Egal, wie viel wir in der Yoga -Community versuchen, den Punkt zu vermitteln, dass Yoga einen tieferen Zweck hat, viele Menschen betrachten Yoga immer noch als ein trendiges Fitnessregime. Während es viele Yoga -Haustier -Peeves gibt, über die ich sprechen könnte, nervt mich nichts mehr als jemanden, der Yoga in die gleiche Kategorie wie Step Aerobic oder Zumba steckt. Versteh mich nicht falsch. Ich finde es großartig, dass die Leute Yoga als Teil ihrer Fitnessroutine machen, und ich erkennen, dass für viele der Fitness -Ansatz sie genau das ist, was sie in erster Linie zum Yoga -Studio bringt, was großartig ist! Aber Yoga bietet so viel mehr, dass es frustrierend sein kann, so viel Betonung auf das physische zu sehen.
Hier ist eine kleine Liste, die Sie an die Menschen in Ihrem Leben senden können, die einfach nicht verstehen, dass Yoga viel mehr als ein Hobby ist, das Ihnen hilft, fit zu bleiben. Es ist ein Lebensstil, der nicht nur Ihre Gesundheit verbessert, sondern auch die allgemeine Lebensqualität - und vielleicht sogar das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung.
Fitness ist ein großartiger Nebeneffekt, aber es ist nicht das Ziel . Es ist wahr. Einige Leute beginnen Yoga -Kurse mit kaum mehr als körperlicher Fitness, aber es dauert nicht lange, bis Yoga viel mehr gibt. Ein guter Lehrer hilft Ihnen dabei, dies zu sehen und Ihr Interesse zu wecken, mehr zu erfahren.
Bei Yoga dreht sich alles um das Gleichgewicht. Ich spreche nicht von der Fähigkeit, auf einem Fuß auszugleichen - obwohl Yoga sicherlich auch dazu beitragen kann, dies zu kultivieren. Ich spreche von insgesamt Gleichgewicht. Wenn Sie ein hochgespannter Überflieger sind, kann Yoga Ihnen helfen, langsamer zu werden. Wenn Sie tendenziell weniger aktiv sind, kann Yoga Ihre Energie wiederherstellen.
Yoga lädt Sie ein, tiefer zu graben. Im Yoga studieren Sie, wie sich der Körper bewegt. Sie lernen, wie Muskeln funktionieren. Sie üben, wie Sie die kleinsten Muskeln einbeziehen können, die Sie möglicherweise nicht anders verwenden, und wie Sie Spannungen in den Muskeln loslassen, die Sie überbeanspruchen. Um Ihren Körper wirklich zu studieren, müssen Sie die Gedanken in Ihrem Kopf und die Belastungen in Ihrem Leben studieren, die Sie dazu veranlassen, diese Muskeln zu spannen oder es Ihnen schwer zu machen, loszulassen. Es geht nicht nur darum, die Muskeln zu kontrollieren, oder sogar darum, Ihre Gedanken zu kontrollieren - aber zu verstehen, wie sich Ihr Lebensstil und die Welt um Sie herum beeinflussen.
Yoga kann Sie zu einem besseren Menschen machen, nicht nur einen besseren Körper. Sie könnten argumentieren, dass eine großartige Fitnessroutine Sie auch zu einem besseren Menschen machen könnte, indem Sie sich besser fühlen. Aber das ist nur der Anfang für Yoga. Die vollständige Praxis des Yoga umfasst Meditation, Selbststudien, ethische Beobachtungen-und es wurde so konzipiert, dass es Ihr wahres Selbst, nicht nur einen gesünderen Körper, offenbart.
Yoga kann die Welt verändern, nicht nur Sie. Bei Yoga dreht sich alles um Verbindung - die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem. Es geht aber auch um Ihre Verbindung zur Welt als Ganzes. Die Yoga -Philosophie sagt uns, dass das, was wir tun, unsere Nachbarn weit und in der Nähe beeinflusst, weil wir alle auf energetischer Ebene verbunden sind. Wenn das stimmt, ist es auch eine Möglichkeit, sich um alle anderen zu kümmern. Es ist ein wunderschönes Konzept und unterscheidet sich auf tiefgreifende Weise von Fitness ab.
Welche anderen Unterschiede haben Sie beobachtet, die Yoga von anderen Fitnesskursen unterscheiden?
