie ich es aushalten kann, ist die Antwort einfach: Yoga!
Buzz-Cut-Frisuren für Männer
Hat Yoga für Sie bequemer gelaufen? Würden Sie eine spezielle Fuß -Yoga -Routine durchführen, wenn es Ihnen helfen könnte, länger Absätze zu tragen?
