Dies ist der erste in einer Reihe meiner Praxisartikel, in denen wir einen Einblick in die einzigartige Beziehung eines Menschen zum Yoga geben.
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Clarice Lam ist kein Unbekannter an geschäftigen Tagen. Lam ist ein ehemaliger Chef-Chef, der kürzlich als Richterin bei Dr. Seuss Kochwettbewerb von Amazon Prime auftrat und derzeit ihr bevorstehendes Kochbuch schreibt. Bao brechen, das wird nächstes Jahr veröffentlicht. Inmitten der langen Tage des Backens, Kochens und Durchführung von Forschung nimmt Lam immer noch Zeit für eine regelmäßige Yoga -Praxis.
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Sie schrieb in einem Stück für Stylesway VIP im Jahr 2020 . Aber am Ende hatte sich mein Schmerz gemindert. Nach einem Monat Training war ich stärker, ruhiger und offiziell besessen.
Aber Lam hat nicht sofort eine konsistente Yoga -Praxis festgelegt. Kurz darauf zog sie nach New York, um am französischen Culinary Institute (heute als International Culinary Center bekannt) zu besuchen, und geriet in eine nicht ausgelöste Beziehung zu ihrer Praxis. Lam würde hier oder da einige Monate in einem Studio verbringen, bevor er schließlich abbrach. Andere Verpflichtungen standen immer im Weg.
Im Jahr 2017 begann der Stress, ihr eigenes Backdeliefergeschäft zu gründen, einen körperlichen und geistigen Tribut auf LAM. Ich war von der Arbeit und dem New Yorker Leben im Leben überflutet, sagt sie. Ich wurde einfach so super betont, dass ich wirklich zum Yoga zurückkehren musste. Ich fühlte, als würde mein Körper Yoga brauchten. Ich hatte das Gefühl, dass mein Verstand Yoga brauchte.
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Das war das Jahr, in dem sie sich zu einer regelmäßigen Praxis verpflichtete. Sie übte konsequent bis 2020, als die Pandemie traf. Ohne persönliche Klassen fiel Lam von ihrer etablierten Routine ab. Aber zu Beginn des 2023 reagierte sie bei ihrer Yoga -Praxis.
Es ist so hilfreich für mich, die ganze Zeit Yoga zu machen, sagt sie. Es erstreckt sich einfach alles und hilft mir, so ausgewogen wie möglich zu bleiben.
Wie Clarice Lams Praxis aussieht
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo heißer Yoga , ein Studio in der Nähe ihres Hauses in Florida. (Lam teilt ihre Zeit zwischen New York und dem Staat Sunshine.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Warum Yoga für sie wichtig ist
Lams Ansatz zum Yoga ist eine Herausforderung - und das ist ein Grund, warum sie es liebt. Skorpion war für mich eine große Sache, weil es für mich besonders schwierig ist, aufgrund meiner Wirbelsäulenprobleme in diese Pose einzusteigen, sagt sie. Ich bin wirklich stolz auf mich, dass ich sogar in die Lage war, mich darauf einzulegen.
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Der heiße Yoga -Liebhaber konzentriert sich derzeit auf ihre nächste Herausforderung.
