Als ich vor ungefähr einem Jahrzehnt anfing, Yoga im College zu üben, fand ich immer noch heraus, wer ich war. Während ich versuchte, neu entdeckte Unabhängigkeit, Herzschmerz und Unruhe in Einklang zu bringen, hatte ich ein starkes Verlangen nach etwas mehr. Ich fand das im Yoga. Es half mir, nach Hause zurückzukehren und meine innere Stärke wiederzuerlangen.
Jetzt, als langjähriger Schüler und Lehrer von Yoga, habe ich begonnen, die zeitlosen Lektionen, die meine Praxis mit mir geteilt hat, zu bemerken. Es gibt wahrscheinlich eine unendliche Anzahl von Erkenntnissen, die ich aus meiner Praxis in den letzten zehn Jahren erhalten habe. Und ich bin mir sicher, dass ich mit der Zeit noch mehr bewusst werde. Derzeit gibt es 101 Gnaden, die ich mir vorstellen kann. Während Sie durchlesen, werden sie vielleicht auch mit Ihnen in Resonanz kommen und Sie an das wunderbare und facettenreiche Geschenk des Yoga erinnern.
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101 Lebensunterricht Yoga lehrt mich weiterhin
1. Treffen Sie sich, wo Sie sind.
2. Meistens können Sie Ihr eigenes Glück wählen.
3.. Unterschätzen Sie niemals den Wert einer gleichgesinnten Gemeinschaft.
4. Sie tragen viel Emotionen und Energie in Ihren Hüften.
(Foto: Getty Images)
5. Es ist in Ordnung zu Weine in Taubenpose . (Oder eine Pose, in dieser Angelegenheit.)
6. Ein großer Teil Ihrer Stärke ist Ihr Fokus.
7. Hör auf deinen Körper.
8. Halten Sie nichts zu fest.
9. Veränderung ist die einzige Konstante.
10. Stille kann genauso mächtig sein wie Action.
11. Ihr Atem ist eines der mächtigsten Elemente im Universum.
12. Wenn Sie Ihren Atem nutzen, kann sich alles verändern.
13. Jeder Körper ist einzigartig.
14. Jeder Körper ist wunderschön.
15. Jeder Körper ist fähig und stark.
16. Flexibilität ist eine Stärke.
17. Manchmal braucht man nur ein wenig Ruhe und Ruhe.
18. Es ist immer besser, barfuß zu sein.
19. Immer.
20. auf dem Boden zu sitzen ist extrem erdenkend.
21. Ehre deine Lehrer.
22. Aber verwandle sie nicht in Götter.
23. Niemand ist perfekt.
24. Jeder macht Fehler.
25. Die Pflege Ihres physischen Raums kümmert sich um sich selbst.
26. Das Studium des Selbst ist eine unendliche Reise.
27. Und es soll Spaß machen und inspirierend sein.
28. Lächle nicht, wenn du es nicht meinst.
29. Glaube an die Freundlichkeit anderer.
30. Dehnen Sie sich nicht zu dünn.
31. Halten Sie Ihren Kopf hoch.
32. Glauben Sie an Magie.
33. Lass dich nicht von dir von irgendetwas zurückhalten.
34. Es ist unglaublich bequem zu kochen, während sie in der Baumpose steht.
35. Und ich werde nie verstehen, warum.
36. Sie müssen nichts anderes finden, nur weil Sie in der Schlange warten.
37. Die besten Dinge im Leben sind keine Dinge.
38. Wir sind für das Universum verantwortlich.
39. Weil wir das Universum sind.
40. Das Leben ist ein kontinuierlicher Tanz entgegengesetzter Energien.
Vielleicht ist die größte Lektion für die Lebens, sich hinzusetzen, den Atem zu verlangsamen und anzuerkennen, was über Ihre Kontrolle hinausgeht. (Foto: Content Pixie | Unsplash)
41. Sie können entweder versuchen, sie zu steuern oder sie fließen zu lassen.
42. Wir wählen oft unnötigen Widerstand.
43. Aber es ist gleichermaßen zugänglich, Leichtigkeit zu wählen.
44. Es gibt nur wenige Dinge, denen die Pose des Kindes nicht helfen kann.
45. Seien Sie ständig von der Welt um Sie herum demütig.
46. Es kann im weltlichsten Moment die enorme Bedeutung geben.
47. Tritt leicht.
48. Profil respektvoll.
49. Nehmen Sie nur das, was Sie brauchen.
50. Wenn Ihre Wünsche nur wenige sind, sind Sie viel wohlhabender.
51. Folge, was du liebst.
52. Eine Yoga -Praxis oder -Pose ist kein Endziel.
53. Es ist eine ständige Reise der Entdeckung und des Lernens.
54. Halten Sie immer einen Anfänger.
55. Disziplin unterscheidet sich von der Regimentsation.
56. Hingabe und harte Arbeit sind mächtig und edel.
57. Energie fließt dort, wo die Absicht fließt.
58. Ihre Stimmung wirkt sich auf Ihre Gewohnheiten aus.
59. Und Ihre Gewohnheiten wirken sich auf Ihr Schicksal aus.
60. Ihr Körper kann Ihre nicht erklärten Gefühle manifestieren.
61. Sie müssen nicht nach draußen schauen, um gerettet zu werden.
62. Sie tragen eine Fülle von Einsichten und Macht.
63. Alles, was Sie brauchen, ist bereits in Ihnen.
64. Du bist kein Mensch.
65. Du bist ein Mensch.
66. Es geht nicht darum, wie viel Sie getan haben.
67. Es geht darum, wenn Sie ein Leben voller Freude haben.
68. Und Liebe.
69. Wir können weiter sehen, wenn wir von denen lernen, die vor uns gekommen sind.
70. Lade immer mehr Anmut ein.
71. Sei niemals wertend.
72. einschließlich über sich selbst.
Es ist in Ordnung, sich Unterstützung zu nehmen. Möglicherweise erreichen Sie weiter als jemals zuvor. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Verwenden Sie Ihre Blöcke.
74. Nicht dein Ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Yoga ist viel mehr als nur Haltungen.
77. Qualität über Quantität.
78. Alles in Maßen.
79. Sogar, manchmal Mäßigung.
80. Wenn Sie eine Absicht hinter etwas setzen, wird es magischer.
81. Sie schulden es anderen und sich selbst, so ehrlich und authentisch wie möglich zu sein.
82. Und manchmal sieht das wie Grenzen und Durchsetzungsvermögen aus.
83. Sie können ändern, was mit Ihnen passiert, indem Sie sich selbst ändern.
84. Diejenigen, die zwanghaft an ein Ergebnis gebunden sind, können es nicht genießen.
85. Anatomie ist super verwirrend.
86. Aber es ist auch unglaublich faszinierend.
87. Dank für Ihren Körper danken Sie Ihren Körper
88. Dank fürs Leben dankbar.
89. Haben Sie Mitgefühl für sich und andere.
90. Akzeptieren Sie Unvollkommenheiten.
91. loslassen, was Ihnen nicht mehr dient, ist eine lebenslange Praxis.
92. Ihre Haltung ist super wichtig.
93. So ist Gleichgewicht, Mobilität und Koordination.
94. Halten Sie offen.
95. Lernen, Verletzlichkeit zu nutzen, lohnt sich.
96. Sie sollten immer von Ihrem Kern wechseln.
97. Hab klare Grenzen.
98. Aber keine Grenzen.
99. Leben dreht sich alles um das Gleichgewicht.
100. Und es wird niemals perfekt sein.
101. Und das ist okay.
