Yoga ist eine Tradition, die immer die Idee des Arbeitens angenommen hat Prana (Lebenskraftergie), um mehr Kraft und Leichtigkeit zu bewegen. Egal, ob die Praktizierende sich stärken, heilen, vitalizieren oder sich beruhigen wollte, Yoga bot spezielle Methoden an, um sie in Richtung ihrer Bedürfnisse zu bewegen.
Der Nabel war aufgrund seiner Transformations- und Ausgleichskapazitäten immer ein zentraler Schwerpunkt für die Arbeit mit Energie. Tantra versteht, dass das Erfordernis der fokussierteren, liebevollen Aufmerksamkeit in diesen Bereich die positiven Eigenschaften, die mit einem lebendigen Bauch verbunden sind, läuten kann.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Warum konzentrieren sich so viel auf den Bauch? Nun, wenn Sie starke Prana in Ihrem Kern haben, können Sie alles durchbrennen, was das Leben auf Ihren Weg wirft. Wenn Ihr Prana in diesem Navelcenter intelligent fließt, können Sie die Dinge besser verdauen, egal ob es sich um den Salat handelt, den Sie zum Mittagessen gegessen haben, der unglaublich lange Bericht, den Sie für die Arbeit lesen müssen, oder die weniger als gewünschten Aspekte Ihrer Persönlichkeit, die Sie von Freiheit und Freude wegführen.
Tantriks verglichen diesen Teil unserer energetischen Anatomie mit einem Feuer, weil uns ein lebendiger Bauch erwärmt. Dadurch fühlen wir uns sicher und zu Hause in unserem Körper. Der Bauch stärkt, wenn es voller Präsenz ist, unser Gefühl für den individuellen Zweck in der Welt. Ein Bauch, der erwacht wird, sagt, ich bin in Sicherheit. Ich bin hier. Ich habe eine Mission. Ein Bauch, der schläft, sagt, was ist mein einzigartiger Zweck? Bin ich wichtig? Bin ich ausgeglichen?
Der Nabel ist auch der Sitz der Verdauung und Assimilation. Wenn der Nabel (und das Kreuzbein im Allgemeinen) schwach ist, können wir Instabilität in unserem unteren Rücken, die schleppende Verdauung oder die Instabilität in unserem Geist und Emotionen erleben. Ich habe Forrest Yoga und Parayoga als zwei Stile sein, die dem Bauchfeuer besonders huldigt, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene. Versuchen Sie, einen dieser Kurse für ein Kernbau und eine Reinigungserfahrung zu nehmen.
Sie können auch nur üben, wenn Sie während Ihres Yoga -Praxis und während Ihres täglichen Lebens einen weiteren Fokus auf diesen Bereich bringen. Mit einer freundlicheren Präsenz in diesem Bereich können Sie anfangen, Ihre verborgenen Fähigkeiten angesichts eines turbulenten Lebenes stabil und fest zu erfassen.
