Dies ist der zweite in einer Reihe meiner Praxisartikel, in denen wir einen Einblick in die einzigartige Beziehung eines Gruppen- oder Individuums zu Yoga geben.
Es ist nur passend, dass ich am internationalen Frauentag mit der heiligen Schwesternschaft spreche. Sie haben sich um ein Ringlicht gedrängt und auf einer Plüschcouch eingebettet. Sie sind alle glühend-selbst nach Abschluss einer 63-minütigen halben Primär-Ashtanga-Serie. Jede Woche ist etwas anderes, sagt Koya Webb, die die Gruppe in ihrem Haus moderiert. Es basiert auf der Energie der Gruppe.
Es ist das erste Mal, dass die Gruppe eine so lange Praxis beteiligt hat. Normalerweise hat niemand eine Stunde Zeit. Aber an diesem Tag haben sie es geschafft - und Webb nutzte die Gelegenheit.
Es macht Sinn: Dies sind fünf Frauen ohne viel Freizeit. Webb ist ein Yogalehrer, Autor und Motivationsredner. Marve Frazier tippt als kreatives Unternehmer in das Innenarchitektur, Kochen und Beratung. Aeshia DeVore Branch leitet hübschen Mädchen -Schweiß, ein Unternehmen, das sich darauf konzentriert, Fitness Spaß zu machen und zugänglich zu machen. Patrice Washington ist Podcaster, Redner und Finanzexperte. Und Chantel Jiroch Crafts gesund und aromatisch basteln Rezepte für ihre 264.000 Tiktok -Anhänger.
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Unter den fünf haben sie mehr als eine Million Instagram -Follower - und überfüllten Zeitpläne. Aber jeden Mittwoch um 8:30 Uhr versammeln sie sich in Webbs Heimat in Atlanta, um Yoga zu plaudern, zu verbinden und zu üben.
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Wie ihre Praxis aussieht
The weekly class is Webb’s brainchild. When she moved to Atlanta in April 2022, she found herself craving a new routine in her decades-long yoga practice. Instead of heading to a local studio, she wanted to host a circle of friends in her home for a connective flow.
Depending on the week, they may opt to do a 15- or 30-minute practice, subject to timing constraints. And while Webb is a yoga teacher, she practices alongside the rest of the collective instead of leading them through the flow. However, she does select the class the Sacred Sisterhood does, often from one of her favorite YouTube channels. On the day I spoke to them, she had chosen a video from Laruga Glaser.
The type of class is a surprise, but everyone comes to the mat with an open mind, Frazier says. That openness translates to how they approach the poses themselves. We all know that everyone isn’t perfect, she says. During the sequence, they might fall on each others’ mats, talk, or even make mom jokes. It’s the kind of energy that’s welcomed in the space.
Das reguläre Treffen entwickelte sich schnell zu etwas, das über die körperliche Praxis hinausging. Die Gruppe verbringt Zeit vor dem Chatten, Reflektieren und Verbinden der Sequenz. Für jeden von ihnen sind dies oft die wichtigsten Momente des Morgens. Manchmal ist diese Veröffentlichung einer Emotion oder der Veröffentlichung von Stress einer Beziehung oder Arbeitsplatzsache möglicherweise wichtiger als ein paar Posen, sagt Webb. Diese Intimität macht sie zu einer Schwesternschaft.
Die Bedeutung des wöchentlichen Treffens
Obwohl Webb ein Yogalehrer ist, besitzt jedes Mitglied des Kollektivs eine einzigartige Beziehung zur Praxis. Zum Beispiel trainieren Branch und Jiroch fast täglich miteinander. Die Mittwochspraxis bietet ihnen jedoch die Möglichkeit, einen anderen Bereich der Stärke und Stille inmitten ihres geschäftigen Lebens zu nutzen. Yoga ist der Moment, in dem wir tatsächlich innehalten und uns mit unseren Körper verbinden, sagt Branch. Es ist etwas sehr Spirituelles. Es entspricht dem Namen der Gruppe.
Das bedeutet nicht, dass jede Sequenz in leiser Reflexion geerdet ist. Branch erwähnt die schreiende Sitzung, die die Gruppe als einen ihrer Lieblingsmorgen getan hat. (Eine etwas andere - aber sehr geschätzte - Cathartic -Erfahrung.)
Es ist eine Gruppe, die Stärke, Konnektivität und Manifestation erkennt. Vor ein paar Jahren schnitt Washington ein Foto aus Wesen Magazin, um ihr Vision Board hinzuzufügen. Es war ein Bild von Webb, der Yoga übte. Sie hatte nie davon geträumt, dass sie sich treffen würden, geschweige denn zusammen Übung. Ein Jahr später fließen die beiden verbunden - und fließen nun zusammen. Am Ende des Tages kann nichts die Kraft der Schwesternschaft stoppen.
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