Überlegen Sie, wie viele neue Posen wir nie sehen würden, ob es nicht für soziale Medien war. Hier, Zwei passende Mütter Mitbegründer Masumi Goldman (auch bekannt als Masumi_G) teilt einige ihrer Favoriten.
In der inspirierenden Welt von Instagram läuft Kreativität weit verbreitet und traditionelle posiert in neue, interessante und ungewöhnliche Formen. Ohne diese Social -Media -Plattform, die Yogis zu treffen und miteinander zu teilen, gibt es so viele Pose -Variationen, die ich vielleicht noch nie gesehen habe. Hier sind sechs meiner Lieblings -neuen Posen, die von der virtuellen Yoga -Community auf der ganzen Welt inspiriert sind. Versuchen Sie, Ihre Praxis 2015 aufgeregt und Abwechslung zu verleihen.
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Elefants Rumpfpose, Variation
Eka Hasta Bhujasana
Herrenschuhe aus den Siebzigern
Wie Armbilanzen? Hier ist eine neue, die Sie versuchen können. Es beginnt unschuldig genug als Elephants Stamm Pose (Eka Hasta Bhujasana) und verwandelt sich dann in diese funky Form, wenn das obere Bein (das normalerweise über die Schulter hängt) glatt und das untere Bein um einen Arm wickelt.
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Bogenpose, Variation
Dhanurasana
Wenn der schwer fassbare Überhandgriff Teil Ihrer Praxis ist, versuchen Sie diese Variation der Bogenpose (Dhanurasana), die mit einem Armschal ausgestattet ist.
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Stehend gespalten, Variation
Urdhva Prakaraita Eka Padasana
Männer moderner Haarschnitt
Dies sieht aus wie eine stehende Split -Variation, aber es ist der größte Sinn, in Echsenpose zu beginnen. Von dort aus, wackeln Sie Ihre vordere Schulter unter Ihrem Knie. Wenn das bequem ist, steigen Sie wieder auf Ihre Hände und beginnen Sie, das vordere Knie zu glätten, während Sie gleichzeitig das Hinterbein anheben. Sobald Sie Ihr Gleichgewicht gefunden haben, beugen Sie das angehobene Bein und greifen Sie mit der entgegengesetzten Hand nach Ihrem Fuß.
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Stativei, Variation
Wenn Sie den Stativ -Eier -Kopfstand gemeistert haben, fordern Sie sich heraus, indem Sie die Unterarme zusammen drücken und die Hände voneinander wegdrehen, damit sich Ihre inneren Handgelenke berühren.
Versuche den Rest von Zwei passende Mütter’ Inversion Preps for Beginners
Kompasspose, Variation
Parivrtta Surya Yantrasana
Arm-Ärmel-Tattoo für Männer
Wenn Sie bereit sind, Ihre Kompass -Pose in eine ganz neue Dimension zu bringen, probieren Sie diese Variation aus. Hier pflanzen Sie beide Hände auf den Boden und heben die Hüften wie in der Aufwärtsbewegung (Purvottansana) von der Matte.
Willst du eine weitere Hybridpose? Versuchen Kathryn Budigs großer Daddy Visvamitrasana
Mode der 1920er Jahre für Männer
Gefallener Engels Pose, Variation
Devaduuta Panna Asana
Ist es eine Inversion, eine Armbalance oder eine Mischung von beiden? Sie entscheiden sich. Beginnen Sie in der gefallenen Engelsstellung und heben Sie das untere Knie vom Trizeps an. Fühlen Sie sich frei, in einer schwebenden Version von gefallenem Angel zu bleiben oder das Unterbein zu glätten, wobei Sie den Fuß in die gleiche Richtung zeigen, mit der Sie konfrontiert sind.
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