Heute markiert meinen ersten Beitrag für Eine Kampagne, die SV zu starten hat, in dem ich die Dinge, die mich inspirieren, mit Ihnen teile. Das ist richtig, Leute, von meinen Lieblingsposen bis zu den Orten, an denen ich zu den wunderbaren Menschen gehe, die ich treffe, werde ich bemühen, das saftigste Nugget aus diesen verschiedenen Erfahrungen zu finden und sie weiterzugeben. Jede Woche schließen Sie sich mir hier oder an an Instagram Um herauszufinden, was mich bewegt. Mögen diese Momente, Menschen und Orte auch dazu dienen, Sie zu inspirieren.
Etwas, das immer ein Feuer unter meinem Tush beleuchtet, trifft sich und spricht mit ermächtigten Frauen. Ich liebe eine Frau, die voll in ihre Wahrheit sitzt, die Welt mit ihrer Botschaft schaukelt und ihre Kollegen unterstützt und erhöht. Autor Gabrielle Bernstein verkörpert dies mit Begeisterung. Sie ist seit Jahren eine Freundin und ich wusste, dass sie die perfekte Inspiration sein würde, um uns zu rocken.
Gabrielle Bernstein: The Backstory
Kathryn Budig: Ich habe Ihre Arbeit als Lebenscoach und Symbol der Inspiration seit Jahren bewundert. Können Sie uns etwas über Ihren Hintergrund erzählen und wie Sie sich in Ihrer Arbeitslinie inspirieren lassen?
Gabrielle Bernstein: In meinen frühen Zwanzigern leitete ich ein Nachtleben PR -Unternehmen in New York City. Auf der Außenseite sah alles großartig aus, aber im Inneren war ich ein Chaos. Ich blieb regelmäßig bis 5 oder 6 Uhr morgens auf und dank Kokain wog ich ungefähr 98 Pfund. Meine Freunde hatten eine Intervention ausprobiert, aber es hat nicht funktioniert. Dann ließ ich es eines Nachts endlich los. Ich schrieb in meinem Tagebuch, ich brauche Hilfe. Gott, Universum, wer auch immer da draußen ist ... Ich brauche ein Wunder. Am nächsten Morgen, dem 2. Oktober 2005, bin ich zu einer lauten inneren Stimme aufgewacht, die besagte, dass Sie sauber werden und Sie ein Leben über Ihre wildesten Träume führen werden. Ich wusste, dass ich keine andere Wahl hatte, als zuzuhören.
Ich bin froh, dass es so passiert ist, wie es tat. Ich habe Gott auf meine eigene Weise gefunden. Ich wurde sauber. Meine bewusste Übergabe war, als ich in meinem Tagebuch um Hilfe bat. Ich habe sofort eine Antwort erhalten und seit diesem Tag nüchtern.
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Meine persönliche Reise hat mich auf den Weg gebracht, Lehrer zu werden. In den letzten acht Jahren habe ich Vorlesungen geleitet, Bücher geschrieben und anderen beigebracht, wie sie ihre Wahrnehmungen verändern und Wunder in ihrem Leben schaffen können.
Kundalini -Yoga -Meditation
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GB: I never really liked yoga until I found Kundalini. In fact, I don’t think I found Kundalini—rather, Kundalini found me. I was invited to a private class and dinner with Gurmukh Kaur Khalsa . I was more excited about the dinner than the yoga, but I showed up anyway. The moment I walked in the door a sensation of excitement and a rush of inspiration came over me. I took it as guidance that I was in the right place. Within the first five minutes of the kriya I knew I had found my yoga. I loved Gurmukh and the teachings so much that I became a regular student and within a month I signed up for the teacher training. I’ve been a Kundalini yogi ever since!
Dieses Yoga veränderte mein Leben. Es lehrte mich, wie man auf meine größte Kraftquelle zugreift: meine Anwesenheit. Durch die Mantras, Kriyas und Meditationen habe ich eine Freiheit gefunden, die ich nie gekannt hatte. Meine Praxis hat mich in jedem Bereich meines Lebens glücklicher, gesünder und heiliger gemacht.
KB: You often speak about manifesting. Tell us more.
GB: Für die Unbekannte ist es die Praxis, Ihren Körper und die energetische Schwingung Ihres Geistes auf eine hohe Frequenz zu stimmen. Das mag sich berauschend klingen, aber wir sind alle Wesen der Energie. Wenn unsere Energie auf einem niedrigen Niveau vibriert, ziehen wir niedrige Umstände an. Aber wenn unsere Energie in einer hohen Vibration liegt, ziehen wir positive Ergebnisse an.
Um kraftvolle Manifestationen zu schaffen, müssen wir an unsere Wünsche glauben. Wie Dr. Wayne Dyer sagt, werde ich es sehen, wenn ich es glaube. Unser Glaube trägt eine starke Energie, die den Prozess unterstützt, unsere Träume in unsere Realität zu verwandeln.
Um sich wirklich zu manifestieren, müssen Sie in der Lage sein, das Gefühl der Erfahrung zu spüren, bevor sie überhaupt passiert. Wie greifen Sie auf dieses groovige Gefühl zu? Es ist einfach: Verwenden Sie Ihre Fantasie! Setzen Sie sich in Stille und denken Sie in die Erfahrung nach, die Sie schaffen möchten. Lassen Sie sich von Ihrer Fantasie anführen, um die Bilder zu nutzen, die Sie sehen möchten, und die Gefühle, die Sie fühlen möchten. Ihre Fantasie ist Ihre größte Ressource, um neue Erfahrungen in Ihrem Leben zu schaffen. Verbringen Sie fünf Minuten am Tag damit, diese Fantasie -Übung zu üben.
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KB: Geringfügiger Wechsel des Themas: Sie sind super modisch versiert. (Du rockst den Turban ernsthaft!) Glaubst du, Mode kann als Werkzeug zur Ermächtigung verwendet werden?
GB: Ich liebe Mode, obwohl ich die meisten Tage sehr glücklich bin, in meinem Schweiß und in einem T-Shirt zu sein! Ich liebe es, mich für einen Vortrag oder einen Abend mit meinen Freunden anzuziehen. Ich benutze Mode, um der Welt meine Geschichte zu erzählen und Menschen um mich herum zu erheben. Zum Beispiel fing ich an, viel mehr Weiß zu tragen, als ich Kundalini -Lehrer wurde. Weiß reflektiert mein Licht und schützt mein Energiefeld. Wenn ich in Weiß bin, fühle ich mich gut und alle um mich herum nimmt dieses Gefühl auf. Jeden Tag haben wir die Möglichkeit, unseren Körper mit dem zu schmücken, was für uns schön anfühlt. Wenn wir uns in unserer Kleidung gut fühlen, nimmt die Welt unsere Energie auf und das, was wir für uns zurückzuführen sind. Auf diese Weise ist Mode eine Form der Selbstliebe.
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KB: Können Sie eine der Meditationen in Ihrem neuen Buch teilen? Wunder jetzt ?
GB: Ich nenne das eine Frieden ist in Ihrem Puls . Es ist großartig für Menschen, die neu in Kundalini sind. Es verbessert Ihre Konzentration und bringt selbst den am meisten verstreuten Geist ruhig. Täglich praktiziert es wird auch Ihre Intuition entwickeln.
1. Setzen Sie sich in einer einfachen Pose (bequem gekreuzt auf dem Boden) mit einem leichten Halsschloss, was bedeutet, dass Ihr Kinn leicht nach unten und Ihr Hals gerade ist.
2. Schließen Sie Ihre Augen leicht und konzentrieren Sie sich auf den Raum zwischen Ihren Augenbrauen (dem dritten Augepunkt).
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3. Das Mantra ist Sat Nam (was bedeutet, dass die Wahrheit identifiziert wird).
4. Die Handposition (Mudra) ist einfach. Legen Sie die vier Finger Ihrer rechten Hand am linken Handgelenk und spüren Sie Ihren Puls. Die Finger befinden sich in einer geraden Linie, die leicht am Handgelenk gedrückt wird, sodass Sie Ihren Puls in jeder Fingerspitze spüren können.
5. Hören Sie bei jedem Takt Ihres Pulses mental das Geräusch von Sat Nam.
Diese Meditation wird für 11 Minuten vorgeschlagen, aber Sie können in nur einer Minute große Vorteile erleben.
Über Kathryn Budig
Kathryn Budig ist ein Yogalehrer dahinter Ziel wahr ist ein regulärer Schriftsteller für SV.
