Wenn Sie Anusara Yogini Shakti Sunfire im Jahr 2010 die Hauptbühne machen Wanderlust Festival In Squaw Valley, Kalifornien, spürten Sie die Begeisterung der Yoga -Community für das Hooping aus erster Hand. Als der DJ eine Downtempo -Melodie drehte, tanzte Sunfire in der Umarmung ihres Partners - eines mit Flammen geschnittenen Plastikfenfers. Es rollte wie eine Welle auf und ab ihren Körper, umkreiste ihre Oberschenkel und Taille und wirbelte um ihren Brustkorb. Sie drehte es über uns, als sie nach Hanumanasana (Affegott Pose) sank und dann zu einem Rückbende blühte. Als sie einen zweiten Reifen aufnahm, war die Menge, die sich verwundert hatte. Sunfire - ein Teil der Derwisch, ein Teil Pinup -Mädchen und 100 Prozent Yogini - bewegte sich, als sie in ihren Feuerringen schleuderte.
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Heute unterrichten Shakti Sunfire (dessen Vorname Laura Blakeman) und andere Hoop-Yoginis mit exotischen Künstlern in Yoga-Studios im ganzen Land von San Francisco über Cincinnati bis Manhattan und der Trend global werden und in Städten wie Sydney und Barcelona aufnehmen. Anhänger der hybriden Kunstform sagen, dass sie ihnen nicht nur hilft, ihren Körper zu straffen und sich in ihren Körper zu beschäftigen, sondern auch eine bessere Ausrichtung zu fördern und gleichzeitig eine neue Infusion von Spaß und Freude in die Yoga -Praxis zu bringen. Aus diesen und mehr Gründen, regelmäßige Leute (Männer und Frauen, jung und alt) und erfahrene Performer, reiben es bei Yoga Retreats, Sommerfestivals, MC Yogi -Konzerten und Stylesway VIP -Konferenzen. Sie drehen und tanzen während der DC Yoga Week in der National Mall.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
Es wächst definitiv und es ist ein langer Weg, seit ich vor sechs Jahren angefangen habe, sagt Jivamukti und Hoop
Vinyasa -Lehrerin Sandhi Ferreira, die Sharon Gannon und David Life auf der Bühne mit Michael Franti verteilt und die hybride Kunstform beigebracht hat. Viele Yogis sind aus dem gleichen Grund von Kindern angezogen, die Kinder sind, sagt sie: Es macht Spaß.
Es geht darum, sich mit dieser kindlichen Energie zu verbinden, diesen verspielten Geist in dir, sagt Liana Cameris, eine Yogalehrerin und Hoop-Tänzerin in Philadelphia, die Hoop Vinyasa mit zwei Hoop-Yogi-Freunden in New York City entwickelte. Wenn Sie Yoga praktizieren, sind Sie oft so gelassen. Es ist eine feierliche Art von Praxis. Reifen ist ein Weg, um loszulassen. Du lachst und lächelst, sagt sie. Es ist wie das Gefühl, klein zu sein und sich in etwas zu verirren, und die Zeit rutscht einfach weg.
Sianna Sherman, eine hochrangige Anusara -Yoga -Lehrerin und begeisterte Hooper, die sich mit Sunfire zusammengetan hat, um Yoga zu unterrichten und bei Yoga -Festivals in den USA und im Ausland zu reifen, stimmt zu. Ich habe das Gefühl, dass die Anziehungskraft etwas mit der Sehnsucht der Menschen zu tun hat, sich schön zu fühlen, zu tanzen und nicht so belastet zu sein, dass der Druck des Alltags. Du bekommst einen Reifen und etwas Musik, und plötzlich wirst du ein wenig leichter, freier, glücklicher. Es energetisiert dich und zieht mehr Licht in dein Leben.
Außerdem ist der Spaß ansteckend. Um sich selbst zu überzeugen, nehmen Sie einfach eine Handvoll Reifen in einen örtlichen Park, und Sie werden in kürzester Zeit neugierige Zuschauer anziehen. Als Sherman und ihre Hoop-Yogi-Freunde im Jahr 2010 in San Franciscos Palace of Fine Arts stiegen, um ein Werbevideo zu drehen, zogen sie eine Vielzahl japanischer Touristen an, die Bilder machten, und traten dann auf Einladung in die Reifen selbst ein, kicherten. Es kam zu einem Multikulti -Hoopfest, und es wurde eine Verbindung hergestellt.
Verwenden Sie den Reifen, um Problembereiche zu finden
Yogis, die darauf eingesetzt sind, besteht darauf, dass es mehr als gute Zeiten und gute Leute gibt. Es kann Ihre Yoga -Praxis tatsächlich auf ein neues Niveau bringen. Als Cameris, der im Laufe ihrer Heimpraxis von MAT zu Hoop und zurück wechselt, erklärt ich, dass ich bestimmte Bereiche finde, die sich verengt fühlen. Also nehme ich den Reifen aus, steige auf die Matte und bewege mich in Haltungen, die auf diese Bereiche abzielen.
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Das Reifen kann auch lang gehegte Spannungen und Emotionen in den Hüften freisetzen. Dieser Bereich wird so emotional für Menschen eingesperrt. Hier haben die Ängste eingesetzt, sagt Sherman. Reifen bewegt sich auf eine Weise, die ihre Gefühle befreit und Widerstand schmilzt. Sie fühlen sich freier, sich auszudrücken.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Sobald Yogis einige Spinnfähigkeiten erworben hat, kann der Reifen verwendet werden, um vertraute Posen herausfordernder zu machen. Bild vrksasana (Baumpose) mit einem halo-ähnlichen Reifen, der über Ihnen umkreist Namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
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Finde innere Freude und Gleichgewicht
Auf subtilerer Ebene kann das Reifen Ihnen helfen, dieses Gleichgewicht zwischen Stthira (Anstrengung, Beständigkeit) und Sukha (Leichtigkeit, Gnade), die die Definition von Asana in Patanjalis Yoga Sutra ist. In Asana können wir unseren Körper bis zu dem Punkt drängen, an dem es unsicher ist, und wir wissen das möglicherweise nicht, bis wir uns selbst verletzen, sagt Sunfire. Aber der Reifen hat seine eigene Physik damit verbunden. Wenn Sie zu viel Mühe machen, wird es fallen. Sie können nicht einfach das Ergebnis durchsetzen und suchen, was so viele von uns in Asana und im Leben tun. Das Ziel ist es, sich einzustellen und empfindlich zu werden. Zuhören.
Auch beim Hooping ist ein tieferer kontemplativer Aspekt. Wie Vinyasa Flow Yoga, Shiva Rea's populärer Yoga Trance -Tanz oder die alte Tradition des Sufi -Wirbelns kann das Reifen eine Form der beweglichen Meditation sein. Wie Sherman bemerkt, ist meine Yoga -Praxis immer in einem Zustand der Evolution. Das Reifen bringt also noch mehr Spaß. Es verbessert nur die reine, strahlende Freude, in meinem Körper zu sein. Es ist ein weiteres Portal in Ananda oder Glückseligkeit, genau wie Meditation.
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Letztendlich kann Hooping Ihnen dabei helfen, das zu nutzen, was Liebhaber den Fluss nennen, einen Bewegungszustand ohne Gedanken, sagt der Außergewöhnliche Vivian Spiralhancock, der in der San Francisco Bay Area lebt und weltweit auftritt. Das möchten Sie schlagen. Das ist die süchtig machende Kraft des Reifens.
Hoop-liebender Yogis betrachtet ihre Requisite nicht nur als Spielzeug, sondern als Werkzeug zur Transformation. Betrachten Sie die Geschichte von Sunfire: Seit Jahren war sie eine selbst beschriebene People Pleaser-ein Hooper, der die Menge mit ihrer technischen Fähigkeiten blendete und betete, dass sie sie mögen würden. Aber als sie sich tiefer in ihre Yoga -Praxis befasste, hat sie eine engere Beziehung zu ihrem Körper und sich selbst entwickelt. Mit der Zeit ermöglichte diese neue Beziehung ihr, ihr vollwesenes Selbst auf die Bühne zu bringen und ein Knockout -Performer zu werden. Was die Menschen wirklich bewegt, erkannte sie, dass jemand mit der ungehemmten Freude tanzt, die aus dem Zentrum seines Seins kommt.
Yoga hat mein Herz in die Bühne gebracht, sagt sie. Als sich ihre Yoga -Praxis vertiefte, auch ihr Reifen. Yoga ist eine Art, die sich eindringt. Es geht darum, sich mit der Quelle zu verbinden, mit Ihrer göttlichen Essenz. In diesem Prozess sehen Sie die Stärke Ihres eigenen Herzens und Ihre besondere Authentizität. Hooping ist ein ekstatischer, viszeraler Feier dieser Verbindung. Es ist eindeutig eine starke Kombination.
Anna Dubrovsky lernte, ihre Taille, Knie und Hände für diese Geschichte umzugehen.
