Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
Die Wahrheit ist, wenn ich vor 10 Jahren nicht angefangen hätte, Yoga -Kurse zu besuchen, haben Sie denke, Sie hätten es schwer, mich davon zu überzeugen, ihn heute zu versuchen. Studios sehen aus wie Spas. Yoga -Studenten haben so fortgeschrittene Asana -Praktiken, dass es einschüchterter als inspirierend ist. Die Praxis ist zum Synonym für einen entmutigenden reinen Lebensstil geworden, der Nachhaltigkeit, Veganismus und Aufstieg mit der Sonne umfasst. Aber wirklich. Wer macht das alles? Mir geht es gut, um einfach mein Gemüse zu essen und jeden Tag ein paar Posen zu bekommen. Ich kenne Tonnen anderer gleichermaßen Yoga-besessener Menschen, die genau wie ich sind.
Ich möchte den Rekord klarer und durchführender Mythen über Yoga für all jene Leute aufstellen, die Angst haben, es zu versuchen, weil sie denken, dass es für sie snobby, prätentiös oder auf andere Weise unzugänglich ist.
Yoga ist für flexible Menschen. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Yoga ist für Mädchen. Nein. Es gibt Unmengen von Typen, die Yoga praktizieren. Dies schließt das männlichste von Männern wie Athleten, Marines und Prominente wie Alec Baldwin ein.
Yoga ist für Gesundheitsnüsse. Das Üben von Yoga hat etwas, das Ihr Bewusstsein erhöht und Sie dazu bringt, gesündere Dinge für sich selbst zu tun. Ich lüge sehr häufig in Savasana und träumte, was Superfood in meinem Post-Yoga-Smoothie aufnehmen kann. Ein Gesundheitsnuss zu sein ist jedoch keine Voraussetzung für Yoga-Studenten. Sie können Fast Food für jede Mahlzeit essen und trotzdem von Yoga profitieren. Seien Sie nicht überrascht, wenn dies etwas ist, das sich allmählich verändert, je mehr Sie üben.
Yoga ist für reiche Menschen. Sicher, es gibt Klassen, die 20 US -Dollar, Yogahosen von 20 US -Dollar und die schicksten Yoga -Retreats kosten, die Sie sich stellen können. Aber nur weil diese Dinge existieren, heißt das nicht, dass Sie an ihnen teilnehmen müssen, um Yoga zu praktizieren - und die Mittel, an ihnen teilzunehmen, macht Sie nicht zu einem engagierteren oder engagierteren Yoga -Studenten.
Yogis wird mich beurteilen, weil ich: Kann die Posen nicht machen/nicht die richtigen Kleider tragen/Cupcakes essen/Fluchwörter sagen/Alkohol trinken/nicht einen Prius/etc fahren . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
