Kelly Parisi war erst 21 Jahre alt, als ihr Herz aufhörte. Ihre Mutter Barbara ging gegen 21 Uhr in ihr Schlafzimmer. An einem Samstagabend im September 2012 stecken Nagellack und Nagelhaut in der Hand, bereit für die Pediküre Nacht. Stattdessen fand sie Kelly in Supta Virasana (Fallen Hero Pose) zusammengesunken, atemlos und bewusstlos.
In ihrer Tochter Barbara, einer Krankenschwester, griff ihr Telefon, wählte 911 und startete CPR. Ich wusste nicht, wie gebrechlich Kelly war, bis ich ihr Hemd aufflippte, sagt sie. Ich ging, um ihre Rippen zu zählen, um Kompressionen zu beginnen, und ich musste nicht für sie fühlen - ich konnte sie sehen. Ihre Brust war wie die eines 10-Jährigen.
Kelly, ein direkter Student, war in einem Vorort von Boston ungefähr acht Monate zuvor zu ihrem Elternhaus zurückgezogen, nachdem er auf dem Campus einen sexuellen Übergriff erlebt hatte. Sie setzte sich mit Angst, Depression und posttraumatischer Stress auseinander, und Yoga war ihr sicherer Ort geworden, sagt Barbara. Es war eine Praxis, die ihr half, sich zu entspannen, eine Gemeinschaft, die sie sich sicher fühlte, und eine Übung, die ihr half, sich stark und wieder in der Kontrolle ihres Körpers zu fühlen.
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Aber Kelly war auch zwanghaft über Yoga geworden, erinnert sich Barbara und verbrachte Stunden auf dem Yoga -Loft im nahe gelegenen Wilmington, wo sie eine Yogalehrerausbildung begonnen hatte und das Essen ablehnte, weil sie ihren Magen während des Trainings nicht verärgern wollte. Zusätzlich zu ihrer zweimal täglichen Yoga-Praxis (typischerweise in kräftigen und heißen Klassen) lief sie regelmäßig auf dem Laufband, beschränkte ihre Ernährung und machte gelegentliche Saftreinigungen. Sie hatte seit seiner Rückkehr nach Hause abgenommen und hatte ihre Periode seit Monaten nicht mehr, was sie als wettbewerbsfähige Figur Skaterin in ihren Teenagern erlebt hatte. Das war nicht außerhalb der Norm für sie; Ich dachte nicht, dass es so ernst war wie es war, sagt Barbara.
Der Krankenwagen kam gegen 21:30 Uhr im Haus der Parisis an. Kurz darauf wurde Kelly für tot erklärt. Die offizielle Todesursache: Zufällige Amphetamin -Vergiftung. Kelly hatte jahrelang verschreibungspflichtige Stimulanzien für ihren ADHS genommen, aber es gab keine Anzeichen, die sie mehr als die vorgeschriebene Dosis eingenommen hatte. Ihr Body -Mass -Index grenzte jedoch an die Untergewichtige, und Barbara erinnert sich an die EMT, dass der Blutzucker ihrer Tochter extrem niedrig sei. Beide sind bekannte Indikatoren für eine längere Unterernährung und Magersucht, sagt Urszula Kelley, MD, ein Spezialist für Esstörungen am Children's Medical Center in Dallas. Und andere Verhaltensweisen und Nebenwirkungen, die mit Essstörungen verbunden sind - Unterernährung, Schwitzen, Erbrechen, Abführmittel und daraus resultierende Dehydration - können zu gefährlichen unregelmäßigen Herzrhythmen und Elektrolyt -Ungleichgewichten führen, die, wenn sie durch Stimulanzien oder aerobe Bewegung verschlimmert werden, zu einem plötzlichen kardialen Tod führen können. Tatsächlich sind Herzkomplikationen eine der häufigsten Todesursachen bei Anorexie- und Bulimie -Patienten.
Mein Herz schmerzt jede Sekunde aller Stunde eines jeden Tages, sagt Barbara, deren Erinnerung an ihre Tochter und den Schmerz, sie zu verlieren, heute so lebendig ist wie in dieser Nacht vor zwei Jahren. Ich sehe, wie ihre Freunde ihren Abschluss machen, Jobs bekommen, sich verloben, und ich frage mich, was sie jetzt tun würde. Aber ich bereue nicht eine Millisekunde, in der ich sie in meinem Leben hatte, da ich eine bessere Person für die Zeit bin, in der sie in meinem Leben war.
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Ungesunder Kraftstoff für ungeordnetes Essen
Als Heilungspraxis hat Yoga unzählige Menschen geholfen, sich von physischen und emotionalen Beschwerden zu erholen, die so unterschiedlich sind wie Migräne, Ischias und PTBS. Aber für Menschen mit ungeordneten Essgewohnheiten oder Menschen mit schlechtem Körperbild-zu denen etwa 80 Prozent der amerikanischen Frauen gehören, kann das Versprechen von Yoga von emotionaler und spiritueller Heilung gefährlich sein: Angezogen von Yoga als Mittel zur Selbstversorgung, die möglicherweise eine Verstärkung für gefährliche Gewichtskontrollverhalten in einem Studio-Kultur in einem Studio-Kultur finden.
Und während eine Praxis, die eine Geisteskörperverbindung und Selbstbewusstsein fördert, der letzte Ort erscheint, an dem Treibstoff für ungeordnetes Essen gefunden wurde, stellte eine Studie im Internationalen Journal of Eating Disorders fest, dass Yoga-Studenten gleich oder größer sind als die allgemeine Bevölkerung. Wir können nicht sagen, ob Yoga weh tut oder hilft, aber ich denke, dass einige Menschen, die mit ungeordnetem Essen und Körperunzufriedenheit zu tun haben, von Yoga angezogen werden, weil sie nach einer Antwort suchen, sagt die Studienautorin Dianne Neumark-Sztainer, PhD, die Körperbild und Essstörungen an der University of Minnesota School of Public Health erforscht.
Anecdotally, yoga teachers are reporting seeing more cause for concern, including noting students who are underweight taking multiple classes a day, fainting in class, or practicing while on a low-calorie juice cleanse. Many yoga practitioners struggle with disordered eating and negative body image, says Bo Forbes, a yoga teacher and clinical psychologist who specializes in the therapeutic application of yoga for psychological disorders. It’s not enough to be thin; female yogis often feel the pressure to be thin, strong, and flexible. They’re critiquing their bodies with unattainable ideals.
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Aus klinischer Sicht befürchten einige Experten für die Behandlung von Essstörungen, dass sich die Patienten an Yoga wenden, um Kalorien zu verbrennen, den Hunger zu unterdrücken oder emotionale Schmerzen zu unterdrücken, aber unter dem Deckmantel einer hingebungsvollen Praxis und sauberes Essen bleibt ihre Krankheit unbemerkt. Das galt für Kelly Parisi. Sie war eine Star -Studentin am Yoga Loft, und ihre Lehrer -Trainer und Kommilitonen haben nie vermutet, dass sie zu kämpfen hatte. Sie sah gesund aus. Nur wirklich in Form, sagt Jen Ryan, der Studiobesitzer und Anführer von Kellys Yogalehrerausbildung. Stattdessen wurden ihre Stunden der Übung und der Freiwilligenarbeit im Studio als Zeichen von Hingabe und Lebendigkeit angesehen. Sie wurde für ihre Flexibilität als Gummiband bezeichnet.
As a community, it’s important we start looking for the signs of eating disorders—students who are excessively thin, compulsive about their practice, obsessing about achieving the pose and doing more, more, more—they are missing the fact that yoga is really about being kind and taking care of yourself, says Maty Ezraty, founder of YogaWorks, a teacher and teacher trainer for 35 years. Heute verwenden viele Leute Yoga als Übungsprogramm. Die Öffentlichkeit übt Druck auf Yogalehrer aus, um ihnen ein Training zu geben. Und Lehrer, insbesondere junge, klecken sich zum Druck, weil sie mehr Schüler anziehen wollen.
Die gleiche Praxis, die Probleme im Bildbild und Essstörungen verschlimmern kann, kann auch dazu beitragen, sie zu heilen und zu verhindern. Untersuchungen ermitteln positive Auswirkungen von Yoga in der Behandlung, einschließlich einer kürzlich im Seattle Children's Hospital stehenden Studie, die zeigte, dass therapeutisch informierte Yoga die Symptome, Angstzustände und Depressionen bei Jugendlichen signifikant verringerte. Kliniker nehmen zur Kenntnis - über die Hälfte der stationären Behandlungszentren in den USA beinhalten Yoga als zusätzliche Therapie, berichtet das Journal of Ess Disorders. Personen mit Essstörungen arbeiten oft so hart, um sich von ihrem Körper zu trennen, sagt Robyn Caruso, Geschäftsführerin eines neuen Fahrzeugstörungszentrums in Santa Monica, Kalifornien. Yoga hilft vielen unserer Kunden, sich auf fördernde Weise wieder mit ihrem Körper zu verbinden.
Wenn Yoga sowohl helfen als auch verletzliche Schüler verletzen kann, bleibt die Frage: Welche Aspekte sind positiv und welche schädlich sind und wie kann die Yoga -Community die Schüler vor den Risiken schützen?
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Die selbstzerstörerische Seite des Engagements
Ein paar Tage nach Kellys Tod besuchte einer ihrer College -Klassenkameraden Barbara und erzählte ihr, dass Kelly einmal gestanden hatte, mit einer Essstörung zu kämpfen. In der folgenden Nacht ging Barbara in das Zimmer ihrer Tochter, um nach Hinweisen zu suchen, und entdeckte Notizbücher, die mit Kalorienzählungen und Trainingsprotokollen gefüllt waren, die Kellys Yoga -Übungen bis zur Minute verfolgen. Es gab Kategorien für kräftige Praktiken und leichte Praktiken, und an einigen Tagen, die Kelly insgesamt mehr als drei Stunden Yoga machte, gab es in kaum mehr als nur Snacks, zuckerfreiem Red Bull, Kombucha, Abführmitteln und gelegentlichem Chai Latte.
Kellys obsessive Beziehung zum Yoga ist für Menschen mit Essstörungen nicht untypisch, sagt Caruso, der vorsichtig mit Vorsicht bei Yoga für die Patienten verwendet wird. Die Asana -Praxis kann in zwanghafte oder übermäßige Bewegung einhalten, ein Markenzeichen bei Magersucht und Bulimie -Betroffenen, die unerwünschte Kalorien verbrennen wollen, die Schuld des Konsumierens zu viel Nahrung oder ihre Gefühle betäuben. Forbes nennt die Yoga -Version dieser Yogarexie, die sie als überschüssiges Praktizieren definiert, um unangenehme Gefühle zu vermeiden, einschließlich der Besetzung mehrerer Yoga -Kurse pro Tag (oft erhitzt oder schnell und schnell), soziale Engagements zu vermeiden und über die Länge und Intensität der täglichen Praxis starr zu werden. Das Füttern in dies ist der häufige Begriff-oft im Unterricht gelehrten-von Yoga als Weg zur Selbstverschlüsselung, der schutzbedürftige Schüler dazu bringen kann, das Gefühl zu haben, dass sie niemals gut genug sind. Ich sehe, dass immer mehr Menschen die körperliche Praxis nutzen, um ihren Körper zu formen und zu perfektionieren, anstatt mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln, sagt Forbes.
Lauren Medeiros, 31, geriet während ihrer Kämpfe mit Magersucht in diese selbstkritische Denkweise. Nachdem sie die Krankheit im College entwickelt und versucht hatte, in zwei verschiedenen stationären Behandlungszentren ohne Erfolg gut zu kommen, wandte sie sich an Yoga und hoffte, dass die sanfte Praxis, die sie zuerst in der High School entdeckt hatte, helfen würde. Stattdessen trieb es sie tiefer in die Krankheit.
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Als ich bei Yoga „besser“ wurde und mich als Yogi identifizierte, wurde ich für mich und meine Leistung härter, sagt sie. Das Bild eines idealen Yogini als dünn, getönt und spirituell - in Medienbildern vertreten und oft in ihren Klassenkameraden verkörpert - verblüffte einen Maßstab, den sie verwendet hat, um sich selbst zu kritisieren und zu beschimpfen. Sie erlebte die Praxis nicht mehr, um sich in ihrem Körper wohl zu fühlen, wie sie als Teenager hatte. Mein Fokus wurde weniger zu einer inneren Reise und konzentrierte sich mehr auf die Anpassung, sagt sie.
Darüber hinaus haben Kommilitonen oft unbeabsichtigt ihr verzerrtes Körperbild verstärkt. Ich erinnere mich, dass sie bei einem meiner niedrigsten Gewichte sagen würden: Ich wette, wenn ich so dünn wäre wie Sie, könnte ich in diese Pose einsteigen!
Some of the philosophical teachings Lauren heard in class, including Patanjali’s moral precepts of Brahmacharya (Kontrolle der Sinne) und Saucha (körperliche Sauberkeit), befugte auch ihre Gefühle der Unzulänglichkeit. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht rein oder spirituell genug war, sagt sie. Manchmal benutzte ich die Philosophien als Rechtfertigung, mich selbst zu kritisieren und zu verhungern. Ich hatte das Gefühl, ich sollte kein Verlangen oder kein Vergnügen haben.
Das Prinzip von Saucha kann, wenn er aus dem Kontext gelehrt oder nicht festgelegt wird, nach einem anderen Grund klingen, Ihren Körper als schmutzig oder unvollkommen zu betrachten, sagt Forbes und verstärkt den negativen Selbstvertrauen, der sich zu Essstörungen zugrunde liegt. Und ein solcher Unterricht kann einige Personen motivieren, in eine der radikalen kalorienarmen Reinigungspräparate in der Yoga-Community zu gehen. (Eine Google -Suche gibt Dutzende von Reinigungs- und Entgiftungsprogrammen und Saftprodukten, die mit dem Begriff Saucha vermarktet werden.)
Trotz ihres Rufs sind verlängerte Saftfasten unwirksam: Der Gewichtsverlust ist wahrscheinlich vorübergehend, und laut Michael Strober, PhD, Direktor des Los Angeles Eating Disorder Center Center der University of California, benötigt Ihr Körper keine Hilfe bei der Entgiftung - unsere physiologischen Systeme schütteten natürlich Toxine und Abfallprodukte. Saftfasten für Entgiftung fehlen eine vernünftige Begründung, sagt er. Schlimmer noch, reduzierte Kalorien-Diäten können bei schutzbedürftigen Menschen auch ausgewachsene Essstörungen auslösen, sagt Neumark-Sztainer. Und es kann geradezu gefährlich sein, möglicherweise zu Herzunregelmäßigkeiten, Hypoglykämie, Nährstoffmängel und sogar zu Tod führen.
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Der Weg zur Heilung
Nach fast 12 Jahren mit ihrer Krankheit wog Lauren nur 68 Pfund. Sie wusste, dass sie Hilfe brauchte. Als sie emotionale Heilung und spirituelles Wachstum suchte, versuchte sie 2013 einen Yoga -Rückzugsort am Omega -Institut in Rhinebeck, New York. Selbst in der Pflegeumgebung des Retreats blieb ihre Krankheit bestehen und sie konnte nicht zu einem gesunden Gewicht zurückkehren. Nachdem ihre Eltern sie gebeten hatten, wieder in die Behandlung zu gehen, checkte sie im April in eine andere stationäre Essstörungsklinik ein, fühlte sich jedoch enttäuscht über den plötzlichen Verlust von Kontrolle und Privatsphäre (sie konnte nicht einmal ohne Aufsicht auf die Toilette gehen). Sie vermisste auch ihre Yoga -Praxis, die ihr Behandlungsteam nicht erlaubte, sie daran zu hindern, Anstrengungen zu verhindern und Kalorien zu verbrennen. Das Schwierigste war jedoch das extreme Unbehagen ihres vorgeschriebenen Refeding-Programms. Obwohl es oft medizinisch notwendig ist, um die Patienten zu einem lebenserhaltenden Gewicht zurückzubekommen, kann diese Art von Protokoll im Verlauf von fünf oder sechs Mahlzeiten täglich zwischen 3.000 und 8.000 Kalorien essen. In einigen Fällen müssen die Patienten innerhalb einer begrenzten Zeit das Essen beenden, oder sie werden mit einem Naso-Gastral-Fütterungsröhrchen mitgefahren. Für Lauren war Refeeding ein physisch und emotional traumatischer Prozess, der sie von ihrem Körper weiter trennen. Ich habe jahrelang selbst trainiert, um Hunger mit meiner Essstörung zu ignorieren, sagt Lauren. Die Behandlung hat mich geschult, auch meine Fülle zu ignorieren.
Drei Wochen nach ihrer Behandlung und immer noch unter 80 Pfund schwebte sie das Programm und kehrte nach Austin, Texas, zurück, um zu versuchen, sich selbst zu erholen. Sie sieht jetzt einen Therapeuten und Ernährungsberater und hat aufgehört, an öffentlichen Yoga -Kursen teilzunehmen, stattdessen in ihrem eigenen Tempo zu Hause sanftes Yoga zu praktizieren.
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Aber ihre Genesung bleibt ein harter Kampf. Traditionelle Behandlungsprogramme zur Behandlung von Essstörungen haben eine niedrige Erfolgsquote-die Auswälzraten bei stationären Programmen für Magersucht sind laut einer Studie von 2008 und bei Patienten, die sie ausstatten, etwa einen halben Rückfall. Einige Experten und Kliniker sind der Meinung, dass der fehlende Schlüssel zur langfristigen Genesung möglicherweise das Bewusstsein des Körpers wieder aufbaut. Ein wachsendes Forschungsgebiet legt nahe, dass diese Patienten ein Defizit darüber erleben können, was Neurowissenschaftler interozeptives Bewusstsein nennen: die Fähigkeit, innere Körperzustände zu erfassen, einschließlich Hunger- und Fülle, Emotionen, Schmerzen, Durst und Herzfrequenz, laut Neumark-Sztainer. Yoga, die therapeutisch unterrichtet wird, ist möglicherweise gut geeignet, um Patienten dabei zu helfen, das interozeptive Bewusstsein wiederzubeleben, sagt sie.
Die Forschung steht noch in den Kinderschuhen, ist aber vielversprechend. Zum Beispiel zeigte eine Studie der Universität Kalifornien, Berkeley, dass Yoga -Praktiker ein größeres Körperbewusstsein und die Reaktion auf Körperempfindungen hatten als Nicht -Praktiker. Und weil Yoga den Erfolg bei der Unterstützung bei anderen psychischen Gesundheitserkrankungen dokumentiert hat, die oft mit Essstörungen wie PTBS, Angstzuständen und Depressionen komorbid sind, versuchen einige Kliniker es mit Patienten mit guten Ergebnissen.
Der 31 -jährige Nora Groeschel wurde von ihrem Behandlungsteam Yoga vorgestellt und schreibt es zu, dass sie sich von der Magersucht, gegen die sie fast 10 Jahre lang kämpfte, vollständig von der Magersucht erholt wurde. Ein Apotheker aus Madison, Wisconsin, Nora kämpfte zum ersten Mal mit einem gestörten Essen im College. In ihrem dritten Jahr in der Apothekenschule, sagt sie, fühlte sie sich in einem süchtig machenden Zyklus aus Hunger, Spülen und zwanghafter Bewegung gefangen und habe sich von Freunden isoliert. Das Muster setzte sich fort, als sie heiratete - sie verbrachte mindestens zwei Stunden am Tag im Fitnessstudio und beschränkte ihre Nahrungsaufnahme - und im Alter von 28 Jahren traf ihr Gewicht ein neues Tief. Eines Abends setzte Noras Ehemann sie hin und las eine Liste von Namen ab. Wissen Sie, was all diese Menschen gemeinsam haben? er fragte sie. Sie sind alle besorgt über Ihr Gewicht und Ihr Leben.
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Inspiriert und entschlossen, sich zu erholen, begann Nora einen Therapeuten und Ernährungsberater zu sehen. Aber die Verbesserung war langsam; Sie hasste ihren Körper weiter, fühlte sich für ihre Gefühle taub und konnte ihre fünftägige wöchentliche kräftige Trainingsroutine nicht loslassen. Als ihr Behandlungsteam Yoga vorschlug, zögerte sie, ein Fitnesstraining durch eine sanftere Aktivität zu ersetzen. Aber als sie es versucht hatte, sagte sie, es sei die einjährige hilfreiche Modalität in ihrer Genesung geworden und fördert eine mitfühlendere Beziehung zu ihrem Körper. Sie schreibt die introspektiven Elemente von Yoga zu-Meditations, die sich darauf konzentrieren, sich auf Sensation, Lehren über Selbstliebe, Bewegung und Atmen in einer Gruppe zu bewegen-und ihr dabei hilft, das Gefühl wiederzuentdecken, in ihrem Körper zu Hause zu sein. Ich war erstaunt über den Trost, den meine Klassenkameraden in ihrem Körper hatten, insbesondere die Frauen mit weichen, geschmeidigen Körpern oder Kurven, die größer sind als meine, sagt sie. Sie hatten einige der anmutigsten Praktiken, die ich je gesehen hatte.
Melody Moore, PhD, ein in Dallas ansässiger klinischer Psychologe, der Yoga in ihrer Arbeit mit Patienten mit Essstörungen einsetzt, sagt, dass Yoga mit Atembewusstsein und Achtsamkeit den Patienten helfen kann, schwierige Emotionen zu regulieren und zu beruhigen, anstatt sie durch zwanghafte Verhaltensweisen zu entdecken, und auch die Freude in ihrem Körper neu zu entdecken und sich selbst zu akquirieren.
Im Yoga kann die Atemverbindung eine Verbindung zu den wirklichen Gefühlen und Bedürfnissen des eigenen eigenen Bedürfnisses fördern, sagt Moore. Die Praxis ermöglicht es jemandem, der entweder eine Gelegenheit einschränkt oder übermäßiges Essen einschränkte, um sich auf seinen Körper einzustellen und mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu reagieren. Sie betrachtet Yoga für ihre Patienten ein so wertvolles Werkzeug, dass sie das Embody Love Center, ein Behandlungszentrum mit Yoga und ganzheitlicher Ernährung, und der Embody Love-Bewegung, einem Outreach-Programm in Schulen und College-Campulen, mit denen Yoga gehören, um Menschen zu helfen, Körperbewusstsein zu erlangen, zu helfen, mit dem Körperbewusstsein und der Verhinderung von Essstörungen einbezieht.
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Sicherheitsräume schaffen
Da Yoga von Tag zu Tag immer beliebter wird, werden sowohl die Risiken für Studenten, die mit dem Körperbild und den Problemen der Nahrung zu kämpfen haben, als auch die Möglichkeit zur Prävention. Die Lehrer haben ein wachsendes Gefühl der Dringlichkeit, zu bestimmen, wie sie schutzbedürftige Schüler schützen können, und ihre Studios für positive Einstellungen und Verhaltensweisen zu machen.
Looking back on yoga’s role in her recovery, Nora says dosage was key to using the practice healthily. Had I found yoga at the height of my disorder, I would have gone to the hottest studios, the hardest practices, she says. Instead, her treatment team had her begin with only one class a week, a moderate approach clinicians say is key for students with these illnesses. If a student is at a dangerously low weight, or engaging in purging behaviors, Moore suggests they refrain from asana altogether.
Tara Stiles, founder of the popular Strala Yoga based in New York City, herself suffered from an eating disorder in her late teens and says her personal experience makes her feel responsible for helping protect students. When she suspects a student is struggling, she reaches out and sets firm boundaries when necessary. I don’t want someone who weighs 80 pounds being in a yoga class, she says. They’re welcome to hang around the studio, maybe go to the gentle classes. But I can’t keep them safe when we’re doing pushups or Handstands. If they fall, they’re going to break bones. Stiles also emphasizes it’s important that students know they’re cared for, and that her studio is a welcoming space. I invite them out to lunch, and if they say they’ve already eaten I say, ‘Well, how ‘bout dinner?’ If you care about them, you can’t pretend nothing is wrong.
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Da es jedoch oft schwierig ist, einen Schüler zu erkennen, der möglicherweise mit einer Essstörung oder einem Risiko für einen zu kämpfen hat, ist es wichtig, dass Lehrer in Bezug auf Prävention denken, sagt Forbes und wählen eine Sprache, die die Selbstakzeptanz fördert, nicht Selbstkritik. Yogalehrer wissen, dass sie diese Botschaft von Love Your Body senden sollen, aber möglicherweise fälschlicherweise eine Nachricht von Ihr Körper muss repariert werden senden, sagt sie. Anstatt die Form oder Form einer Pose oder Praxis hervorzuheben, sollten wir die Qualität des Bewusstseins in der Pose und die Fähigkeit betonen, Teile unseres Körpers und das Bewusstsein zu fühlen und zu erwecken, die nicht wach sind.
Neumark-Sztainer agrees: If I hear a teacher talk about six-packs or detoxes, I won’t go back to that class. Being cognizant about the language they’re using is something every teacher can do.
Ein Schlüsselfaktor, der Yoga für diejenigen unterstützt, die kämpfen, ist die Suche nach der richtigen Gemeinschaft. Laut Nora kam die wichtigste Komponente ihrer Heilung, als sie sich einer Yoga-basierten Selbsthilfegruppe in Madison anschloss, die von den Yogalehrern Amanda Ginther und Sarah Higgins erleichtert wurde, die beide vor ungeordnetem Essen geheilt haben. (Ihr Programm ist Teil von Eat Breathe Thrive, einer gemeinnützigen Organisation, die von diesem Schriftsteller geführt wird.) Dort verband sie sich mit anderen Studenten, die mit einer Reihe von Körperbild- und Essstörungen arbeiteten. Ich habe mich noch nie so unterstützt, unalone und gestärkt gefühlt, sagt sie. Die Verbindung und Sicherheit, die ich mit der Gruppe empfand, war erstaunlich - ich war verletzlich, aber unterstützt.
Jetzt bei einem gesunden Gewicht möchte Nora anderen das Geschenk geben, das ihr Leben verändert hat, und macht eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung. 10 Jahre lang habe ich versucht, mich selbst zu erholen, sagt sie. Die Praxis des Yoga hat mein Leben so ziemlich gerettet. Ich fühle mich lebendig, ich fühle mich mit anderen verbunden, ich fühle mich in Vereinigung mit meinem Körper und Atem. Ich möchte, dass andere das haben - ich muss es teilen.
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Chelsea Roff ist der Gründer von Eat Breathe Thrive , eine gemeinnützige Organisation Unterstützt von der Give Back Yoga Foundation Das hilft den Menschen, durch Yoga- und Community -Unterstützungsprogramme vollständig von ungeordnetem Essen und negativem Körperbild zu erholen. Nachdem sie sich in ihren späten Teenagern von Magersucht erholt hatte, hat ROFF als Autor, Sprecher und Anwalt gearbeitet, um Yoga bei der Behandlung von Fragen der psychischen Gesundheit anzubieten. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit bei Eatbreathrive.org .
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