Die Praxis des Yoga kann so aussehen, als ob es sich um eine individuelle Erfahrung handelt, die normalerweise auf eine 24 mal 72 Zoll große Matte beschränkt ist. Und bis zu einem gewissen Grad ist es. Wir füllen unsere Matten aus und lassen uns in unseren eigenen einzigartigen Rhythmus der Bewegung und Stille nieder. Aber kürzlich veröffentlichte Yoga -Statistiken erinnern uns daran, dass die Praxis weit über unsere eigenen Erfahrungen hinausgeht.
Yoga -Allianz Sammelten Umfrageinformationen von mehr als 11.000 Yoga -Praktikern, Lehrern, Studioseignern und der Öffentlichkeit insgesamt in 10 Ländern in einem jahrelangen Forschungsprojekt. Die gemeinnützige Vereinigung setzt Standards unter Yogalehrern und Lehrerschulungen fest, die sich dafür registrieren.
Die Umfrage genannt Yoga in der Welt, wurde initiiert, um die Vorlieben und demografischen Merkmale von Yoga -Besuchern, Lehrern und Studiobesitzern zu untersuchen. Laut einer Pressemitteilung beabsichtigte die Studie, die nicht nur Yoga -Trends rund um den Globus, sondern auch die öffentliche Wahrnehmung und Hindernisse zu verfolgen und zu verfolgen, die den Einzelnen daran hindern, Yoga zu praktizieren.
Es tut genau das, indem Sie einen Einblick in das wer, was, warum und wo aus unserer kollektiven Praxis gibt. Es ist eine Grundlinie, ein Messwerkzeug, mit dem wir beim nächsten Mal Zahlen vergleichen können, sagt Toni Carey, Leiter strategischer Kommunikation bei der Yoga Alliance. Es gibt Arbeit zu tun. Und es wird sich nicht über Nacht ändern. Aber es beginnt mit dem Bewusstsein.
Im Folgenden ist ein Blick auf die Zahlen sowie einige der Erkenntnisse hinter den Zahlen damit wir weiterhin verstehen, wie viele von uns mit unterschiedlichen Erfahrungen in die gleiche Praxis kommen - und was wir tun können, um die Praxis des Yoga gerechter zu gestalten.
Was die neuesten Yoga -Statistiken über uns zeigen
Immer mehr Amerikaner verstehen die Vorteile einer Yoga -Praxis. (Illustration: Yoga Alliance)
Mehr von uns üben Yoga
Umfrage sagt: Im Jahr 2022 praktizierten 38,4 Millionen Amerikaner oder 11 Prozent der Bevölkerung Yoga. Das sind wesentlich mehr als die 36,7 Millionen, die 2016 ihre Matten abgerollt hatten, im Vorjahr, in dem die Yoga -Allianz Daten gesammelt hat.
Kontext: Mehr Menschen, die Yoga praktizieren, ist eindeutig gut. Die Frage, die wir weiterhin untersuchen müssen, ist jedoch, ob jeder, der Yoga üben möchte, darauf zugreifen kann.
Warum wir Yoga praktizieren
Umfrage sagt: Eine überwältigende Anzahl von Befragten in Chile, Deutschland, Kenia, Nigeria, Großbritannien und in den USA nannten Stressfreigabe als Hauptgrund für das Praktizieren von Yoga. Die vorherige Umfrage im Jahr 2016, die nur in den USA durchgeführt wurde, bezeichnete Flexibilität als der häufigste Anreiz, Yoga zu versuchen. Es ist ein ziemlich starker Kontrast, der angesichts der Ereignisse der letzten Jahre passt.
Kontext: Immer mehr von uns verstehen den Einfluss, der den Atem verlangsamt und sich unserer selbst bewusst wird, unseren emotionalen Zustand ausüben.
Die Veröffentlichung der Studie fällt mit einem kürzlich veröffentlichten Bericht über Stress durch die American Psychological Association zusammen, erklärt Dr. Gail Parker, einen Psychologen, zertifizierter Yoga -Therapeut, Autor und Präsident der Black Yoga Teachers Alliance. Betitelt Stress in Amerika 2023 Der Bericht kommt zu dem Schluss, dass es zunehmende Beweise dafür gibt, dass unsere Gesellschaft die psychologischen Auswirkungen eines kollektiven Traumas erlebt.
Der Bericht bestätigt, was wir wissen, das ist, dass die Covid-19-Pandemie, die globalen Konflikte, der Rassismus und die rassistische Ungerechtigkeit, die Inflation und die klimatisierten Katastrophen das kollektive Bewusstsein der Amerikaner belasten.
What the stats do not disclose is how yoga helps us navigate turbulent emotions. Most of us can appreciate that yoga-stoned state we tend to experience after class. But we are not always taught that the very things we practice in class—slowing the breath, quieting the thoughts, becoming aware of where we’re holding tension—are available to us at any moment.
Rather than needing to chase that post-class experience by desperately racing back to the studio, we can learn how to draw on the breath, the focus, and the awareness outside of class.
Als Psychologe war mir als ich in Yoga vorgestellt wurde, insbesondere mit dem restaurativen Yoga, sehr klar, dass diese Praxis ein Weg in das Bewusstsein einer Person für sich selbst war, nicht nur auf der physischen Ebene, sondern in allen Aspekten von sich selbst, sagt Dr. Parker.
Warum wir nicht Yoga üben
Umfrage sagt: Als die Befragten gefragt wurden, was sie davon abhielt, Yoga zu praktizieren, war der Hauptgrund, der zitiert wurde, keine Zeit.
Kontext: No surprise. But what many of us still don’t realize is it’s no longer necessary to choose between an hour-long yoga class and nothing. In recent years, online yoga platforms have responded to the surge of interest in shorter practice options with an abundance of options, many in the 10- and 20-minute range. Although we might prefer a longer class, any yoga is better than no yoga.
Selbst wenn man eine einzige Pose mit Bewusstsein und Fokus übt (so viel wir im Moment so viel wie möglich), kann unsere Erfahrungen mit fast allem verändern. Diese Pose kann Gestalt annehmen, während Sie im Laden in der Schlange stehen, Geschirr am Waschbecken durchführen oder Ihre Kamera für eine Minute während eines Arbeitssitzes ausschalten.
Wir üben Yoga mit unseren Freunden
Umfrage sagt: Whereas many say we want to try yoga, what actually prompts many of us to follow through on taking class is attending with a friend.
Kontext: Ein Teil des Zögerns, etwas Neues auszuprobieren, kann gemindert werden, indem man es nicht alleine tun muss, sagt Carey.
So rather than deliver that well-intentioned lecture about how someone would benefit from yoga, consider inviting them to try a class with you (make sure it’s a beginner-friendly class). Many yoga teachers anecdotally report seeing more and more students attending all styles of class in groups of two or more, especially in the evenings.
Vielleicht kann Yoga dazu beitragen, unseren emotionalen Zustand nicht nur durch unsere körperliche Praxis zu regulieren, sondern auch durch die soziale Verbindung Wir erleben vor, während und nach unserer Praxis.
Eine demografische Aufschlüsselung von WHO Praktiziert Yoga. (Illustration: Yoga Alliance)
Wir sind nicht so vielfältig wie wir ...
Umfrage sagt: Diejenigen, die Yoga in den USA, Großbritannien und Deutschland praktizieren, identifizieren sich höchstwahrscheinlich als weiblich und weiß.
Kontext: In Bezug auf Inklusivität und Vielfalt im Yoga -Raum gibt es immer noch eine enorme Menge an Arbeit.
Die Zahlen haben sich langsam in einer besseren Richtung bewegt, zumindest in den US -Yoga -Praktikern, die sich mit unterrepräsentierten Bevölkerungsgruppen identifizieren - die Kategorien der Umfrage umfassen Schwarz, Hispanic und Asiaten -, liegen innerhalb mehrerer Punkte der Bevölkerungsprozentsätze, die im US Census Bureau für 2022 gemeldet wurden.
Diejenigen, die sich als Transgender identifizieren Prozent der US -Bevölkerung. (Laut Yoga Alliance gibt es in der Forschungsgemeinschaft keinen Konsens über die inklusive Art und Weise, sich über die Geschlechtsidentität in der demografischen Sammlung zu erkundigen, aber häufig verwendete Begriffe wie männliche, weibliche, transgender und eine andere Möglichkeit, die terminologie der historischen Datenerfassung zu verbessern.))
However, that data doesn’t always translate to our class experience. Some respondents in the survey’s focus groups expressed that they were keenly aware that they were the only person of color and/or male in the class.
Ein Teil der Schwierigkeit, auf Inklusivität und Vielfalt zu arbeiten, ist, dass es überwältigend und scheinbar unmöglich sein kann, die Situation insgesamt zu korrigieren. Ich denke Yoga Shala West in West Los Angeles. Konzentrieren wir uns darauf, der Community zu dienen, in der wir uns befinden.
Der Prozentsatz der Yogalehrer unter unterrepräsentierten Bevölkerungsgruppen zeigt drastische Ungleichheiten und führt zu weitreichenden Effekten. (Illustration: Yoga Alliance)
… Und wir brauchen noch mehr Vielfalt unter Yogalehrern
Umfrage sagt: Diese Prozentsätze der unterrepräsentierten Bevölkerungsgruppen im Yoga -Raum verändern sich drastisch, wenn wir Yogalehrer und Studiobesitzer in den USA den Prozentsatz betrachten, der sich als schwarz, hispanische oder asiatische Asien identifiziert. Null Prozent der Befragten des Lehrers und des Studios identifizieren sich als Transgender.
Kontext: Die Umfrage ergab unterschiedliche demografische Ungleichheiten in der Yoga -Community, erklärt Carey. Es verleiht etwas Kontext, über das viele Menschen in der Yoga -Community gesprochen haben, über das geschrien, seit sehr langer Zeit schreien. Sie können es in den Zahlen sehen.
The effect is felt not just by would-be yoga teachers who do not have access to training but students who cannot find yoga teachers who resemble themselves. Walking into a class where no one looks like us can be intimidating, says yoga teacher and former social worker Stephanie Acosta.
Einige Befragte in den Fokusgruppen stellten fest, dass sie laut Yoga Alliance absichtlich nach einem Yogalehrer mit derselben Rasse/ethnische Zugehörigkeit gesucht hatten. Dieses Gefühl der Isolation kann sich auch auf Geschlechtsidentität, Körperform, Alter und unzählige andere Szenarien beziehen.
Die demografischen Merkmale von Yoga -Studiobesitzern zeigen, dass differenzierte Gespräche über den Zugang zu Yoga in allen Gemeinden erforderlich sind. (Illustration: Yoga Alliance)
Nur weil wir verschiedene Lehrer in Studios nicht sehen, heißt das nicht unbedingt, dass sie nicht Yoga unterrichten, erklärt Jana Long, die Geschäftsführerin der Exekutivdirektorin der Black Yoga Teachers Alliance . Long praktiziert seit 50 Jahren Yoga und leitet seit fast 20 Jahren Kurse. Ihre Erfahrung ist, dass schwarze Yogalehrer häufig an Orten unterrichten, die den Menschen in Gemeinden zugänglich sind, in denen sie leben, wie Kirchen, Erholung und Seniorenzentren, Schulen und Häuser.
Die Gespräche, die in den letzten Jahren initiiert wurden, um Umstände zu schaffen, die zuverlässigere Vorbilder in Klassen und Yogalehrer -Schulungen ermöglichen, müssen fortgesetzt werden. Und sie sind nuanciert. Wie wollen sich diese Gemeinden mit der Praxis beschäftigen? Wie passt es in ihren kulturellen Kontext und ihre Geschichten? Vieles davon kann nur im Dialog aufgedeckt werden, sagt Carey.
Die meisten von uns haben zu Hause Yoga geübt
Umfrage sagt: Auf die Frage, in welchen dieser Orte haben Sie jemals Yoga praktiziert, gaben fast 75 Prozent der Befragten in den USA, dass sie zu Hause praktiziert haben. Die am häufigsten zitierte Lage waren Studios.
Kontext: Das Üben zu Hause bringt bestimmte Vorteile. Es gibt keinen Pendelverkehr, möglicherweise keine Notwendigkeit, die Kleidung zu wechseln, und für einige von uns keine Notwendigkeit für Kinderbetreuung.
Hosentyp für Männer
The decision of where to practice is made by some out of convenience, but others are forced into that option out of financial constraints. Although in-person, donation-based classes exist, what isn’t always apparent to well-intended teachers and studios is that putting one donation-based class on the schedule isn’t sufficient. Sometimes there are other restrictions beyond the cost of class.
Noemi Nunez Eine zweisprachige Yogalehrerin in Denver, Colorado, hat die Situation in ihrer Gemeinde untersucht, um potenzielle Gründe für mangelnde Teilnahme an unterversorgten Bevölkerungsgruppen zu verstehen. Infolgedessen hat sie in Zusammenarbeit mit lokalen Organisationen begonnen, Zuschüsse zu schreiben, die die erforderliche finanzielle Unterstützung sichern. Nunez kann nicht nur kostenlose Klassen, sondern auch Matten, Requisiten, Transportmittel und Kinderbetreuung anbieten.
Varsney, die in ihrem Shala eine Schalttaste einführte, erinnert uns daran, dass es auch unerwartete Orte gibt, an denen wir Yoga praktizieren und unterrichten können, die keine Studios sind.
Die meisten Yogalehrer verlassen sich auf Yoga als ihre Haupteinnahmequelle
Umfrage sagt: In den USA gaben fast 75 Prozent der untersuchten Lehrer an, dass führende Yoga -Klassen ihre Haupteinnahmequelle sind.
Kontext: Most yoga teachers are contracted at a flat rate for the hour spent instructing a class.
Compensation for an hour-long yoga class varies dramatically depending on teaching experience and other considerations. Although the survey did not indicate income, compensation for a studio or gym class typically falls between and .
That rate does not include the time spent commuting, answering students’ questions, preparing the sequence for class, and creating a playlist. There is also no compensation for transportation, music streaming platforms, or continued training.
Viele Vollzeitlehrer betrachten einen vollständigen Zeitplan für ungefähr 15 Klassen pro Woche. Neuere Yogalehrer neigen dazu, mehr als nachhaltig mehr Klassen pro Woche zu nehmen, und verringern schließlich ihren Zeitplan-und ihre Bezahlung zum Mitnehmen-, um die Realität widerzuspiegeln. Machen Sie die Mathematik und die Herausforderung, Yoga unter Ausschluss einer anderen Arbeit zu lehren, wird offensichtlich.
Acosta startete eine GoFundMe -Kampagne, um ihre Studiengebühren zu finanzieren. Sie gründete später United Yogis , Eine globale Gemeinschaft von Latinx -Yogalehrern, die sich gegenseitig unterstützen und Spenden für Yogalehrer -Ausbildungsstipendien sammeln. Ich möchte es vorwärts bezahlen, sagt sie.
Viele Vollzeit-Yogalehrer ergänzen ihr Studioeinkommen mit Einzel-Yoga-Sitzungen, unterrichten in höher bezahlten Unternehmen und Resorts, führenden Workshops, Retreats oder Yogalehrer-Schulungen. Diese Lehrer werden Ihnen sagen, dass es eine Hektikkultur ist. Und es ist anstrengend.
Es ist so, so selten, sich auf Yoga als Lebensunterhalt zu verlassen, ohne es in irgendeiner Weise zu ergänzen, sagt Varsney. Sie betrachtet nur Lehre als eine nachhaltige Karriere, wenn Sie Sponsoring erhalten und eine Art Promi -Status werden.
Die Ironie dieses Stresses geht nicht für Lehrer und Studiobesitzer verloren. Es gibt jedoch auch Auswirkungen auf die Schüler. Was verlieren wir, wenn sachkundige Lehrer mit unterschiedlichem Hintergrund und Erfahrungen es sich nicht mehr leisten können, ihre Zeit und Talente zu teilen? Was passiert, wenn diejenigen, die für das Teilen von Yoga verantwortlich sind, nicht in der Lage sind, sich die Zeit oder Studiengebühren zu leisten, um ihr Studium zu fördern?
Wohin gehen wir von hier aus?
Es ist interessant, Trends und Ähnlichkeiten unter den Praktikern auf der ganzen Welt zu sehen. Es ist auch nüchtern, konfrontiert zu werden, wie viel Arbeit bleibt, bevor die Praxis des Yoga wirklich zugänglich und integrativ ist, etwas, über das viele gesprochen haben und auf das wir seit Jahren hinarbeiten.
Zahlen können sich ändern, aber nicht allein von guten Absichten. Obwohl es Fortschrittsbereiche gegeben hat, ist es in der Vergangenheit, dass mehr von uns sich dazu verpflichten, Veränderungen in unserer kleinen Ecke der Welt zu schaffen, auch wenn wir uns weiterhin auf einen breiteren Dialog einlassen. Dies nimmt viele Formen an, einschließlich der Suche nach denen, deren Arbeit im Yoga -Raum uns informiert und uns inspiriert und uns dann dafür verantwortlich macht, diese Informationen aufzunehmen und sie in unsere Yoga -Räume zu bringen. Gespräch fortgesetzt werden.
