I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Fünfzehn Jahre später bin ich immer noch unangenehm und bin in den meisten Klassen immer noch von Frauen umgeben. Wie in einer Stylesway VIP/Yoga Alliance -Studie von 2016 hervorgehoben, sind die Mehrheit der amerikanischen Yoga -Praktiker Frauen (72%), obwohl die Zahl der Männer, die Yoga praktizieren, von 4 Millionen auf 10 Millionen im Jahr 2016 gestiegen ist.
Das Ungleichgewicht des Geschlechts im Yoga war etwas, worüber ich bis vor kurzem nachgedacht habe. Und als ich darüber nachdachte, erkannte ich, wie Yoga für einen Mann eine eigene Gelegenheit bietet, in der Welt der Frauen zu schauen. Hier sind einige der Erkenntnisse, die mir meine Yoga -Praxis ermöglicht hat.
Lektion Nr. 1: Frauen sind stärker als Männer in ihrem Willen und ihrer Entschlossenheit.
Ich möchte nicht für alle Jungs sprechen, aber es scheint mir, dass wir Männer oft versuchen, uns durchzusetzen, wenn es schwierig wird. Während der meisten Klassen bin ich irgendwann meinen Kiefer zusammen und versuche, körperliche Kraft zu nutzen, um Unbehagen zu entkommen. Frauen hingegen scheinen intuitiv zu verstehen, dass sich der Kampf durch den Kampf sowohl körperliche als auch mentale Eigenschaften erfordert - Strom, Gleichgewicht, Ausrichtung, Atmung und Konzentration. Selbst wenn es um sie herum ein Chaos gibt (lesen Sie: Ich fällt aus der Adlerpose auf die Matte des Yoginis neben mir), scheinen Frauen besser zu erkennen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Kraft zu fördern - und es zu nutzen.
Lektion Nr. 2: Frauen sind sich des Raums um sie herum und wie sich ihr Körper durch ihn bewusst.
Yoga zeigt perfekt, wie Frauen ein erhöhtes Bewusstsein für sich selbst und ihre Umgebung besitzen. Ich habe gesehen, wie unzählige Yoginis ihre Gliedmaßen ausdehnen (ohne sich auf Sicht zu verlassen) und in kontrollierte, nachdenkliche Weise in Zentimeter von denen neben ihnen zu kommen. Es ist eine Fertigkeit, die vielen Männern fehlt (Beispiel: das allzu-vorbereitete Mann, das man spricht). Frauen sind nicht nur mehr auf ihren Körper eingestellt, sondern sie scheinen auch eine unausgesprochene Koordination mit anderen in ihrer Nähe zu haben, unabhängig davon Ob .
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Lektion Nr. 3: Frauen haben komplexe Organisationssysteme.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
Lektion Nr. 4: Frauen schätzen Männer, die gefährdet sind - und die Verwundbarkeit nicht als Zeichen von Schwäche ansehen.
Yoga fördert die Offenheit, die die Selbstreflexion fördert. Dies ist ein beängstigendes Territorium für Jungs - und Frauen wissen das. Das ist der Grund, warum Filme mögen Sag alles Haben Sie gezeigt, dass Frauen es schätzen, wenn Männer versuchen, ihr Ego beiseite zu schieben und zu erforschen, was es bedeutet, verletzlich zu sein.
Lektion Nr. 5: Frauen haben den zusätzlichen Stress, mit langen Haaren umzugehen.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Lektion Nr. 6: Wenn Frauen zuhören, hören sie mehr als Männer.
Ich liebe den Ah-ha-Moment im Yoga, wenn ein Stichwort, den Sie tausendmal gehört haben, endlich Sinn macht. Ich habe jedoch bemerkt - und bin eifersüchtig auf die Tatsache, dass Frauen anscheinend schneller zu diesem Punkt zu gelangen scheinen. Meine Yogini -Kollegen haben eine bemerkenswerte Fähigkeit, das zu vergrößern, was jemand sagt, sie sezieren, die Teile ansehen und verstehen, was es bedeutet (oder viele Fragen stellen, bis sie es tun).
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Lektion Nr. 7: Yoga hilft uns alle, über Verallgemeinerungen hinauszugehen und alle als einzigartige Wesen zu sehen.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share Und von dem, was uns anders macht, und es lässt diese Dinge nebeneinander existieren. Wenn wir uns das umarmen, können wir uns bereichern, wie wir uns verbinden. Denn der Versuch, andere zu verstehen, hilft uns, uns selbst besser zu verstehen.
Über den Autor
Ryan Peacock ist ein Yogi und Schriftsteller in Denver, Colorado.
