Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Auch wenn die Apnoe falsch war, wollten wir wissen: Gab es eine Wahrheit in der Behandlung? Also wandten wir uns an Rohit Budhiraja, MD, Sleep Medicine -Spezialistin in der Abteilung für Schlaf und zirkadiane Störungen im Brigham und im Frauenkrankenhaus in Boston. Das Urteil? Er sagt, Bonnies Gesangs-Along Savasana sei nur ein weiterer in einer Spur von großen kleinen Lügen.
Siehe auch Finden Sie Ihre eigene Authentizität, indem Sie zur Inspiration singen.
Es gibt keine wirklichen Daten, die darauf hindeuten, dass das Singen das Schnarchen oder die Schlafapnoe erheblich verbessert, sagt Budhiraja und erklärt, dass sich die Muskeln im Rücken des Hals entspannen und sich gegenseitig zusammenbrechen und die Atemwege verengen. Wenn Luft in diesen winzigen Raum in und ausgeht, macht es ein gottloses Geräusch, und das schnarcht. Manchmal schließt sich der Rücken des Hals komplett und das ist Schlafapnoe. Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass sich ein Schnarchen bei Menschen, die regelmäßig singen, verbessern kann, aber das sind sehr minderwertige Studien, sagt Budhiraja.
Und wenn es um Leichepose geht, rät Budhiraja Menschen mit Schlafapnoe, nicht flach auf dem Rücken zu liegen - weil die Schwerkraft die Zunge rückwärts fällt. Der einzige bewährte Weg zur Verbesserung der Schlafapnoe, sagt Budhiraja, ist die Standard-CPAP-Maskenbehandlung in Verbindung mit Änderungen des Lebensstils, wie z.
