Wenn Sie mehr als ein paar Mal am Tag durch Facebook, Instagram, Twitter und dergleichen scrollen, kann dies tatsächlich Ihre Stimmung dämpfen - und Sie davon abhalten, einen soliden Schlaf zu bekommen.
Social Media können uns helfen, uns verbundener und zufriedener zu fühlen. (Geben Sie es zu: Sie haben ein Pick-Me-up erlebt, nachdem Sie einen coolen Baumpose-Shot auf Instagram gepostet haben!) Wenn Sie jedoch mehr als ein paar Mal am Tag durch Facebook, Instagram, Twitter und dergleichen scrollen, kann dies tatsächlich Ihre Stimmung dämpfen-und Sie davon abhalten, einen soliden Schlaf zu bekommen. In einer kürzlich durchgeführten Studie die Wissenschaftler in der Universität von Pittsburgh School of Medicine stellten fest, dass diejenigen, die soziale Medien am häufigsten jede Woche überprüfen, 2,7 -mal häufiger an Depressionen verfügen als diejenigen, die am wenigsten häufig überprüfen. Eine weitere Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Präventivmedizin , stellte fest, dass häufige Benutzer dreimal häufiger Schlafstörungen haben als diejenigen, die seltener scrollen - auch wenn sie nicht direkt vor dem Schlafengehen surfen (was wir mit Schlamm durcheinander bringen). Während die Forscher sagen, dass die Jury immer noch nicht in der Lage ist, was zu verursachen-was Depressionen oder Schlaflosigkeit verursachen, veranlassen wir in den sozialen Medien, eine Leere zu füllen, oder schafft soziale Medien diese Leere?
Siehe auch Amy Ippolitis 4 Tipps für eine digitale Entgiftung
