Um gesund zu bleiben, machen Sie wahrscheinlich Schritte, um Organe wie Lunge und Herz in Topform zu halten, durch Praktiken wie Pranayama und Meditation. Aber es könnte sich dafür bezahlen, sich im Visier zu machen.
Etwa 80 Prozent aller degenerativen chronischen Krankheiten haben ihren Ursprung in ineffizienter Verdauung, Assimilation oder Stoffwechsel, sagt Dr. Rama Kant Mishra, ein in Indien geborener Ayurveda-Arzt und -forscher. Wenn wir das von uns essen, den wir essen, nicht richtig verdauen und assimilieren können, erhält der Körper nicht die Ernährung, die er benötigt, um sich selbst zu erhalten und zu regenerieren. Darüber hinaus erzeugt die Verdauungsfunktionsstörung oder , ein giftiges Nebenprodukt, das die normale Körperfunktion mit der Zeit durch die Zeit verwüstet werden kann.
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Um die Verdauungsbrände zu stärken, empfehlen ayurvedische Ärzte traditionell eine starke Kräutermischung namens Triphala. Triphala, eine Kombination aus Amalaki, Haritaki und Bibhitaki, stärkt den Verdauungsprozess, liefert Nährstoffe und stößt Giftstoffe aus dem Körper. Mit einem leichten abführenden Effekt verbessert es die Gesundheit des Magen -Darm -Trakts, indem die Membranschleimhaut des Darms verjüngt und die Gallenproduktion stimuliert. Triphala verbessert die Leberfunktion, hilft, das Blut zu reinigen, und beseitigt akkumulierte Toxine. Es ist auch hoch in Vitamin C und linolischem Öl.
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Triphala hilft auch dabei, eine breite Palette von Störungen anzugehen, von Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Verstopfung und Durchfall bis hin zu Anämie, Augenerkrankungen, Hautstörungen, Hefeinfektionen und Problemen im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus. Laut Dr. Mishra können fast jeder von der Einnahme von Triphala profitieren, obwohl es für schwangere Frauen, Menschen mit chronischen Lebererkrankungen und für diejenigen, die blutdünnende Medikamente einnehmen, kontraindiziert sind. In seltenen Fällen können sich viel AMA im Körper angesammelt haben, Übelkeit oder ein Hautausschlag, wenn Sie anfangen, Triphala zu nehmen, wenn Verunreinigungen herausgedrängt werden. Wenn das passiert, hören Sie auf, das Kraut zu nehmen, und wenden Sie sich an einen ayurvedischen Arzt, bevor Sie es erneut nehmen.
Nehmen Sie das Kraut etwa sechs Monate auf einmal und machen Sie dann eine vierwöchige Pause, bevor Sie fortfahren. Wenn Sie Triphala in Pulverform einnehmen, wird der 1/2 Teelöffel jeden Abend vor dem Schlafengehen empfohlen. Wenn Sie es in Pillenform einnehmen, befolgen Sie die Empfehlungen auf der Flasche. Überwachen Sie Ihre täglichen Darmbewegungen. Wenn sie zu locker sind, ist es Zeit, die Dosis zu reduzieren.
