YOGA UND GEDICHTE HABEN MEHR GEMEINSAM ALS SIE VIELLEICHT DENKEN

I vividly remember my first yoga class. My then-roommate and I had accidentally signed up for an intermediate level practice. We laughed as students around us flipped into Headstand while we struggled to (barely) understand Down Dog.

But after fumbling our way through that dynamic, breath-filled class, I spent the entire night writing. There was clearly something for me to discover with yoga, and I kept following that feeling until it became a steady part of my life.

Yoga und Schreiben sind Praktiken, die viel gemeinsam haben. Beide konzentrieren sich darauf, der Welt und uns selbst sorgfältig aufmerksam zu machen. Beide bitten uns, anwesend zu bleiben und zu überlegen, wie wir uns fühlen, bewegen und was um uns und in uns geschieht. Das Wort Inspire kommt von der lateinischen Wurzel, die einatmen kann, und für viele von uns, die durch unsere Yoga -Praxis atmen, erweckt ein Gefühl der Kreativität in sich.

Und wenn es um Poesie geht, arbeiten beide bewusst mit dem Atem. So wie Yogis ihre Bewegung zu Inhalationen und Ausatmen durchführt, berücksichtigen Dichter den Atem in Entscheidungen über Rhythmus, Wiederholung und wo eine Linie abgebrochen werden soll. Die Poesie hat auch alte Wurzeln in einer mündlichen Tradition, in der Atem verwendet wurde, um die Linien zu messen, um sie leichter zu merken. Sie könnten den Atem als Tanzen durch Gedichte und Yoga im Laufe der Zeit betrachten.

Text on a background related to yoga and poetry

Auf der Yogamatte und auf der Seite bieten diese Praktiken eine Art Medizin in einer Welt aus Hektik und Überwältigung. Sie ehren genaue Entscheidungen und lassen gleichzeitig Raum für Geheimnisse. Sie ermutigen uns, langsamer zu werden und zu bemerken, was sonst beim Scrollen und Eiling verloren gehen könnte. Tatsächlich kann die Präsenz, die für die Erstellung eines Gedichts erforderlich ist, eine hilfreiche Praxis an und für sich sein, die uns von den Wirbeln des Geistes wegzieht, so wie man es im Yoga erlebt.

Dies ist jedoch nicht nur ein zeitgenössisches Konzept. Es gibt eine Tradition von Dichtern, die mit kontemplativen Praktiken wie Yoga und Meditation gearbeitet haben. Der Dichter Allen Ginsberg meditierte früher mit einem Stift und Papier neben seinem Kissen, falls ihm eine Idee kam. Die Dichterin Mary Oliver unternahm mit einem Notizblock in der Hand lange meditative Spaziergänge. Der im Yoga und andere kontemplative Praktiken geschaffene innere Raum kann zu Gedichten und Kunst führen, wenn wir aufpassen. Ich mag es, diese Praktiken als Infinity -Symbol zu bewegen - Joga kann dazu beitragen, Raum für Gedichte in unseren Köpfen und Herzen zu schaffen, und die Poesie kann uns wiederum dazu inspirieren, auf die Matte zurückzukehren.

Und beide Kunstformen haben etwas Andachts. Wo wir unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen, geben wir unsere Liebe. Wie der Dichter Sylvia Plath schrieb, holte ich tief Luft und hörte mir die alte Prahlerei meines Herzens an. Ich bin, ich bin, ich bin. Ist das nicht auch das, was während der Praxis des Yoga passiert?

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Gedichte

Im Laufe der Jahre haben wir von Lesern mehrere unerwünschte Gedichte über Yoga erhalten. Dies wiederum hat uns dazu inspiriert, einen Ruf nach Yoga-inspirierten Poesie zu veröffentlichen. Bald wurden unsere Posteingänge überflutet. Einige schickten Gedichte über Haltungen. Andere über Meditation oder persönliche Erkenntnisse, die aus der Praxis gewonnen wurden. Viele hatten den Titel. Ein Paar stammt aus einem College -Kurs, in dem die Teilnehmer in Sanskrit und Englisch schreiben wurden. Unten finden Sie eine Auswahl von Yoga -Gedichten, die von unseren Lesern eingereicht wurden. Vielleicht werden Sie in Betracht ziehen, Ihre eigenen zu schreiben.

Aspekte der Aparigraha

Auch dies soll vergehen
Die ständige Angst um Ihre Zukunft
Der geballte Kiefer
Die Angst, Herz gebrochen zu sein
Der Herzschmerz selbst
Die Zukunft wird eintreffen
Ihr Kiefer hat nicht so viel zu halten
Sie werden keinen Herzschmerz fürchten, weil es auch flüchtig war
Auch dies soll vergehen
Der Frieden, den Sie an einem langsamen Sonntag spüren
Die Aufregung, die dem Glühbirnenmoment folgt
Die Naivität, an die sich nur an Ihre imaginären Freunde erinnern
Der tiefe Bauch lacht in der Nacht in der Mädchen Nacht
Irgendwann geht alles vorbei
Alles scheinbar gut oder schlecht
Gib dir das Geschenk
Und fühle mich voll und ganz

- Nenna Bowie

Erfahrung

Yoga ist experimentelle Heilung.
Wir lernen, wie wir unsere Perspektive verändern können,
Durch Bewegung und Atem
Stille und Beobachtung
Durch Verlangsamung
Nicht so viel denken
Es ist keine intellektuelle Übung
Es ist subtil, das Gefühl
Und es entwickelt sich dazu, uns selbst zu lieben
ganz
Je mehr wir kennenlernen
Je mehr wir uns umarmen können.
Wenn wir anfangen, es zu bemerken,
Zuhören und lernen,
Wir mehr enthüllen alles, was wir wirklich sind
Das wunderschön einzigartige
Komplex
unordentliche Wesen, die wir manifestiert haben
Als Energie auf der Erde
In der Stille gibt es Platz, um alles zu halten
Wenn wir uns in unseren Herzen festhalten
Wir können diese Liebe mit anderen teilen
Ohne Bedingung
Lassen Sie sich also erleben
Fühlen
Heilen

—Ana Bartlett

Ein Liebesbrief an Yoga

Danke, dass du mein Anker bist.
Durch die Praxis,
Ich habe ein Zuhause in meinem Körper gefunden
und Dankbarkeit für das, was es kann.
Für das Lehren mir Geduld,
Einstellung auf das kleine Wissen
von wohin zu gehen,
Wann zu schieben,
und wie man bleibt.
Um mir in einer geschäftigen Welt Platz zu geben und sich zu verlangsamen, wenn sich alles beschleunigt. Ich weiß, dass ich immer einen Platz habe, an den ich zurückkehren kann.

- Quyen Tran

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Jahreszeiten meiner Praxis

Der Winter meiner Praxis ist kalt, langsam und gemütlich.
Pausieren, verjüngen, im Winterschlaf und ausruhen,
In dieser Saison der Kontemplation und Reflexion.
Der Frühling meiner Praxis ist transformativ, geduldig und langsam erwacht.
Samen für ständiges Lernen, Bewässern, Jäten und Warten auf Blüte,
In dieser Saison des Wachstums und der Expansion.
Der Sommer meiner Übung ist heiß, feurig und schnell.
Schubsen, Streben, Perfektion und Leistung,
In dieser Saison der Erkundung und Reifung.
Der Fall meiner Praxis ist trocken, kühler und täglich wechselt.
Langsam Erdung, Freigabe und Loslassen,
In dieser Saison von Trauer und Trauer.
Die Jahreszeiten meiner Praxis
Folgen Sie den Jahreszeiten meines Lebens.
Jeder zeigt mich, um es zu sein
präsent mit was ist.
Ich weiß, in welcher Jahreszeit wir uns befinden
Durch die Suche nach den Jahreszeiten.
Expandieren im Sommer, veröffentlicht im Herbst, nach dem Winter nach und blühen im Frühling.
Ich komme an meiner Matte an und begrüße sie alle.

- Arise bekannt

Bewege dich wie du

Geist, Körper und Atem
Tanzen Sie zusammen auf der Matte
Freiheit im Herzen

- Amy Zambrano

Ich bin eine schwarze Frau
Stepping into your class
Ich bleibe, aber hier gibt es niemanden wie mich
Ich bleibe, obwohl mein Magen aufbricht
Ich bleibe und atme in die Überwälzung ein
Ich bleibe, rolle meine Matte aus
Ich bleibe, wenn Sie keine Farbgrenzen und Namaste alle sagen
Ich bleibe, wenn die Posen jenseits meiner Reichweite sind
Ich bleibe, nachdem ich gehört habe, dass ich stattdessen eine Kinderpose nehme
Ich bleibe, obwohl ich ignoriert werde
Ich gehe und werde niemals zurückkehren

- Karen James

Mutter Tochter Yin Yoga

Ich stiehle einen Blick
Mein Herz offen
Unter meinem Wirbelsäulen
Da ist sie
Anfällig für den Himmel
Herz breit
Gesicht locker
Voller Leben, Licht und Energie
Kastanienhaar sammelte sich in einem hohen Brötchen
Schlaksige Gliedmaßen, die sich niederlassen
Hände treffen sich in ihrem Herzzentrum
Ruhig
Friedlich
Inhalt
Wenn auch nur für einen Moment
Ich bin dankbar für diese Praxis
Ich bin dankbar für diese stollenzeit
Zusammen
Herzen offen zum Himmel
Körper, die an unseren Matten verankert sind
Wurzeln klopfen
Verbunden
Zu unseren Körper
Zu unserem Geist
Zur Mutter Erde
Nach außen expandieren
Mein Mama -Herz scheint

- Siri Newman

Yoga: Do

Der Weg des Yoga sollte ruhig sein
Yoga macht Glück.
Dipayye Cha Manam Yogah
und alle Gleichgesinnten

Yogaḥ karotu

yo-ga-ga-ga-ga-ra-ta-ta Johns-yad
yo-g-su-khaṃ-ka-ro-tu-hi
di-pa-na-na-na-na-na-yo-gaḥ
Sar-vi-ca-sa-ma-de-dar-nah

Möge Yoga tun

Möge der Weg des Yoga friedlich sein.
Möge Yoga Glück bringen.
Möge Yoga den Geist beleuchten.
Möge Yoga gleichermut zu allen bringen

Alison Guerrero.

Es gibt keine Stille im Ozean.

Es gibt keine Stille im Ozean.
du atmest ein,,
Zeichnen der lilden Schwellung der salzigen Fläche
in sonnenverwöhnte Ufer und sandgeschnittene Knöchel,
Gähnen gegen den Geschmack gurgelender Seafoam und mondhellem Seetang.
Sie halten den Atem an und schäumen Ihre Augen gegen die Salzlake.
Für unterhalb der Oberfläche liegt eine aufgewühlte Kraft -
eine schöne und brodelnde Hingabe,
bescheiden in seinem Anstand und doch standhaft in seiner Breite -
Ein Moment der Pause inmitten ewiger Gezeiten,
Wie die Erde hält den Atem an.
Erst bevor die Wellen noch einmal tauchen.
und mit ihnen die Luft aus Ihren Lungen,
In seine ursprüngliche Weite von Salz und Fels zurückgreifen - -
ein Ebbe und Fluss gegen windgepeitschte Gesichter von Kalksteinküsten,
in die ausgesprochen distanzierte göttliche Pulsation.
Aber trotz allem weckt der Ozean weiter.
seine rhythmische Pause erinnert an den Gebärmutterspace,
Mit der Befugnis, in einer Wiege des Schutzes einzustellen,
aber auch mit der Fähigkeit zu ertrinken.
du atmest ein -
die Salzsprays,
Eine Möwen schreit,
Und da bist du wieder.
Es gibt keine Stille im Ozean.

- Laure Bocka

Kinderpose

Ich rolle zusammen,
Hüften sinken auf meine Fersen,
Lösen Sie das Gewicht meines Körpers
und seine Spannungen
zur Erde.
Hände im Gebet,
Fingerspitzen ruhen
im klebrigen Gras
wie diese Brise zu mir läuft.
Jetzt -
Mutter Natur
ist so viel mehr
als mein imaginärer Freund im Kindesalter -
Aber eine echte Mutter
Eine pflegende Mutter
Und sie hält mich hier.

- Allison Zaczynski

Prakṛtis Dilemmar

Nature Dvaidhibhavah
Prak ṛ Tidvaidhibhāva ḥ
Was nützt das für sie, aber wenn dies der Zweck des Mannes ist?
Er sollte sehen, dass alles, was miteinander kombiniert werden soll.

Kiṃ Tasmin Asi Tasyai Tu Puruṣārtham Idaṃ Hi cet |
2 ioldu sā du tat sarvaṃ saṃyogaḥ syāt parasparam ||

Aber was ist für sie drin?
Wenn dieses ganze Universum aus Gründen des Willens existiert zu viel ṣ a .
Er mag sehen, aber sie ist das alles!
Ihre yogische Verbindung sollte komplementär sein.

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—Dr. Zoë Slatoff

Anmut

Doppelpaube, Vorwärtsfalte,
ein Zimmer voller Heldlungen
und Kristen sagt: etwas tun
den Atem zurückbringen.

Oh, schau! Wie oft
Das Göttliche hat einen Weg gefunden zu sprechen
durch die Angelegenheit dieser Welt.
Direkt in das Herz von uns zu gelangen.

Wie alles auf einmal - -
Es ist einfach gemacht.

Könnte es früher gekommen sein?
Wie viel Leiden hätte gerettet werden können?

Ich könnte diese Fragen stellen.

Hier bin ich stattdessen, War es nicht alles so, dass es alles wert war?
stieg aus meinem Hals, aus meinen Lippen.
Diese Wasserfeder haben
von meinem Gesicht
wie es den Himmel tut
wie es der Geysir tut
Diese Feier
Dass es so ist - es ist so! - -
Wir helfen uns gegenseitig
Bring die Seele zurück
durch eine Taube, ein Stichwort,

Vielleicht vielleicht nie wissen.

- Natalli geliebt

Savasana

In der Nacht so dunkel sich die Augen nicht konzentrieren, können sich nicht konzentrieren,
Lassen Sie Ihr Lichtbedarf los.

Lass deine Blüten zum Meer los;
Lassen Sie jedes Blütenblatt bei der höchsten Flut los.

Lassen Sie Ihre Halskette zu den Wellen los.

Lassen Sie die Seiten des gut sekretierten Tagebuchs los
Das markiert dein Leben; das Band loslassen
Das hielt es all die Jahre an Ort und Stelle.

Bei der Niedrigesten entlang des Ufers,
leeren Sie Ihre Ballontaschen ihrer Token;
Sie werden früh genug von anderen versammelt.

Lass deine Schritte im Sand los;
Sie werden bald auch bald gesucht.

Was ist die Cocktail-Kleiderordnung für Männer?

Lass dein Herz, gebrochen oder voll.

Bringen Sie Ihr Herz in Ihre beiden Hände in die Rocky
Gezeitenpools, die pulsieren und atmen -

Stellen Sie Ihr Herz leise in die Flachfahrer ein
wo sich Muskeln zum Leben festhalten,

Und lass dein Herz gehen.

Erst dann enthüllt der Bernstein für die Bernsteinmorn
selbst jenseits des Salzwassers schwillt an.

Nur dann können Sie die Falte am Himmel sehen
Diese Vögel reisen durch.

-J. Reuben Appelman

Ishvara Pranidhana

Ich wäre gerne ein Plankton
Vom salzigen Meer schwankt
In deinen komischähnlichen Mund gebürstet
Klaffend und konsumierend
Ich und eine Million andere
Fließen Sie über Ihre Speiseröhre hinunter
In deinen roten, roten Magen
Zu einem Schicksal ohne Bekannt
Ich schwimme in einen Spalt
Eine winzige Säurefalte
Wo sich meine gekrümmte Wirbelsäule auflöst
Kurzes Leben so süß und wild

- Sara Blowers

Die Schönheit im Leben ist in
Unser eigenes
Direkte Erfahrung.
Zu lieben, was ist,
Wie es ist,
Wie es passiert
Ohne Not
Damit es weiter sein kann -

Das innere Drama von rückgängig machen
Veränderung widerstehen
Die Anhänge auf die Art und Weise rückten, wie es
Sollte sein

Wir einfach
Befreit uns
Fühlen
Atmen
Zu sein

Und zu werden

Britische Luxusmarken

- Mate Paula

Sucht

Es schlüpft unsichtbar in die Party
Wie ein stiller Dieb
Entschlossen, das, was am wertvollsten ist, zu stehlen.

Es gleitet in die Knochen und Wünsche
und wird gemütlich auf dem einfachen Stuhl.
Es fragt nach besonderen Leckereien,
anspruchsvolle tägliche Behandlung,
Eine Wiederholung eines Waschzyklus:
Spülen und wiederholen, trocken,
Spülen und wiederholen, trocken,
Aber dieser Stoff trocknet nie ganz
und das Spinnen ist ewig.

Es frisst alle Krümel vom Teller
Nur um zur Leere des Verlangens zurückzukehren,
Das einzige Feuer, das es weiß,
Die einzige Übereinstimmung, die die transgenerationale Flamme entzündet
auf dem Familienaltar der DNA.

Sucht cares only for itself,
füttert nur sich selbst,
vorgeben, das Heilmittel für den tieferen Schmerz zu sein,
anrufen ……… anrufen ……
Assuage… Assuage!

Dieses Mittel kann nicht heilen
aber nur vertieft
und verdickt die Narbe des ursprünglichen Schmerzes,
mehr Stretching benötigen,
mehr heißes Yoga,
die Narbe zu reißen und zu strecken,
Die Wunde trainieren, um sie weicher und geschmeidiger zu machen,
Die Geographie des Schmerzes wird detaillierter:
die Weichheit davon hier,
die Zähigkeit davon dort.

Sucht is the unwanted guest
ein Haus der Lügen schaffen
wo es nur leben kann.

Wie bittet man es zu gehen?

Ein neues Haus bauen;
Nennen Sie es den Körper.
Platzieren Sie es in eine Nachbarschaft
wo sich jeder interessiert.
Lassen Sie es in der Sonne im Hinterhof trocknen
Wie ein altes Bettblatt.
Lass es zu einer Gebetsflagge werden
markieren eine Grenze
zu dem man nie zurückkehrt,
flatterend zerlumpt und zerfetzt
im westlichen Wind
bei Sonnenuntergang.

Am neuen Morgen,
liebe die kleinen Vögel
Das wagt es, in der Leitung zu steigern
bei Sonnenaufgang.

- Phillip -Dirks