Die medizinische Truhe des Kopfschmerzes erzählt oft die Geschichte von einst die Versprechen aufgehobenen Behandlungen. Beruhigungsmittel, Beta-Blocker und Betäubungsmittel repräsentieren nur einige der hohen Oktanrezepte, die Menschen verwenden, um extreme Schmerzen zu unterdrücken. Und es gibt viel Schmerz.
Die Schwergewichts -Meister der Kopfschmerzen sind Migräne und Cluster. Laut der American Medical Association betreffen Migräne mehr als 26 Millionen Amerikaner und treten dreimal häufiger bei Frauen, insbesondere in den 20ern und 30ern.
Stil der frühen 2000er Jahre
Migräne verursachen mäßige bis schwere Schmerzen und halten zwischen vier und 72 Stunden, oft auf einer Seite des Kopfes. Sie umfassen häufig Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und akutes Licht und Schallempfindlichkeit.
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Cluster sind seltener; Nur 1 Prozent der Bevölkerung sind betroffen, und 80 Prozent der Männer sind Männer. Cluster verursachen hirnwackelnde Schmerzen, die oft als Poker im Auge beschrieben werden. Sie treten traditionell täglich für Wochen, Monate oder sogar Jahre täglich auf, wobei jeder Kopfschmerz durchschnittlich weniger als eine Stunde dauert.
Das Menü der Drogen, die für beide Arten von Kopfschmerzen verwendet werden, bringt etwas Erleichterung, aber nicht für jedermann und nicht immer. Viele Ayurveda -Praktizierende glauben, dass der größte Fehler dieser Drogen darin besteht, dass sie selten an die Wurzel des Problems gelangen. Oft erkennen Praktiker der westlichen Medizin nur die letzten zwei Stadien der Krankheitsentwicklung, der Punkt, an dem sich das Problem manifestiert und klinische Anzeichen trägt, sagt Swami Sada Shiva Tirtha D.Sc., Gründer der Ayurveda Holistic Center und die Schule von Ayurveda in Bayville, New York. Aber Probleme beginnen lange zuvor.
Wenn Sie über die unmittelbaren Schmerzen hinausgehen, finden Sie mehrere beitragende und relativ überschaubare Faktoren. Der erste Ort zum Überprüfen, schlägt Nancy Lonsdorf, M. D., Medical Director bei Das Raj Maharishi Ayur-Veda Health Center In Fairfield, Iowa, ist das Gleichgewicht von Doshas. Menschen, die in Pitta oder im Feuerelement stärker sind, sind oft anfälliger für Migräne, sagt sie. Pitta regiert die Verdauung und den Stoffwechsel, und für sie essen Pitta-aggravierende Lebensmittel wie Rotwein, gealterte Käse oder saure Früchte wie Tomaten und Zitrusfrüchte, die die Sache noch schlimmer machen. Wenn Diät, Magen und Leber übermäßig sauer werden, kann das Blut eine gewisse Qualität davon bekommen, was die Verschlimmerung der Nerven und dann zum Blutfluss zum Kopf hervorruft.
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Zusätzlich zu den Vorsichtsmaßnahmen der Ernährung empfiehlt Lonsdorf das Kühlen des Nervensystems, indem er täglich eine kleine Menge an Pitta-Verfahrens-Ghee (geklärte Butter) in die Nasenlöcher und das Schnüffeln anwendet. Probieren Sie auch eine Mischung aus Ingwer mit vier Teilen mit Felszucker oder Bio -Turbinado -Zucker. Ein Viertel Teelöffel in eine halbe Tasse kühles Wasser geben und trinken. Dies aktiviert die Reinigung des Verdauungstrakts und verhindert Übelkeit und Erbrechen.
Cluster spiegeln auch die Verdauungsprobleme von Pitta wider, sagt Lonsdorf zusammen mit einem Ungleichgewicht in Vata, dem Luftelement, das die Nerven und den Kreislauf regelt. Um die Vata zu beruhigen, gehen Sie früh ins Bett und geben Sie sich regelmäßige Selbstmassagen mit Bio-Sesam oder Olivenöl.
Die charakteristischen Merkmale von Clustern - Teary Eyes, Gesichtsschwitzen und stickige Nase - signalisieren den Versuch des Körpers, Giftstoffe auszuspülen. Lonsdorf schlägt also regelmäßig Reinigung vor, wie z. B. eine tägliche 10-minütige Eukalyptus-Dampfinhalation.
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