Das Programm ist in vier Abschnitte unterteilt, die jeweils nach einem der traditionellen Elemente benannt sind. Wasser bewegt sich durch zwei Variationen der Sonnengruß. Feuer besteht aus einer Reihe vertrauter stehender Haltungen. Die Erde beinhaltet sowohl stehende Haltungen als auch Backbends. Wind arbeitet mit Bodenübungen wie Bauchstärkern, Leistengegend und Hüftöffnern sowie einer sitzenden Biegung und einem Twist und endet mit einer kurzen Atemübung. Die Abschnitte können einzeln oder in Kombination für eine kürzere oder längere Praxis durchgeführt werden. Baptiste, der sowohl in Boston als auch in Philadelphia Power Yoga -Zentren besitzt, hat eine aufrichtige Präsenz und Ausdrucksabgabe. Er betont sowohl die körperlichen Herausforderungen der Praxis als auch die meditativeren Eigenschaften. Aber wie bereits erwähnt, scheint es mir, dass der Begriff Power Yoga überflüssig ist, da die Macht zusammen mit Gesundheit und Selbsterkenntnis immer eines der impliziten Ziele von Hatha Yoga war. Trotzdem wäre diese Sitzung ein inspirierender Praxisbegleiter für erfahrene Anfänger und Zwischenstudenten