Sie können erwarten, dass Sie Sanskrit nur in bestimmten Yoga -Klassen hören. Die alte Sprache wurde jedoch überall von Ivy League Universitäten und Londoner Klassenzimmern bis hin zu Apps aufgetaucht, mit denen Sie Sanskrit lernen sollen.
Die Tradition ist der Ansicht, dass Sanskrit oder Sanskritam, bekannt als die Sprache der Götter wurde von göttlichen Wesen an Weisen weitergegeben, die es dann transkribierten Einige der ältesten der Welt verzeichneten Schriften von vor 3.500 bis 5.000 Jahren . In den letzten Jahren hat sich das Studium der Sprache jedoch über hinduistische Gemeinschaften und Yogalehrer -Schulungen hinaus verbreitet, um wissenschaftliche Studien einzuschließen, die zeigen Erhöhen Sie die Gehirnmasse , Angst lindern, sogar Bluthochdruck reduzieren.
Und Sie müssen kein Gelehrter sein, eine kulturelle Verbindung haben oder ein Yogalehrer sein, um zu lernen - und davon zu profitieren - zu lernt.
5 Vorteile, die passieren, wenn Sie Sanskrit lernen
Im Folgenden finden Sie einige der wissenschaftlichbasierten und experimentellen Vorteile des Lernens der Sprache der Götter.
1.. Kognitive Verbesserung
Untersuchungen zeigen, dass das Lernen Sanskrit das Kurz- und Langzeitgedächtnis erhöht. Auch, Auswendiglernen Sanskrit -Mantras erhöht die Dichte der grauen Substanz und die kortikale Dicke des Gehirns . Seit dem Studium von Sanskrit ist Liebe zum Detail erforderlich, Studien zeigen, dass das Lernen die Konzentration verbessern kann, Fokus , sogar Erinnerung.
Der Neurowissenschaftler James Hartzell von der Columbia University nennt dies den Sanskrit -Effekt. Als Teil von ihm Wissenschaftliche Studien , Hartzell produzierte MRT -Scans (Magnetresonanztomographie), die bei Sanskrit -Gelehrten eine signifikant erhöhte Gehirngröße zeigten als diejenigen, die andere Sprachen untersuchten.
Er erlebte auch die Vorteile aus erster Hand, die er dem Erlernen von Sanskrit zuschreibt. Je mehr Sanskrit ich studierte und übersetzt habe, desto besser schien mein verbales Gedächtnis zu werden, erklärt Hartzell.
Das Erlernen einer Sprache kann bestimmte kognitive Maßnahmen verbessern, obwohl Sanskrit ist anerkannt für seine phonetische Konsistenz und komplexe Satzstrukturen. Der Sanskrit-Effekt wurde in einigen Kreisen diskutiert, aber die St. James-Schulen in Großbritannien, die die Vorschule durch Schüler im Highschool-Alter in London unterrichtet, hat das Studium der Sanskrit-obligatorischen Untersuchung des Studiums des Sanskrits unterrichtet, einschließlich Phonetik, Auswendiglernen und Rezitation.
Mir ist klar, wie viel Sanskrit meiner Tochter hilft, Informationen und Daten zu merken, erklärte ein Elternteil.
2. Soundtherapie
Es wird angenommen, dass jeder Buchstabe des Alphabets oder jeden Sound in Sanskrit einen bestimmten Punkt auf der Körper Sprechen wir über Yoga Podcast . Und diese Klangvibrationen zugute kommen dem Sukshma Sharira , oder der subtile Körper.
Der subtile Energiekörper umfasst die Chakren oder die unsichtbaren Energiezentren des Körpers entlang der Basis der Wirbelsäule vom Becken zum Raum über dem Kopf. Es enthält auch die Nashid , oder Energiekanäle und Koshas , oder Schichten des Seins.
Wenn Sie während oder nach dem Gesang jemals eine unerklärliche emotionale Veröffentlichung erlebt haben, kann dies der Grund sein. Sanskrit wurde wissenschaftlich nachgewiesen Stress, Angst, Bluthochdruck lindern; Sogar die Immunität steigern .
Es ist nicht erforderlich, lange oder komplizierte Mantras auswendig zu lernen. Jeder (Sanskrit) Brief ist ein Mantra, daher werden die Chakren aktiviert [wenn wir sie richtig aussprechen], sagt Lalitha Chittapragada, Direktorin für Kindererziehung bei Samskrita Bharati, einer gemeinnützigen Organisation, die sich dem Unterrichten von Sanskrit und Erwachsenen widmet.
Es gibt auch Sanskrit-Sounds mit Single-Silbe, bekannt als war Mantras, die zur Konzentration in der Meditation wiederholt werden können.
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3. Ein Zustand der Ruhe
Sanskrit -Wörter enthalten oft viele Silben in einer Reihe von Klängen. Dies bedeutet, dass ein ganzer Vers einen ganzen Vers an die Fertigstellung eingehalten werden muss, was es zu einer Form von Pranayama macht, die auch als Atemkontrolle bezeichnet wird.
Die zeitgenössische Wissenschaft hat gezeigt, dass die alte Praxis, den Atem in unterschiedlicher Weise zu kontrollieren, viele gesundheitliche Vorteile bietet, wie z. Nach einer Überprüfung der verfügbaren Forschung, Veränderungen des autistischen Kinderhormonspiegels wie Melatonin und Serotonin entstanden nach dem Gesang und anderen Symptomen, nachdem sie dem Hören von Sanskrit ausgesetzt waren. Es schien auch eine erhöhte Stille und eine Verringerung der beobachteten Hyperaktivität zu geben.
Sanskrit -Gelehrter, hinduistischer Priester und vedischer Astrologe Shiva Kumar sagt, dass das Singen oder Aussprechen der HA -Wörter wie das Singen oder Aussprechen Yogaha , wirkt auf ähnliche Weise wie Kapalabhati (Schädel glänzend oder Feueratte). Sanskrit -Wörter, die in AM enden, zwingen zum Üben Bhramari (Bienenatem).
Sie machen unwissentlich das Pranayama, sagt Kumar.
4. Intellektuelle Herausforderungen
Diejenigen, die Übersetzungen von studieren Der Bhagavad Gita , Die Upanishaden , Und Die Yoga Sutras, die ursprünglich in Sanskrit geschrieben wurden, sind immer noch den Imbissbuden dieser alten Yoga -Skripte ausgesetzt. Wir lernen viele gute Sprüche, die Ihnen die ethischen und moralischen Werte geben, wie man ein guter Mensch ist, erklärt Prem Rallabandi, Direktor für Erwachsenenbildung bei Samskrita Bharati.
Die Erforschung dieser Texte aus erster Hand ohne die Interpretationen anderer führt zu noch größeren Belohnungen. Es wird etwas mehr gewonnen, indem er sich herausfordert, wertvolle alte Weisheit zu verstehen und es auf das zeitgenössische Leben anzuwenden.
Und die Themen beschränken sich nicht auf Philosophie oder Atemarbeiten. Sanskritam hat unzählige Wissensbücher, ob Yoga, Ayurveda, in Engineering Kumar. Alles was wir haben, Sanskritam -Bücher sind da. Abhängig von Ihrem Fachgebiet oder Ihrer Neugier können Sie den alten Ansatz für eine Reihe von Themen wie z. Vastu Shastra , oder die Wissenschaft der Architektur durch das Studium von Texten im ursprünglichen Sanskrit.
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5. größeres Wissen
Übersehen wir nicht den Hauptgrund, warum sich so viele im Laufe der Jahrhunderte an Sanskrit zugewandt haben. (Sanskrit) Die Schüler lernen, weil es einen Schatz der spirituellen Literatur zu studieren gibt, erklärt Shreedar Murthy, Lehrer bei Samskrita Bharati, Das betreibt weltweit Zentren, die das Lernen Sanskrit unterstützen.
Der in Kalifornien lebende Andrea Graziosi, der seit sechs Jahren Sanskrit studiert, stimmt zu. Es gibt diesen ganzen kognitiven Teil von Sanskrit, und es gibt all diese erstaunlichen Nebenevorteile, sagt Graziosi. Aber wenn die Absicht nur ist, Ihre Gehirnfunktion zu verbessern, sprudelt Joy nicht auf. Es gibt auch einen höheren Zweck.
Dieser Zweck kann darin bestehen, die alte Weisheit zu erforschen, die Welt durch die Linse einer anderen Sprache wahrzunehmen oder zu verwirklichen, ob Ihre Gedanken, Emotionen und Handlungen mit Ihrem höchsten Selbst übereinstimmen. Das Verständnis von Sanskrit kann Ihnen helfen, dieses Bewusstsein und diese Präsenz zu erfahren. Das ist der ultimative Nutzen.
Ressourcen zum Lernen Sanskrit
Whether you to understand the terms your yoga teacher sometimes tosses out in class or learn the ancient language syllable by syllable, the following resources will help:
Ein Sanskrit -Glossar für jeden, der Yoga praktiziert
Sanskrit -Mantras zum Auswendiglernen
Ein Leitfaden für gemeinsame Sanskrit -Begriffe
