AYURVEDISCHE THEORIE IRL -BEGRIFFE STELLEN: WAS IHRE DOSHA WIRKLICH ÜBER SIE SAGT

Die meisten Yogis haben von Ayurveda gehört, dem ältesten Gesundheitssystem der Welt und der Schwesterwissenschaft von Yoga, die vor 5.000 Jahren stammt. Die Mind-Body-Typen namens Doshas haben mich für Ayurveda interessiert. Wenn Sie Persönlichkeitsquizs lieben, wie ich es immer getan habe, hat Ayurveda sie auf ein ganz neues Niveau gebracht. Wer wusste, dass Ihr Persönlichkeitstyp mit Ihrer Verdauung zusammenhängen könnte?

Das Wort dosha bedeutet Energie. Und die drei Doshas - Vata, Pitta und Kapha - stammen aus den fünf natürlichen Elementen - Luft, Äther, Wasser, Feuer und Erde. Vata besteht aus Luft und Äther (denken Sie Licht, fließend, unvorhersehbar). Pitta besteht aus Feuer und Wasser (denken Sie mächtig, transformierend, mutig). Kapha besteht aus Erde und Wasser (denken Sie geerdet, ruhig, restaurativ).

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Aber was ist, wenn ich das fühle, als wäre ich alle drei?

Was die Menschen über Ayurveda am meisten verwirrt, ist, dass sie sich oft mit allen drei Doshas identifizieren und dann nicht wissen, welche Richtlinien sie folgen sollen. Das ist völlig normal - wir sind alle eine Kombination aller drei Doshas in unterschiedlichen Mengen.

Laut Ayurveda wurden wir jeweils mit einer einzigartigen doshischen Verfassung geboren Prakriti . Dies sind die Merkmale, die sich nicht verändern, wie die Form unseres Gesichts, Eigenschaften des Körpers und sogar unser zugrunde liegender Charakter. Wenn Sie Kinder oder Geschwister haben, haben Sie gesehen, wie unterschiedlich zwei Personen sein können, selbst bei der gleichen Erziehung. Dies wird durch die Prakriti bestimmt.

Dann haben wir unsere Vikruti Das ist die doshische Verfassung, die wir heute haben. Dies wird von Umwelt, Ernährung, Stressniveau, Aktivität, Schlafmustern und vielen anderen Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel sind Sie in einer stressigen Zeit in Ihrem Leben möglicherweise mehr Pitta und feurig. Sie sind möglicherweise mehr Kapha und während der Schwangerschaft geerdet. Möglicherweise sind Sie in einer Übergangszeit mehr Vata und luftig.

Die Welt durch ein ayurvedisches Objektiv sehen

Sobald ich von den Doshas erfuhr, war es wie ein Licht, das in meinem Kopf eingeschaltet wurde. Plötzlich sah ich die Welt um mich herum aus einer ganz neuen ayurvedischen Perspektive. Überall, wo ich hinging, sah ich diese Doshas durch die Menschen, auf die ich gestoßen bin, zum Leben erweckt. Sie müssen wahrscheinlich.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

In diesen Artikelnreihen werde ich 10 Dinge, mit denen jede Dosha vollständig identifiziert wird. Sie werden sich wahrscheinlich in gewissem Maße auf alle drei beziehen, aber es wird wahrscheinlich Ihre Anlaufstelle sein. Das ist deine vorherrschende Dosha. Derjenige, der eine Art Sie ist, aber nicht vollständig ist Ihre sekundäre Dosha. Und derjenige, der sich am wenigsten wie Sie anfühlt, ist derjenige, an dem Sie arbeiten müssen, um mehr hervorzurufen.

Nachdem wir die Doshas aus theoretischer Sicht besprochen haben, sehen wir uns an, wie sie im Alltag auftauchen.

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Über unseren Experten
Sahara Rose Ketabi ist ein Experte in der Mind-Body-Verbindung und wurde als führende Stimme bezeichnet, die von Deepak Chopra zur tausendjährigen Generation spricht. Sie ist die Autorin der Idiots Leitfaden zu Ayurveda , mit Vorwort von Deepak Chopra, Gastgeber des höchsten Selbstpodcasts, Blogger dahinter Essen Sie frisch, fühle mich frisch, sowie ein zertifizierter ayurvedischer Praktiker, Sporternährungswissenschaftler und ganzheitlicher Gesundheitstrainer. Sie ist international bekannt für ihre einzigartige Mischung aus alten östlichen Heilung und spirituellen Systemen sowie moderner westlicher Psychologie und Wissenschaft und hat bei Veranstaltungen wie Michelle Obama's Let's Move Campaign an der Harvard Medical School gesprochen. Entdecken Sie Ihren Mind-Body-Typ auf ihrem Quiz bei www.eatfeelferh.com um einen kostenlosen 3-tägigen Mini-Kurs zu erhalten und ihr zu folgen Instagram @EatfeResh für heilige Weisheit vom physischen zum metaphysischen.