Erfahren Sie, wie Sie diese 5 ayurvedischen und natürlichen Hautpflegezutaten verwenden, damit Sie sich den ganzen Tag über frisch fühlen.
Das älteste überlebende System der natürlichen Medizin, Ayurveda, bietet eine einfache Richtlinie, um festzustellen, ob ein Schönheitsprodukt sicher ist: Wenn Sie es nicht in Ihren Mund legen würden, wenden Sie es nicht auf Ihre Haut an.
Haut ist nicht nur eine tote Schicht, die Ihren Körper bedeckt, stellt Nancy Lonsdorf, ein Arzt und der medizinische Direktor der Raj , ein ayurvedisches Gesundheitszentrum in Fairfield, Iowa. Es ist das größte Organ des Körpers und auch eines seiner empfindlichsten.
In der Tat so empfindlich, dass sie, wenn wir Produkte auf unsere Haut legen, von den Poren absorbiert werden und in den Blutkreislauf reisen. Der Nachweis dafür ist in einer der neuesten Methoden der Arzneimittelabgabe, dem transdermalen Patch, zu sehen. Die transdermale Lieferung ist der Grund, warum es wichtig ist, nur natürliche Produkte zu verwenden, die frei von synthetischen Zutaten sind, sagt Lonsdorf. Wenn Sie eine Hautcreme mit Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen und anderen Chemikalien auftragen, werden Sie giftige Substanzen in Ihr Blut einführen, die Ihre Leber, Ihr Immunsystem, Ihr Immunsystem verschlimmern können Pitta Dosha und deine Haut.
Bedenken Sie, dass jeder Quadratzoll der Haut 1.300 Nervenenden enthält. Lonsdorf empfiehlt, Ihre Haut als Erweiterung Ihres Nervensystems zu betrachten, der direkt von Ihren Gedanken und Emotionen beeinflusst werden kann. Aus diesem Grund sind Hautprobleme - wie Hautausschläge, Nesselsucht und Ekzem - in Zeiten emotionaler Störungen üblich. Und es ist auch der Grund, warum ein friedlicher, glücklicher Geist eine wichtige Zutat für gesunde, strahlende Haut ist.
Einfach gesagt, gesundes Leben sorgt für eine gesunde Haut, sagt Mary Jo Cravatta, ein ayurvedischer Arzt und Chiropraktiker in Grass Valley, Kalifornien. Schönheitsprobleme wie Akne, dunkle Kreise unter den Augen und Schwellungen können reflektierte innere Ungleichgewichte sein. Das Schönheitsregime von Cravatta beinhaltet das Essen von frischen Lebensmitteln, das Trinken von viel reinem Wasser, das Gehen um 22 Uhr, das Aufstieg mit der Sonne und das Aufführen Abhyanga -Eine tägliche Öl-Selbstmassage, die den Hautton verbessern, das Nervensystem ausgleichen und die Immunität steigern soll. Versuchen Sie Sesamöl, wenn Ihre Verfassung von Vata oder Kapha dominiert wird. Kokos- oder Mandelöl, wenn Pitta vorherrscht. Im Winter ist Abhyanga besonders wichtig, um die Haut zu befeuchten und den Körper zu erwärmen. Im Sommer können Kapha -Typen Abhyanga überspringen.
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Darüber hinaus empfiehlt Cravatta die folgenden ayurvedischen Schönheitsverstärker, die direkt in Ihrem Lebensmittelgeschäft erhältlich sind.
5 DIY natürliche Hautpflege Zutaten zum Versuchen
1. Tumeric
Dieses bittere adstringierende Gewürz hat natürliche antiseptische und antibiotische Eigenschaften, die es gegen Schönheitspunkte wirksam machen. Mischen Sie einen halben Teelöffel mit einer Unze schwerer Sahne, auf die Haut mit einem Gesichtsschwamm auftragen und abspülen. Kühlen Sie alle Reste.
2. Meersalz und Sesamöl
Mischen Sie eine Paste für ein wundervolles wöchentliches Peeling. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl für den Duft hinzu, wenn Sie möchten.
3. Fenchelsamen
Das Kauen von Fenchelsamen nach dem Essen hilft bei der Verdauung, weshalb Sie sie in indischen Restaurants angeboten haben. Die ayurvedische Theorie legt nahe, dass eine gute Verdauung für klare Haut erforderlich ist.
4. Ingwertee
Dies bequem von Kapha und AIDS -Verdauung. Schluck kleine Mengen zwischen den Mahlzeiten.
5. Zitrone und Honig
Helfen Sie, Ihren Körper von zu befreien oder (Giftstoffe und Verunreinigungen) Indem Sie als erstes morgens eine Tasse warmes Wasser mit Honig und Zitronensaft trinken. Fehlern und Akne resultieren aus AMA und Pitta, sagt Cravatta, während Cellulite-Ablagerungen aus einem Aufbau von AMA und Kapha stammen. Um AMA zu beseitigen, können Sie dieses Reinigungsgetränk auch am Nachmittag und Schluck einfach heißes Wasser im Laufe des Tages trinken.
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