Was ich aus Binge-Watching-Wellness-Dokumentarfilmen gelernt habe

Wenn es um Wellness -Trends geht, werde ich nicht viel versuchen. Ich habe in einem sensorischen Entbehrungstank zum Entspannen geschwächt, ein 12-stündiges Dopamin schnell durchgeführt, um das impulsive Verhalten zu temperieren, und ließ das Blutplasma aus meinem Arm gezogen und in meinem Gesicht in mein Gesicht nutzen, um meine Poren zu verkleinern. Als ich hörte, dass Gwyneth Paltrow ein Verfechter der Bienensting-Therapie war, jagte ich nach jemandem, der mich steckte, nur um zu sehen, was passieren würde. (Die Kurzgeschichte: Niemand würde es tun.) Aber ein Portal, das ich nie versucht habe, Erleuchtung zu finden? Netflix.

Wie die meisten Streaming -Dienste ist Netflix mit Dokumentarfilmen gesättigt, einschließlich eines überfüllten Pools von Filmen, die Wellness gewidmet sind. Eine einfache Suche nach Gesundheit und Wohlbefinden bringt mehr als hundert Ergebnisse. Ich begann mich zu fragen: Könnte Wellness-Dokumentarfilme die neue Version des Lesens von Selbsthilfebüchern sein, eine Methode, um Ratschläge aufzunehmen, die zu Selbstverbesserung führen würden? Um es herauszufinden, beschloss ich, drei Tage lang mindestens zwei Dokumentarfilme pro Nacht zu sehen. So lief es.

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Tag eins

Ich begann mit (Unwohl , Eine Serie, die ein kritisches Auge auf fragwürdige Gesundheit und Wellness-Trends hat, z. Dreißig Minuten nach der Wasserschnitzel-Episode visualisierte ich mich durch Oceanside Hills, fühlte mich mächtig und stimmte mit meiner Umgebung, überlebte nichts anderes als h₂O. Aber fünf Minuten danach machte ich mir ein paar Eier.

Das Goop Lab mit Gwyneth Paltrow war als nächstes auf meiner Liste und war ähnlich unterhaltsam - aber nicht motivierend genug, Veränderungen auszulösen. Die Serie mit sechs Episoden folgt dem Oscar-Preisträger und ihren Kollegen, die sich mit Praktiken befassen, die behaupten, lebensverbessert zu sein. Nachdem ich die Episode auf der WIM HoF-Methode, eine Meisterschaft mit dem Geistes-Körper, bei der Atemübungen und das Einsprangen in gefrieren kaltes Wasser gesprungen war, bestritt, entschloss ich mich, außerhalb des nächsten Tages zu trainieren. Als ich aufwachte, waren es 40 Grad draußen. Ich schaffte es 50 Fuß aus meiner Tür, bevor ich zum warmen Komfort meines Laufbandes zurückkehrte.

Tag zwei

Mein zweiter Aufenthalt auf dem Sofa inklusive inklusive Brené Brown: Der Anruf zum Mut . Obwohl ich mit der Arbeit des renommierten Scham- und Verwundbarkeitsforschers nicht sehr vertraut bin, bin ich skeptisch gegenüber allem, was der traditionellen Selbsthilfe ähnelt. Doch als Brown ihren Vortrag mit einer Anekdote über ihre jugendliche Tochter schloss, die an einem Schwimmtreffen teilnahm, wusste sie, dass sie verlieren würde. Das war die Arena, die ich dachte und benutzte Browns Begriff für den psychologischen Ort, an dem Leute, die sich mit ihren Ängsten befassen. Bin ich noch dabei? Habe ich jemals gegangen? Ihre Worte ließen mich beschlossen, mich auf meine Lebensziele zu wenden, ohne die Angst vor dem Scheitern auf meinen Schultern zu haben.

Ich folgte Brown mit Heilen , in dem der Regisseur Kelly Noonan Gores die Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und körperlichem Wohlbefinden untersucht, indem sie dem Leben von Ärzten, spirituellen Führern und Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, folgen. Gores interviewt Experten wie ein selbsternannter neuroakustischer Zauberer, der die Auswirkungen des Klangs auf das Gehirn untersucht, und Anthony William (besser als das medizinische Medium bekannt als das medizinische Medium), ein Befürworter der Heilung, der ihm einen Geist liefert, die ihm mit Gesundheitsinformationen liefert, und es, dass ein Geist ihm mit Gesundheitswesen liefert. Ich verteilte mich und war sich nicht sicher, ob mein Gehirn von der Bildschirmzeit oder der Skepsis verrottete.

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Tag drei

Ich habe meine Netflix-Binge mit dem heiligen Gral der Selbstverbesserung abgeschlossen, Tony Robbins: Ich bin nicht dein Guru . Im Verlauf des fast zweistündigen Dokumentarfilms habe ich verstanden, was über den Motivationsredner so spannend ist: Er liefert eine radikale Ehrlichkeit, ohne Zuckerbeschichtung, die den Menschen keine andere Wahl bietet, als zu versuchen, die Befürchtungen anzugehen, die sie sonst nicht konfrontieren würden. Mein Herz schwoll an, als ein Gast zugab, dass er zutiefst depressiv war - und in die Luft gestoßen und von anderen im Raum durch den Raum getragen wurde, wie ein Publikumssurfer, und Freude ersetzte den Schmerz auf seinem Gesicht. Als Robbins der Menge sagte, er solle Ihr Leben zu einem Meisterwerk machen, stellte ich mir vor, dass ich über ein Meer heißer Kohlen gehen und meine Träume des Schreibens eines Buches verwirklichen konnte, wobei Robbins mich anfeuerte.

Was ich gelernt habe

Nachdem ich fast 10 Stunden Wellness-Dokumentarfilme getroffen hatte, war es nicht die exzessive Exposition von Blaulicht, die mich auf dem Laufenden hielt, sondern ein Gedanke über Gedanken: das Wunschdenken, das uns dazu treibt, Hilfe für die allgemeinen Probleme zu suchen, die uns von innen kontrollieren, wenn keine Roadmap vorgelegt wird. Es ist wirklich nicht so seltsam, dass in Zeiten des Kampfes, der Angst oder der Unsicherheit - es die Pandemie, eine unerwartete Diagnose, eine Art Verlust oder andere unzählige Curveballs -Leben ist -, die Hoffnung und den Glauben in das Unbekannte und Unbekannte geben. Aus diesem Grund spopuliert Google die Suchleiste automatisch mit scheinbar seltsamen Fragen, wenn Sie anfangen zu tippen: In irgendeiner Weise suchen wir alle nur nach Antworten.

Aber viele dieser Programme demonstrierten die dunkle Seite des Wohlbefindens, wie den Mann in (Unwohl der nach einem ausgedehnten Wasser schnell gestorben ist, und die Menschen in Heilen Wer (nicht überraschend) kein positives Denken verwenden konnte, um chronische Krankheiten zu lösen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es im Wellness-Spektrum einen Ort gibt, an dem die Verzweiflung eines Menschen das vorantreiben kann, was sie bereit ist, eine rasiermesserscharfe Kante zu probieren. Diejenigen, die sich zu nahe an diesem Punkt fühlen, können solche Shows wie diese auslösen.

Kleidung aus den 80ern

Zum Glück bin ich nicht an diesem Ort. Nach meinem langen Wochenende des Beobachtens nahm mein Motivationsgefühl zu, als ich daran erinnert wurde, dass mein eigenes Glück nicht von dem festgestellt wurde, was um mich herum passiert, sondern von der Arbeit, die ich selbst selbst zu tun habe. Solange Sie angemessene Erwartungen haben und den gesunden Menschenverstand verwenden, wenn Sie die Praktiken aus diesen Shows in die Tat umsetzen, können Sie Ihre Ziele näher bringen.

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