Nachmittags versuche ich, meinen Corgi-Jack Russell, Hank, zu spazieren. Obwohl wir im vergangenen Jahr weniger gehen als zu stehen und zu atmen. Hank geht ein paar Meter. Dann hält er stehen. Er schaut in die Ferne und genießt die Nachmittagsbrise im Gesicht. Wenn ein Auto vorbeifährt, konzentriert er seine Aufmerksamkeit darauf, dass es in seiner Sicht auf die Zeit, in der es geht, auf sie zu finden. Er riecht jede Grasklinge und beobachtet, wie ein einsamer Blatt über den Bürgersteig blasen. Auch wenn wir etwas Schwung gewinnen, hält er brüchlich in seinen Spuren an, um jemanden anzustarren, der sichtbar wird, sei es ein Nachbar, Lieferfahrer oder Rasennom.
Manchmal, wenn Hank anhält und starrt, hält ich an und sehne. Reizblasen in meiner Brust. Komm schon, Hank, ich sage mit einer Stimme, die er und ich beide weiß, dass es falsch ist, lass uns gehen! Manchmal senke ich meine Oktave, um zu befehlen - und festzustellen, ob Hank ein geheimer Frauenfeind ist, wie ich oft vermutet habe. Ich vermeide Augenkontakt mit Passanten vorbei und gebe vor, auf meinem Telefon zu sein, anstatt verzweifelt mit einem 24-Pfund-Tier zu bitten, meinem Vorsprung zu folgen-das Denken ist besser, abgelenkt auszusehen als inkompetent.
Ich habe viele Optionen erschöpft, einschließlich des Lesens zahlreicher Artikel von Hundetrainern, Durchforschung von YouTube-Videos und Instagram-Rollen von weiteren Hundetrainern und dem Anmeldung eines Bekannten-Disney Plus-Anmeldes zum Binge-Watch the Hund Flüstern drei verschiedene Tierärzte konsultieren und einen kleinen offenen Baggie gekochtes Rinderhackfleisch tragen, um seinen Geruch vor Hanks Gesicht zu wecken und ihn zu veranlassen, mir zu folgen. Nichts hat funktioniert.
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Manchmal hatte ich das Gefühl, dass Hanks Stille irgendwie ein Spiegelbild meines Mangels als Eigentümer, als Hausmeister, eines Begleiters ist. Ich habe mir vorgestellt, dass Zeugen sagen, dass sie einen Hund wirklich nicht verdient, wenn sie nicht weiß, wie sie ihn trainieren soll. (Sie haben es wahrscheinlich nicht.)
Wenn ich mich mit der Tatsache abmachte, dass mein Hund nicht laufen will, habe ich endlose Zeit damit verbracht, zu taumeln: Warum kann ich dieses Problem nicht beheben?
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Laura Harold)
Der Wendepunkt
During a period of peak frustration with the Hank-not-walking debacle, I attended a yoga class. I followed the teacher’s words, cue for cue, despite the fact that my wrists hurt, my arms were shaking, and I was freaking tired of Sun Salutations . In between gasping for air and trying to look cool, I recognized a fellow student. She was sitting in Easy Pose . As everyone around her flung into Chaturanga (some while grunting Serena Williams-style), she remained seated and seemingly unfazed.
Although we’d never spoken, this student is one of the most athletically gifted people at our studio, the traces of her biceps and quads showing through her Lululemon, Alo, or some other trendy ware. Any time she’d put her mat behind mine in class, I’d find myself working a little harder to be (or appear) better at yoga. And if she’d practice in front of me, I’d still push myself to keep up with her—doing the optional arm balance and going for the Splits . But that particular day, she sat in Easy Pose for most of the class. And that was it.
Wenn Momente Ihre Gehirnchemie verändern können (wie die Menschen auf Instagram behaupten, sie können es können), hat sich dieser meine verschoben. Wenn ich diese Person sehe, verbinde ich mich mit Stärke und Kraft, um etwas so zu tun einfach made me wonder why I didn’t let myself do the same. I gently lowered myself into Child’s Pose . In the stillness, I could appreciate the class so much more (even the grunting) because I was comfortable. I had a moment to myself, sensing everyone’s movements around me, though not participating in them myself.
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Lying in Savasana at the end of class, I realized that if I can take the pressure off of myself to move so quickly, conform, and perform, I can do the same for Hank.
Wie Achtsamkeit mich veränderte, wie ich mit meinem Hund spazierte
Hank und ich gehen immer noch, stehen aber meistens und atmen. Ich war so frustriert geworden, dass ich meine Vorstellung von einem normalen Hundegergang nicht ermöglichen konnte. Aber wirklich, meine Vision für einen normalen Hundegereiten existierte nur in meinem Kopf. Wenn ich von verzweifelt die Situation in die Akzeptanz und sogar die Wertschätzung verändern möchte, hat ich mir gelehrt:
Es ist in Ordnung, einfach nur zu sein
Mit Hank zu stehen lehrt mich mehr als ihn zu gehen. Es fühlt sich sehr nach Meditation an. Zuerst pingen meine Gedanken in meinem Kopf herum. Ich denke an all die Dinge, die ich brauche, um zu Hause zurückzukehren, anstatt Hank Schnüffeln zu beobachten. Aber dann versuche ich, mich in das Unbehagen zu lehnen. Während er schnüffelt, nehme ich mir einen Moment Zeit, spüre den Wind auf meinem Gesicht, rieche die Luft und atme. Wenn ich mich selbst sein lasse, kann ich alle Erwartungen dafür vorlegen, wie lange jede Pause dauern sollte.
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Hunde sind Achtsamkeitsexperten
Ein Teil meiner Frustration über das Gehen von Hank kann auf Eifersucht herrühren. Ernsthaft. Er lebt im Moment. Er ist nicht jedes Mal von sozialen Angstzuständen geplagt, wenn eine Person uns angeht. Alles greift nach seiner Aufmerksamkeit, weil er die Bedeutung seiner Erfahrungen nicht aufstreckt. Er nimmt alles auf und lasst in ein paar Minuten alles los.
Widerstand verdeckt die Wahrheit
Ich war so in meine eigene Frustration eingetaucht, dass ich nicht wusste, dass mir die Fakten fehlten. Erst als ich meinen Get Hank aufgab, tauchte diese Informationen unerwartet auf - Kunststücke über die Vorteile von Schnupfenspaziergängen für Hunde -, stellten das, was Hank und ich die ganze Zeit gemacht hatten. (Und ja, Schnupfenspaziergänge sind eine Form der Bewegung!)
Für Veränderungen sind einige Beschwerden notwendig
Das Warten darauf zu warten, dass Hank bereit ist zu gehen, fühlt sich an, als würde man gedrehte Stuhlpose üben: unangenehm und ärgerlich, aber lohnend, wenn es vorbei ist. Für den Rest des Tages schwöre ich, dass er lächelt. Er ist stolz auf sich, dass er aus dem Haus herausgekommen ist, die Nachbarschaft überprüft und die Welt um ihn herum erlebt hat.
Trotz der schönen Imbissbuden und Metaphern sind unsere Spaziergänge manchmal immer noch sehr nervig. Das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist, dass das auch in Ordnung ist.
