Zen Yoga : Ein Weg zur Erleuchtung durch Atmung, Bewegung und Meditation, von Aaron Hoffnungen. Kodansha;
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Zen Yoga liest wie ein Spaziergang - oder einen lebhaften Weg - durch den Garten asiatischer spiritueller Traditionen. Aaron Hoopes hat eine Bewegungsmeditation geschaffen
Programm, das nicht nur Zen Meditation und Yoga Asana enthält, wie der Titel des Buches impliziert, sondern auch Tai Chi -Bewegung und Qi Gong -Atmung umfasst. Wenn
Das scheint eine Menge in ein Buch zu packen, die weniger als 200 Seiten nummerieren - nun, so.
In enger Prosa stellt Hoopes die Chakren, die acht Gliedmaßen von Ashtanga Yoga, Tao, Chi, Yin und Yang und die chinesische Philosophie der fünf Elemente ein. Während
Es ist inspirierend zu sehen, wie Atempraktiken, Meditation und Yoga verknüpft sind. Es ist schwierig für einen Leser, der in diesen komplexen Systemen zu einem vollständigen Einsatz kommt
sie verstehen. Am hilfreichsten ist das Kapitel über das Atmen. Immerhin ist der Atem das Herzstück all dieser östlichen Praktiken, und es ist hier das
Hoopes 'Expertise wird offensichtlich. Außerdem ist es schwierig, mit dem unerbittlichsten Imperativ des Buches nicht einverstanden zu sein: Denken Sie daran zu atmen! Wir konnten
Alle verwenden diese Erinnerung jeden Tag, egal was wir üben.
