Einige Leute wandern den Appalachian Trail. Ich übe Yoga daran

Unsere Handflächen drückten in Kiefernnadeln, kalt und feucht vor Schnee, die vor zwei Tagen geschmolzen war.

Meine Schwester Walkie-Talkie durch Ihre Finger erzählte uns durch Ihre Finger, als uns mehr verwirrte Wanderer aus warmen Schlafsäcken hervorlegten und sich den Hang hinauf schlängelten, um sich unserem Kreis von Downward-Hunden anzuschließen.

Wenn Sie Druck in Ihren Handgelenken spüren, innehalten Sie innehalten und eine Pause einlegen, fuhr Schwester fort. Stellen Sie sich nun vor, Energie, die den ganzen Weg durch Ihre Schultern aus dem Boden strahlt. Ellbogen an Ihren Ohren, Schulterblätter über den Rücken.

Erfreut mit unserer wachsenden Versammlung nahm ich eine Kaffeepose an, hockte und schluckte abgestandenes braunes Wasser aus einer erweiterbaren Gummi -Tasse, die später wie ein gefalteter Papierventilator zurückgeschnappt wurde, bevor er in meinen Rucksack gestopft wurde.

Erst gestern waren meine Schwester und ich mit der Sonne aufgestiegen, haben unsere Rucksäcke eingeschlichen, unsere Taillengürtel festgehalten und im kühlen Farbton von Rhododendrons und hohen graugrünen Kiefern entlang des Appalachian Trail wanderten. Wir gaben am frühen Nachmittag Springer Mountain und fuhren etwa drei Meilen bis zum Stover Creek Shelter weiter.

An diesem Abend war der Campingplatz mit Aktivität meist, als Wanderer Zelteinsätze mit Steinen in den Boden hämmerten und Schlafsäcke schüttelten, bevor sie über die Kiefernplankendielen des Tierheims legten. Meine Schwester und ich haben uns auf einer Stelle niedergelassen, die etwas aus der Hektik entfernt wurde, und bewunderte unsere neu erworbenen erstklassigen Immobilien. Der Kratzer von Schmutz hatte Holzpflanzen, gegen die wir unsere Wanderstangen und einen gefallenen Baumstamm lehnen konnten, wo wir sitzen, reden, kochen, schreiben und Geistergeschichten erzählen konnten.

Einige Monate zuvor hatten sich Schwester und ich in einem morgendlichen und abendlichen Yoga -Training niedergelassen, während sie einen kurvenreichen Pfad wanderten, der sich entlang der Grenze von North und South Carolina auf den Weg machte. Es war viel flacher als der Appalachian Trail, aber wir brauchten einen Trainingsgelände.

Noch mehr als steile Rocky -Anstiege, wir brauchten Ausdauer und entschlossen. Wir mussten das Unbehagen und die Akzeptanz von Schmutz, Schweiß und Gehen lernen. Wir fanden heraus, dass wir auch unsere Yoga -Praxis brauchten. Während andere Wanderer am Morgen humpelten, waren meine Schwester und ich stark und bereit, den Weg ziemlich abprallen zu lassen.

In dieser Nacht, als sich die Dämmerung über den Stover Creek Shelter Campground niederließ, streckten Walkie und ich unsere Arme zum Himmel in Urdhva Hastasana aus (Mountain Pose mit erhobenen Armen). Ich war an der Reihe, mich vor der Rückkehr zur Bergpose zu führen. Wie oben, also unten. Atmen und in der kalten Bergluft schien eine Ehrfurcht zu sein, ein Gebet. Es schien passend zu sein, nachdem die Gummisälen unserer Turnschuhe den ganzen Tag den roten Lehm von Georgia abgeschoben hatten.

Danke, Trail.

Rückkehr zur Bergpose

Als die Nacht am Stover Creek fiel, drängten sich Camper in ihren Zelten. Eine Scherz durchdrang, wie der Nebel, der sich über den Boden schlichte.

Du solltest ihnen ein Feuer bauen, meine Schwester hat mich gestupst. Ich wollte nicht in die Stimmung eingreifen, die vor unserer späten Ankunft festgestellt worden war, aber meine Schwester hielt an. Sie sind wahrscheinlich einsam. Sie sehen so jung aus, dass sie weit weg von zu Hause sind. Vielleicht fragen Sie sich, was zum Teufel sie hier draußen machen.

Bei ihrem Herding begann ich, Stöcke aller Größen so unauffällig wie möglich zu sammeln und sie in der Nähe der Feuerstelle zu häufen. Ein anmutiges Mädchen blickte mit großen dunklen Augen zu mir und fragte, ob sie helfen könne. Emma war alleine von Boston aus gekommen und hatte kürzlich ihr Studium der Grundstudie abgeschlossen. Ich konnte mir nicht vorstellen, wie es sie brauchte, um durch das Land zu fliegen und sich in den Hinterwäldern von Georgia zu befinden, alleine auf dem Appalachian Trail.

Die anmutige Emma und meine Schwester packten auch einen anderen Freiwilligen, eine junge Frau aus New York, ruhig und ernst, ihre langen, blonden Haare, die aus ihrem Gesicht zurückgezogen und Lippen verspürten. Sie gingen los, um Holzbündel zu sammeln. Ich konnte sie auf einem weit entfernten Hügel plaudern hören, als ich anfing, die Architektur zu bauen, die für die Fütterung von Bränden notwendig war.

Haben ihr früher Yoga gemacht? Fragte ein junger Mann, als er sich in der Nähe setzte. Ich wollte mich dir irgendwie anschließen, aber ich wollte nicht eindringen.

Wir werden morgens Yoga machen, wenn Sie sich uns anschließen möchten, sagte ich ihnen. Wir würden die Gesellschaft lieben.

„Minimalistische Herrengarderobe“

Die Wärme des Feuers schmolz langsam die Fremdheit, im ruhigen Wald zu sitzen. Schüchterne Einführungen wurden zu Geschichten über die Wanderung des Tages, Pflanzen, die Menschen gesehen hatten, und die Hoffnung, während der Wanderung Schwarze auszuspionieren.

Der Autor enthielt kaum die Begeisterung für das Potenzial für das Erkennen von Bären. (Foto: Daneen Schatzle)

Für meine Schwester und mich bilden Yoga und Wandern einen heiligen Kreis. Wie Atem und Bewegung. Oder die wirbelnden Derwische mit einer Hand, die in Richtung Himmel angehoben sind, und eine Handfläche, die unten am Boden offen ist. Es ist nicht unähnlich als der Trope des verlorenen Wanderers, der in Kreisen wandert und immer wieder an denselben Ort zurückkehrt. Menschen können sich nicht in geraden Linien bewegen, egal wie sehr wir es versuchen.

Blue Blaze ist der umgangssprachliche Umgang mit Wanderern, um das Wandern aus dem ausgewiesenen Weg zu beschreiben. Umwege zu Wasserquellen und -Aushütten werden oft von einem Baum gekennzeichnet, der ein himmelblaues Farbmuster, ein blaues Feuer trägt. Manchmal trägt der Begriff jedoch eine abfällige Konnotation, was darauf hinweist, dass ein Wanderer dem vor ihnen vorgelegten Weg nicht folgt.

Vielleicht ärgern wir uns heimlich über die starken Umstände, die uns konfrontieren, wenn wir uns verloren haben, nachdem wir uns so weit von unseren selbstbestimmten Pfaden entfernt haben. Manchmal müssen wir einen Teil des Pfades verdoppeln und einen Teil des Weges neu erlernen.

Die Erbsünde von einigen und tierischen Natur, von anderen, diese mäandernde und nach anderen, zwischen unterschiedlichen Lebensphasen, bedeutet, dass jeder Reisende ankommt, wenn er will. Und sie können viele Male ankommen. Wir kreisen zurück, um uns daran zu erinnern, was wir vergessen hatten, um die Symmetrie des Gleichgewichts, der Flexibilität und der Stärke neu zu lernen. Früher frustrierte es mich zu keinem Ende.

Rückkehr zur Bergpose.

Der Raum zwischen

An diesem Morgen im Stover Creek Shelter fand meine Schwester von unseren neuen Wanderfreunden umgeben, die in den Abwärtshund drapiert waren und leise Worte in den Nebel murmelten. Wie wir waren sie im Wald in diesen Wirbel eingetreten und hörten kurz auf Krankenschwestern, Lehrer, Buchhalter und frühere Identitäten, die durch Wandernamen ersetzt wurden. Anmutige Emma. New York. Botaniker.

Der Wald war völlig unvorhersehbar wie das Leben, aber mehr. Nachdem Sie sich in eine riesige graugrüne Appalachia wagten, war nicht abzusehen, was als nächstes mit Ihnen passieren würde. Aber es würde dir passieren, und es würde nicht aufhalten.

Vor dem Yoga hatte ich den größten Teil meiner Tage in rasender Bewegung verbracht und versucht, meine Gedanken in Schach zu halten. Ich habe meine Seele in irgendeiner Weise - immer wieder, ruhig, Atem - für meine unruhigen Gedanken gefährlich, die sich durch Sorgen aller Art radeln und drehen wollten.

Ich kämpfte mir durch diese beginnenden Atemmomente vor der Bewegung. Meine flache Atmung hatte Angst, die Reise bis zu meinem Bauch zu machen und diesen Raum zu füllen. Fühle diesen Raum. Ich litt unter diesen ersten Momenten, wartete auf Bewegung und sehnte mich, meine Ängste vorbei zu erreichen, ohne sie anzuerkennen. Es war eine ewige Katzenpose meiner Seele, die meinen Bauch weit weg von den wirbelnden Gefühlen unten bog.

Der Wald hatte mir die gleiche intensive Angst gehalten. Also immer noch. So leise. Und so weitläufig, mit Bäumen aufragend und Raum nach außen von mir weg. Kleines ich, kleines Säugetier, stand noch im Wald.

Wandern war in Ordnung, sich zu bewegen war in Ordnung. Es waren die Zwischenmomente, die hart waren. Der negative Raum zwischen den Schritten, als ich einen Sneaker vor den anderen steckte. Zwischen den Worten, die in der Luft hingen. Zwischen den Schritten fiel ich. Der Raum zwischen den Atemzügen war dort, wo ich Luft verlor. Ich wollte den Raum wegwerfen.

Gefühle sind unsere Farbe - unser blaues Feuer. Und dort waren in meinem Bauch so viele Gefühle und Sorgen. Ich wollte sie wegwerfen, als ich sie chaotisch fand und eine präzise Blaupause mit Herrschern und geraden Linien ausführte. Dann nenn es einen Tag.

Ich stillte meinen Geist, um mich zu strecken und zu atmen, meine Aufmerksamkeit auf meine schnellen Radfahrengedanken. Irgendwo in meiner Praxis fing Yoga zu, mir zu helfen, mit diesem Raum einverstanden zu sein. Ich rannte nicht mehr und bewegte mich von meinem eigenen Geist weg und lernte diese Gefühle durchatmen.

Also waren wir da, meine Schwester und ich, die uns in Kiefernnadeln lehnten und Kälber inmitten von gefallenen Bäumen mit diesen Fremden, die Freunde waren, dehnten. Wir waren für diese Zeit in unserem gemeinsamen Leben Wanderer. Dann würden wir alle zurückgehen und die gewöhnlichen Aufgaben wieder aufnehmen, die wir im wirklichen Leben nennen.

In der Dämmerung und in der Morgendämmerung nahmen meine Schwester und ich Tadasana an, die die Berge zu allen Seiten von uns reflektierten. In Yoga von potentieller Energie wird etwas gespeichert. Wie eine Frühling könnte ich in eine andere Pose ausbrechen, ich könnte Flug durch die Spitzen meiner Zehen und die Vorderseite meiner Kälber, meine Schulterblätter wie Flügel, durch den Boden ziehen.

Die Autorin (rechts) mit ihrer Schwester Walkie-Talkie. (Foto: Daneen Schatzle)

Mit Wiederholung haben wir gelernt, Yoga auf Campingplätzen nicht hinter uns zu lassen. Anstatt die Kraft unserer Schritte in Hüften, Knie und Knöchel zu werfen, bewegten wir uns wie in der Bergpose. Wir haben unsere eigenen Berge bewegt.

Wenn wir nicht singen oder plauderten, erinnerte ich mich daran, mich mit Absicht zu bewegen, jeden Zentimeter meines Körpers, jedes Band, jede Sehne, jede Sehne, da meine Gelenke allein das Gewicht nicht tragen konnten. Wir haben unsere Yoga -Praxis genutzt, um so viel von unserem Körper zu engagieren, wie es mit uns zusammenarbeiten würde. Manchmal vergessen, zu ziehen und zu schieben, nach Yin, während sie klagen.

An diesem Abend waren wir zwischen Springer und Sassafras Mountains und aßen in der Nähe des nächsten Schutzes entlang des Weges. Ein Wanderer namens Yukon erzählte der Gruppe, wie hart Sassafras Mountain morgen sein würde, mit einem Höhengewinn von mehr als 600 Fuß in einer Meile.

Bergauf ist immer scheiße, sagte ich, als ich aufstand. Saugen ist saugen.

Es war weniger beredt als das wiederholte Mantra meiner Schwester, umarmte den Saugen, aber schneller zum Schnitt. Wir waren zwischen zwei Bergen. Es war entweder Sassafras oder drehte sich um und ging zurück über Springer. Es gab keinen Sinn, darüber zu diskutieren. Es gab Berge um uns herum. Es gab keine Entscheidungen zu treffen, und wir mussten schlafen.

Der Schlaf kann auf dem Weg schwer fassbar sein. Früher habe ich wach gefragt und mich gefragt, ob jeder Klang die Gefahr hat, aber frühere Camping hatte mir beigebracht, dass ich sowieso nichts dagegen tun konnte. Ich könnte wach liegen und ich könnte mich ausruhen. Aber die Stille hatte eine unangenehme Ähnlichkeit mit Savasana, und ich dachte über die Ironie nach, die Leichepose anzunehmen, während ich darauf wartete, dass ein Bär oder ein Fremder aus dem Wald auftauchte und uns tötete. Savasana braucht einen neuen Trailnamen.

Am dunklen frühen Morgen fuhren Mäuse über unser Zelt. Walkie lag gefroren und sah zu, wie sie hin und her rennen. Als wir aufstanden, führten Walkie und ich Yoga wieder an und zogen eine größere Menge an, als sich uns am Stover Creek angeschlossen hatte.

Lassen Sie Ihren rechten Fuß schwer und geerdet werden, während Ihr linker Fuß leicht wird. Lassen Sie Ihr Gewicht durch die vier Ecken Ihres rechten Fußes nach unten gezogen. Wenn Sie bereit sind, heben Sie Ihren linken Fuß an und drücken Sie ihn in Ihr inneres rechtes Bein. Knöchel, Knie, innerer Oberschenkel, wo immer das sich am besten fühlt. Ich erzählte unserer versammelten Gruppe von Wanderern an diesem Morgen.

Baumpose.

Wie innen, also ohne

Bei früheren Wanderungen mit meiner Schwester hatte ich mich gefragt, wann ich anfingen würde, meinen eigenen Gestank zu riechen. Ich hatte schon immer zuvor festgestellt, dass ich immer mehr wie ein Baum wie der Schmutz wie der Wald roch. Ich dachte, das war vielleicht nur der Geruch aller Lebewesen und fand es passend, dass wir nach unseren entfernten Cousins ​​rochen.

Auf unserem Aufstieg in Sassafras Mountain an diesem Tag versuchte ich, den Saugen zu umarmen, diesen nützlichen Wanderungs Trope, der treffend zum Ausdruck brachte, dass der Wald manchmal nicht mit den Visionen von Story-Time-Visionen von gelassenen Landschaften übereinstimmt. Alle diese Ausblicke, Flussübergänge und wandern durch flachere Gebiete unter Tunneln hoch aufragender Bäume mussten durch Schwierigkeiten ausgeglichen werden. In der Buchhaltung meiner Schwester wurden sie durch ihre Existenz lohnender.

Für mich selbst war ich zufrieden, in diesem Moment, nicht in meinem ganzen Leben eine weitere schwierige Sache zu tun. Trotzdem sehnte ich mich danach, sich allen Hindernissen zu stellen, die der Wald auf uns werfen konnten, zumindest in der Art, wie ich sie mir beim Lesen der transzendentalistischen Literatur in der Mittelschule vorgestellt hatte.

Als mein Körper kämpfte, übte ich in meinem Kopf die Pose meines Kindes und visualisierte meine gebogenen Knie unter mir, als ich mich auf einer Yogamatte lag, die obere Hälfte meines Körperbaus, die meine Fingerspitzen nach vorne kamen, um die Fläche vor mir zu berühren.

Es hat funktioniert. Ich habe einige Momente der Ruhe erreicht und meine Beine für Momente nacheinander geglaubt, dass sie nicht besetzt waren, indem sie mich weiter und weiterhin diesen Berg hinauf schleppten.

An unserem letzten Tag im Wald stiegen wir den steilen Hang in Hogpen Gap ab, wo das Auto meiner Schwester wartete. Wie eine Lagerfeuergeschichte endete unsere Reise dort, wo sie angefangen hatte. Heilige Kreise.

Der Wald hatte mich mit Krähe, Tauben und Echsenposen wieder kennengelernt, in denen ich versuchte, die Natur zu verkörpern. Wie innen, so ohne.

Aber gab es Platz, um unsere kreisförmige Praxis aus diesen Wäldern zu tragen? Könnte ich annehmen, dass eine Baumpose von Blättern umgeben ist? Welcher Yoga posiert angemessen fluoreszierende Lichter? Es bleibt abzuwarten, ob ich mit dem gleichen Frieden, den ich in der Tischplatte auf dem Weg gefunden habe, eine Kabine annehmen kann. Ich hoffte, dass ich in mir in der Art und Weise, wie ich es am Sassafras Mountain hatte, suchen und finden konnte.

Wir kehrten zum Parkplatz, zum Highway 17 und nur wenige Stunden später zum wirklichen Leben zurück.

Wir werden jedes Jahr zurückkommen, um dort abzuholen, wo wir aufgehört haben und ein wenig weiter schieben. Kehre zur Mountain Pose zurück.

Danke, Trail.

Ein Schritt vor dem anderen. (Fotos: Daneen Schatzle)

Über unseren Mitwirkenden

Daneen Schatzle wurde von den New Yorker im Süden auf den Beatles und Baseball aufgewachsen. Ihre Schwester in Blood und Yoga ist Christine-Name Walkie-Talkie. Während ihrer ersten 47-Meilen-Wanderung von Georgia begannen andere Wanderer, die sie entlang des Weges trafen, sie als Yoga-Schwestern zu bezeichnen. Ihre Liebe zur Bewegung und zur Herausforderung führte sie zum Wandern auf dem Appalachian Trail und findet sie jedes Jahr zurück, um einen anderen Abschnitt zu wandern. Gehen Sie weiter. Das war's.