Von Jessica Abelson
Als ich für den Stylesway VIP eingestellt wurde, rief mein ach so beruhigender 7-jähriger Cousin aus, machen Sie den Twisty-Fisty Yoga! Für ihren jungen Verstand ist das wirklich alles Yoga: Einige lustige, verschnaufe türtische Manöver. Das Bein auf dem Kopf, der Hintern in der Luft, die Arme um den Torso verwickelt - das sieht sicherlich bizarr für junge Augen und ist ziemlich unnötig, wenn man nicht in ein lustiges Twister -Spiel eingewickelt ist.
Aber mit Alter und Reife kommt die Wertschätzung der Verbindung und Körperverbindung. Noch mehr, es bringt die Notwendigkeit von diesem Verständnis. Und seltsam, wie die Praxis von außen aussehen mag, ich habe festgestellt, dass Yoga dieses wesentliche Bewusstsein schafft.
Mein jüngerer Selbst identifizierter Geist und Körper als verschiedene Wesenheiten, deren Beleidigungen auf verschiedenen Schlachtfeldern gekämpft werden müssen. Eine Pille für Kopfschmerzen, ein guter Schrei nach Schwierigkeiten des Lebens. Im Verlauf des Lebens schien Stress in mir zu bauen, genau wie der Ruß einen Abfluss baut und blockiert. Aber wo war der Drano für meine Seele?
Ich habe Beschwerden und Gewohnheiten entwickelt, die in keiner Weise miteinander verwandt waren: ein schmerzender Kiefer am Morgen, ein schmerzender Rücken nach der Arbeit, die unaufhörliche Notwendigkeit, an den Haaren, Schorfs oder Pickeln zu pflücken. All diese Dinge schienen seltsam zu sein, aber nichts, um sich nur um die Form zu bringen. Ich wusste damals nicht, dass ich sowohl körperlich als auch geistig bereits außer Form gebogen war, und ich brauchte dringend eine Anpassung.
Ich hatte gelegentlich Yoga -Kurse besucht. Ich mochte die Idee von Yoga und wusste, dass es einige Vorteile hatte. Aber ich hatte keine Ahnung, wie großartig diese Vorteile sein würden.
Seit ich hier bei der Arbeit regelmäßiger geübt habe, habe ich ein Bewusstsein zwischen Geist und Körper entdeckt, von dem ich nicht wusste, dass es möglich war. Ich erkenne jetzt die Kraft, die meine Gedanken über meinen physischen Zustand haben, und ich verstehe, dass das, was ich und mein Körper mache, meine geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst.
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Diese Erkenntnis bedeutet, dass mein Geist nicht allein in seiner Angst ist und mein Körper nicht allein in seinen Schmerzen ist. Ich kann einen verwenden, um dem anderen zu helfen. Und Yoga ist das Medium, durch das ich atmen und nach innen suchen kann, um diese Verbindung zu finden.
Im Yoga gibt es keine physische ohne die mental, und es gibt keine mentale ohne physische. Und darin liegt seine Magie: Man kann ohne den anderen nicht existieren. Eine Stärkung stärkt den anderen und vernachlässigt den anderen.
Erinnerst du dich an die Leiden, die du im Alter von 7 Jahren erlebt hast? Time-Outs, kein Dessert bekommen, ein Spieldatum verpassen. So schrecklich sie damals schienen, sie haben den körperlichen Stress, den ich heute fühle, nicht ausgelöst. Jetzt summt mein Verstand mit Gedanken an Geld, Karriere, Beziehungen und mehr, und es gibt keine Gutenachtgeschichte, um alles in Ordnung zu machen. Stattdessen muss ich nach innen schauen, um Kraft zu finden.
Im Yoga brauche ich nur meinen eigenen Körper. Und ich erkenne, dass dieses Prinzip im Leben wahr ist. Meine ganze Weisheit und Stärke ist in mir. Manchmal nimmt es hier nur eine Wendung und eine Kurve dort, um mich meine eigene Ganzheit zu schätzen.
In meinem yogischen Zustand findet keine Haare gezogen, keine knackenden Knöchel, die meinen Schmerz nicht nach hinten rieben. Mit anderen Worten, ich kann es einfach sein.
Jessica Abelson ist die Web -Editorial- und Büroassistentin bei Stylesway VIP, wo sie drei- bis viermal pro Woche Yoga praktiziert.
