The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
Ich hatte sie eingeladen, in der Vergangenheit mit mir zu trainieren, aber es lief nicht genau. Um fair zu sein, habe ich nur intensive Sportformen genossen - Running, Hiit, Heben schwerer Gewichte. Wir waren ein paar Mal zusammen ins Fitnessstudio gegangen, aber ich konnte sagen, dass es nicht ihr Ding war und das Glück hatte, wenn sie jemals zustimmen würde, wieder mit mir zu gehen.
Diese Zeit war anders, weil Yoga natürlich nicht nur ein Training ist. In meiner persönlichen Yoga-Praxis bin ich zu einem Zustand der Selbstakzeptanz gewachsen, von dem ich nicht einmal wusste, dass es möglich war. Ich wollte, dass meine Mutter ihre eigene Version davon erlebt.
Nach einer vollen Minute der Stille sah meine Mutter mich mit einem Lächeln an. Okay, sagte sie, als wäre es das einfachste Ja ihres Lebens. Ich war fassungslos.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
Das erste Mal, als meine Mutter in meine Klasse kam
Meine Mutter ist keine schüchterne Person, selbst an unbekannten Orten. Von der Minute, in der sie das Studio betrat, sah ich, wie sie mit einigen anderen Schülern Smalltalk machte. Ich half ihr und ein paar anderen, ihre Requisiten auszulegen, und wies alle an, einen komfortablen Ort auf dem Boden zu finden. Meine Mutter ging direkt in die Ecke.
Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
Auf der anderen Seite hatte ich an diesem Abend einige Nerven für Neulehrer. Aber meine Mutter dort zu haben, war wie eine persönliche Cheerleaderin im Raum. Selbst wenn meine Worte nicht genau so landeten, wie ich es geplant hatte, nickte sie im Verständnis mit dem Kopf. Trotz meiner kleinen Fehler an diesem Abend hat mich ihre stille Ermutigung mit Zuversicht angeheizt.
Ich habe das yogische Prinzip gewählt Satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Yoga ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens meiner Mutter geworden
Meine Mutter hatte nicht das einfachste Leben. Als ich jung war, wurden sie und mein Vater geschieden und mein älterer Bruder und ich wurden von ihr weggenommen. Danach kämpfte sie gegen eine Sucht und hatte sich bemüht, sich in ihrer eigenen Haut sicher zu fühlen.
Durch diese Hindernisse hatte sie immer einen unglaublich spendenden Geist. Selbst wenn wir nicht zusammen lebten, rief sie an, um sicherzustellen, dass ich alles hatte, was ich brauchte. Aber manchmal schien es mir, als würde es mir, dass es sich um andere kümmerte, ein Schild gegen sich selbst zu sein.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
Ich schwankte nie in meiner Überzeugung, dass meine Mutter die stärkste Person ist, die ich kenne. Und da sie angefangen hat, Yoga zu üben sich Als stärkste Frau, die sie kennt.
Yoga hat meiner Beziehung zu meiner Mutter geholfen
Das Teilen von Yoga mit meiner Mutter hat ihr nicht nur geholfen, andere Teile von sich selbst aufzudecken, sondern es hat auch unserer Beziehung geholfen, sich subtil durch tiefe Schichten des Gefühls und der Emotion zu bewegen. Bei all der Dunkelheit, mit der wir in der Vergangenheit konfrontiert waren, werde ich an das Licht erinnert, das wir zwischen uns als Mutter und Tochter teilen.
Mir wurde klar, dass es einen Teil von mir gab, der sich immer noch an ihr anrollte, weil sie so viele entscheidende Momente in meinem Leben vermisst hatte. Aber das gemeinsame Üben von Yoga hat mir geholfen, ihr mehr Mitgefühl und Vergebung zu finden. Es hat mir geholfen zu sehen, dass sie wie ich ihren eigenen Schmerz und ihr eigenes Trauma trägt, und genau wie ich verdient sie es, frei von ihrer Vergangenheit zu sein. Ich nehme jetzt andere Kurse mit meiner Mutter und verbringe mehr Zeit mit ihr im Yoga -Studio als irgendwo anders. Sie erzählt mir die ganze Zeit, wie dies ein stolzer Moment für sie als Mutter ist. Ich erinnere sie immer wieder daran, dass es ein stolzer Moment für mich als ihre Tochter ist.
Eine große Lektion, die ich dieser Erfahrung genommen habe, ist, dass ich niemanden dazu zwingen kann, Zeit für etwas zu nehmen, das sie nicht schätzen. Was ich tun kann, ist meine persönliche Reise zu teilen und zu wissen, dass es eine offene Einladung für diejenigen gibt, die ich gerne mit mir anschließen kann, was ich leidenschaftlich bin.
Zu ihrem 53. Geburtstag schenkte ich ihr ein Yoga -Verstärker. Als ich es ihr reichte, sagte ich ihr, ich könne es kaum erwarten, von den neuen Möglichkeiten zu hören, wie sie weiterhin absichtliche Zeit für sich selbst herausholt. Vielen Dank, sagte ich, dass Sie mir vertrauten, dass ich Teil Ihrer Yoga -Reise sei.
Ich bin gekommen, um zu sehen, dass Yoga nicht nur etwas ist, das ich meiner Mutter beigebracht habe, sondern auch etwas, in dem wir gemeinsam Schüler sein müssen. Wir lernen nebeneinander und gleich, wie wir uns selbst besser lieben und zueinander auftauchen. Es ist ein Geschenk, das immer wieder gibt.
