HEILUNG HIV: EIN GANZHEITLICHER ANSATZ

Ich war hauptsächlich darin, den perfekten Körper zu haben, und es wurde zu einer Besessenheit, sagt sie. Ich musste jeden Tag trainieren und meine Kunden waren gleich. Sie waren Menschen, die sich um ihren Körper kümmerten und nicht um ihre Stimmung.

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Im selben Jahr stellte Huston, jetzt 40, heraus, dass sie HIV -positiv war. Diese Nachricht, die sie mit Emotionen überflutet, sie in die Philosophie von Bauch-, Hintern und Oberschenkel überflutete und einen sanfteren Ansatz umfasste, der Yoga und Meditation umfasste. Bald verlor sie ihre harten Kunden. Es war so lustig - als ich positiv getestet habe, haben sich meine Klassen wirklich verändert, sagt sie. Diese Zeit in meinem Leben war wirklich der Beginn meiner Reise von Liebe, Vergebung und Dienst.

Huston ist jetzt ein AIDS -Aktivist, veröffentlichter Dichter und Autor des Fotografiebuchs Ein positives Leben: Porträts von Frauen, die mit HIV leben (Running Press, 1997). Sie ist eines von Tausenden von HIV -positiven Menschen im ganzen Land, die Yoga in ihr Wellness -Programm integriert haben. Während es nur vorläufige Forschungsstaaten gibt, die darauf hindeuten, dass Yoga die Gesundheit und Lebensqualität von Menschen mit AIDS (PWAs) verbessert, haben Studien in Spanien, Indien, Deutschland und Afrika gezeigt, dass Yoga die Krankheitsfortschritte verlangsamen, die psychische Gesundheit, das Körperbild verhindern und sogar die Ausbreitung des Virus verhindern kann, einen protaktiveren Ansatz für die Pflege und Behandlung zu fördern. Es gibt jedoch Dutzende von veröffentlichten Studien in Amerika, die zeigen, dass Yoga den Beschwerden zugute kommt, einige PWAs wie Drogenmissbrauch, Depressionen, Angstzustände, Herzerkrankungen, hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel und Blutzucker, Kopfschmerzen und chronische Schmerzen.

Huston hat im Verlauf ihrer Krankheit Yoga verwendet, um die Panik bei Notaufnahmen zu unterwerfen, die Schmerzen einer Hysterektomie zu erleichtern und zuletzt die Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit durch eine wöchentliche Dosis von intravenöser Drogenbehandlung (ähnlich wie Chemotherapie) zu bekämpfen, die einen AIDS-bezogenen automatischen Autounfall angreift. Aber letztendlich ist sie der Meinung, dass der Wert des Yoga weit über die körperlichen Vorteile hinausgeht.
Es geht darum, tief unter die Wellen zu gehen - den Hurrikan, der HIV ist - und eine Stille zu finden. So schwächend und emotional HIV auch ist, Yoga hilft mir, es zu überschreiten, damit ich mich wieder entdecken kann. Dann erinnere ich mich, dass ich nicht HIV bin; Ich bin nicht das Gesicht von AIDS. Ich bin ich.

Komplementäre Behandlungen

Wie viele in der AIDS -Community ist Huston ein Überlebender. Während der 10 Jahre, in der sie ihren positiven Status gekannt hat, hat sie Freunde an der Krankheit verloren und ihre eigenen Krankheitsanfälle ertragen. Und sie ist alles andere als allein. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten schätzen, dass jedes Jahr mehr als 800.000 US -Einwohner mit HIV und ungefähr 40.000 neue HIV -Infektionen auftreten. Die Epidemie verbreitet sich in der Minderheitenpopulationen am schnellsten und die Hälfte der neu infizierten sind unter 25 Jahren. AIDS ist heute die fünfthäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 25 bis 44 Jahren.

Globale Statistiken sind vielleicht die entmutigendste. Es wird geschätzt, dass rund 36 Millionen Menschen weltweit infiziert sind und fast die Hälfte der Erwachsenen Frauen sind-und rund 70 Prozent davon leben in Afrika südlich der Sahara. Im Jahr 2000 wurden weltweit im Alter von 15 bis 24 Jahren mehr als 6.500 Menschen täglich mit HIV infiziert - das ist etwa fünf pro Minute.

Trotz dieser erstaunlichen Zahlen gingen die geschätzten Todesfälle in den USA von 1995 bis 1999 von 50.610 auf 16.273 um etwa 68 Prozent zurück, was an die Zentren für Krankheitskontrolle in Atlanta entspricht. Das verstärkte Überleben in den Entwicklungsländern hängt direkt mit dem Aufkommen von und dem Zugang zu New AIDS -Medikamenten zusammen, die als Protease -Inhibitoren bezeichnet werden und die die HIV -Virus -Replikation des späten Stadiums unterbrechen. Diese Medikamente wurden 1996 eingeführt, und in Verbindung mit anderen AIDS -Medikamenten kann diese Behandlung mit der Kombinationstherapie HIV, das Virus, das AIDS verursacht, bei den meisten positiven Menschen praktisch nicht nachweisbar machen. Anschließend stabilisiert sich Blut-T-Zellen und stellen sicher, dass das Immunsystem in Betrieb ist. Das Ergebnis? Verbesserte Gesundheit und Lebensqualität.

Obwohl dieser Erfolg nicht herabgesetzt werden kann, sind Menschen, die mit HIV arbeiten und mit HIV leben, diese Drogen nie. Tatsächlich wissen die Forscher, dass das Virus nicht von seinem Gastgeber ausgerottet wurde; Stattdessen versteckt es sich nur an schwer zu findenden Orten wie den Lymphknoten, den Hoden, dem Gehirn und der Netzhaut des Auges. Und vielleicht die größte Reibung von allen - diese Medikamente sind an und für sich giftige Lösungen mit Nebenwirkungen, die zumindest unangenehm und in den schlimmsten Fällen sogar tödlich sein können; Einige der schwerwiegenderen Nebenwirkungen umfassen einen erhöhten Blutdruck und/oder den Cholesterinspiegel, die zu tödlichen Herzinfarkten geführt haben.

Westliche medizinische Konventionen bestimmen weiterhin AIDS -Forschungs- und Behandlungsprotokolle, aber aufgrund der heimtückischen Natur des Virus und der chronischen Krankheit haben in den USA mehr als 70 Prozent der Menschen mit HIV eine alternative Therapie angewendet, um ihre Behandlung zu verbessern. Eine der immer beliebteren Methoden ist Yoga.

Die Heilung kommt nicht nur aus kleinen Flaschen, wie viele Menschen es wollen, sagt Jon Kaiser, M. D., ein HIV -Spezialist von San Francisco und Autor von Heilung HIV: Wie Sie Ihr Immunsystem wieder aufbauen können (Healthfirst Press, 1998). Heilung kommt von innen. Deshalb empfehle ich dringend, dass Patienten mit HIV jeden Tag Zeit nehmen, um eine tiefe Entspannung zu üben. Yoga beruhigt den Geist, verbessert das Atmen und die Zirkulation und reduziert Stress. Die tägliche Praxis kann dazu beitragen, das Immunsystem in Verbindung mit einem umfassenden HIV -Behandlungsprogramm zu unterstützen.

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Treatment of HIV/AIDS has come a long way since the epidemic surfaced in the late 1980s. During that time, Denise Johnson was a new yoga teacher working in Denver, Colorado. As more and more students came to class suffering from AIDS, Johnson and a group of dedicated teachers formed a nonprofit organization called the Yoga Group, which has continued to teach free classes to students with HIV and AIDS since 1992. When we first started teaching, people were coming to class in wheelchairs, says Johnson. We had to lift them out of their chairs onto the floor, and we were losing students all the time. They were dying, and it became almost a support group atmosphere.

Johnson und andere Yoga -Gruppenlehrer - mit Empfehlungen und Aufsicht von B.K.S. Iyengar - entwickelte ein Regime für HIV/AIDS, das speziell zur Stabilisierung und Steigerung des Immunsystems entwickelt wurde. Die Praxis konzentriert sich auf Inversionen und unterstützte Backbends wie Sirsasana (Gradstand), Salamba Sarvangasana (unterstütztes Hersteller) und Adho Mukha Vrksasasana (Handständer) sowie Backbends wie Salamba Setu Bandha Sarvangasana (unterstützte Brückenpose) und Supta Baddha Konasana (Reclining Bound Angle Pose).

Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, um die Inversionstheorie zu sichern, basiert die Hypothese auf der Verbesserung der Wirksamkeit des Thymus, einer endokrinen Systemdrüse, die dazu beiträgt, dass die Notwendigkeiten des Immunsystems wie T-Zellen reguliert werden. PWAs, der oft gefährlich niedrige T-Zell zählt, die ihr Immunsystem beeinträchtigen, kann anfällig für opportunistische Infektionen werden, gegen die gesunde Menschen kämpfen können. Die Logik ist also, dass die Inversionen den Kreislauf zur Thymusdrüse erhöhen und die Bruststücken öffnen und die Thymusaktivität stimulieren.

Wie Johnson begann Shanti Shanti Kaur Khalsa, Ph.D. Am Anfang konnte die medizinische Gemeinschaft meinen Schülern nicht helfen, und der Schwerpunkt lag auf der Linderung von Angst und Hilflosigkeit, sagt sie. Wir haben Yoga und Meditation verwendet, um den Menschen zu helfen, sich mit dem Unbekannten sicherer zu fühlen, weil wir wissen, dass Angst der größte Immunsuppressor ist.

Gründe, keinen Stress zu betonen

Kaur Khalsas Intuition war scharfsinnig. Angst verursacht Stress, und diejenigen, die HIV untersuchen, wissen, dass der wichtigste Vorteil von Yoga für PWAs möglicherweise Stressreduzierung sein kann. Eine Studie von Mai 1999 an der University of North Carolina in Chapel Hill ergab, dass PWAS mit mehr als durchschnittlichem Stress zwei- bis dreimal schneller krank wurde. Und eine Studie, die im vergangenen Sommer von der University of Miami, Florida, veröffentlicht wurde, berichtete, dass das Stresshormon-Noradrenalin in PWAs, die an wöchentlichen Stressmanagementgruppen-Sitzungen teilnahmen, signifikant niedriger war. Noch besser, die Studie zeigte auch, dass dieselbe Gruppe höhere CD8 -Zellen aufwies, von denen bekannt ist, dass sie das HIV -Virus kontrollieren.

Noch bevor es wissenschaftliche Beweise für seine Vorteile gab, war das Mind-Body-Programm für HIV/AIDS am Beth Israel Deaconess Medical Center an der Harvard University seit 14 Jahren Yoga eingesetzt. Ann Webster, Ph.D., der das Programm leitet, wirft Yoga als eine großartige Möglichkeit, die Relaxationsreaktion zu erreichen, einen physiologischen Staat vor mehr als 25 Jahren von der Harvard Medical School Professor Herbert Benson, M.D.

Stress hat unser Nervensystem durcheinander und setzt den Notfallzustand des Körpers, die Kampf- oder Flugreaktion aus: Der Blutdruck steigt, der Stoffwechsel beschleunigt, der Blutzuckerspiegel und das Immunsystem ist nicht so effizient. Aber bewusste Entspannungsakte wirken diesem Alarmzustand entgegen und ermöglichen es dem Körper, zu seinem normalen Funktionsniveau zurückzukehren. Entspannung ist ein ruhiger Zustand im Geist und im Körper, sagt Webster. Yoga ist eine Möglichkeit für Menschen, den Körper selbst zu regulieren. Wenn ich beispielsweise meine Schüler in die Kinderpose versetze, wie wenig Babys schlafen, lindert es Angst und es ist fast unmöglich, sich in dieser Position Sorgen zu machen.

Angst, Stress und Depression erhöhen auch die Werte des Hormon -Cortisols. Cheryl Koopman, Ph.D., Associate Professor in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften der Stanford University, der sich auf HIV/AIDS spezialisiert hat, weist darauf hin, dass jeder Stress hat, PWAs jedoch im Allgemeinen zusätzliche Faktoren haben. Wir wissen, dass zu viel Cortisol für Menschen mit HIV -Infektion schädlich ist, sagt sie und fügt hinzu, dass Menschen mit HIV zwar Stress in seinem Leben haben, aber Menschen mit HIV in der Regel zusätzlichen Stress wie Diskriminierung, Offenlegung, Rassismus und Homophobie haben. Diese Art von Belastungen sind mit Untergruppen verbunden, die eher HIV haben. Koopman weist auch darauf hin, dass ein erhöhter Cortisolspiegel das Immunsystem beeinträchtigt und dass eine im Journal of the Association of Nurses in der AIDS -Versorgung veröffentlichte Studie von 1998 zeigt, dass ein höheres Cortisol -Spiegel sogar die Replikation des HIV -Virus erhöhen kann.

Es erscheint ziemlich offensichtlich, dass eine weniger ängstliche Person eine gesündere Person ist, aber eine Erreichung eines
Stressfreies Leben ist leichter gesagt als getan. Für Gurudas Phillips brauchte es Yoga, um diesen Punkt zu fahren
heim. Yoga, sagt er, gibt ihm den Seelenfrieden, die Angst der chronischen Gesundheit zu ertragen
challenges. He discovered this a year ago when he enrolled in an HIV class at the Integral Yoga Institute in San Francisco at a time in his life when complications from hepatitis C were causing him emotional distress and physical ailing. On some level, I knew my overall anxiety would be more detrimental to me than the virus, says Phillips, who now teaches yoga to others with HIV. Beyond the physical benefits have been the raja benefits—not identifying with the mind—and learning not to live in absolute fear of when my viral load will come back. Instead, yoga has been a real gift that has forced me to live my life in a more meaningful way.

In Stanford ist Koopman Teil einer Gruppe, die Studien über die möglichen durchgeführt hat
Gesundheitsverhinderte Vorteile für PWAs, die die spirituelle Verschiebung erlebt haben, über Phillips spricht Phillips. Während sie ihre Erkenntnisse noch nicht veröffentlichen muss, deuten ihre vorläufigen Eindrücke darauf hin, dass friedliche Geisteszustände das Wohlbefinden tatsächlich verbessern. Menschen, die mehr spirituelle Handlungen und Ansichten befürworteten, seien mit einer aktiveren Bewältigung und weniger Rücktritt oder Passivität verbunden, sagt sie. Eine Weltanschauung, die eine spirituelle Komponente beinhaltet, schafft Gleichgewicht und Harmonie und verbessert die psychische Gesundheit. Die Prinzipien der Yoga -Praxis sollten dazu beitragen, den Zugang zu diesen positiven Geisteszuständen häufiger zu verbessern.

In Chicago wandte sich Michael McColly an Yoga zu, weil er das Gefühl hatte, dass es ihm helfen würde, mit der spirituellen Krise umzugehen, mit der er mit einer potenziell tödlichen Krankheit lebte. Es wurde auch eine positive Möglichkeit für ihn, sich wieder mit dem Körper zu verbinden, den er an Ärzte und Drogen übergeben hatte, nachdem er vor fünf Jahren HIV diagnostiziert hatte. Yogas Atemarbeit, Dehnung, Muskelverstärkung und Meditation halfen ihm nicht nur, seine Depression zu durcharbeiten, sondern öffnete auch seine Augen für die Idee, dass sein Körper tatsächlich sein Tempel war. Seitdem hat er begonnen, PWAS in der alternativen Klinik des Illinois Masonic Hospital Yoga beizubringen. Wir müssen für unsere eigene Gesundheit verantwortlich sein, sagt er. Im Yoga übernehmen Sie automatisch die Ladung. Es ändert sich auf die gesamte Art und Weise, wie Sie Ihren Körper betrachten, und macht Sie investierter und bewusst für Ihre Gesundheit. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, etwas zu tun, um die HIV -Arzneimitteltoxizität zu bewältigen.

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Relief für Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen der HIV -Drogenbehandlung sind in der AIDS -Gemeinschaft zu einem notwendigen Übel geworden. While the drugs are literally saving lives—enabling PWAs to go back to work and resume normal lives—they are also wreaking havoc on bodies taxed by side effects like diarrhea, neuropathy, liver dysfunction, high blood pressure, high cholesterol, diabetes, nausea, digestive problems, and fat redistribution disorders that sometimes cause limb wasting, obesity in the torso, and fatty Buckel am Nacken.

Tatsächlich empfahl die Behandlung des AIDS -Virus im vergangenen Februar, dass Gesundheitsbeamte des Bundes später im Verlauf der Krankheit und nicht früher bei Patienten beginnen, die keine Symptome aufweisen. Die überarbeiteten Richtlinien erkennen den Hit -Hit -Hard -Philosophie -Risiko an, die toxische Situationen für HIV -positive Menschen zu schaffen, die möglicherweise für den Rest ihres Lebens die Drogen einnehmen müssen. Dies ist besonders beunruhigend, da sich das Virus schnell ausbreitet, wenn die medikamentöse Therapie gestoppt wird und sich das Virus schnell ausbreitet und die Langzeitverwendung zu einer Virus-Arzneimittelresistenz führen kann. Diese neuen Richtlinien betreffen jedoch nur positive Menschen ohne Anzeichen von Infektionen mit opportunistischer AIDS.

Steve McCeney kennt den Nachteil der HIV -Medikamente intim. Er praktiziert seit 1993 Yoga mit der Yoga -Gruppe und war im vergangenen Jahr maßgeblich dazu beigetragen, einige seiner chronischen Drogen -Nebenwirkungen zu bewältigen. Manchmal weiß ich nicht mehr, wie es ist, sich normal zu fühlen, sagt er. Aber ich weiß, dass ich nach einer Stunde restaurativer Posen mental, geistig und körperlich wie eine neue Person fühle.

McCeneys Schwierigkeiten begannen, als chronische Verdauungsprobleme, die er auf die Nebenwirkungen von Drogen verantwortlich machte, zu einer heimtückischen Magen-Dre-Dre-Dre-Darm-Krise führte, die qualvolle Schmerzen, Blähungen und schreckliche Verstopfung verursachte. Nach Anpassungen der Medikamente landete er mit schwerem Durchfall im Krankenhaus. Er verlor 30 Pfund und sogar kleine Mengen an Essen fühlten sich voll. Ob sein Dickdarmtrauma HIV oder Schäden durch die Medikamente zugeschrieben wird, ist selbst seine Ärzte schwer zu bestimmen - obwohl McCeney intuitiv glaubt, dass das Medikament das Problem wahrscheinlich ausgelöst hat. Wir werden nicht überleben, wenn wir den Rest unseres Lebens auf diesen Medikamenten bleiben, sagt er. Sie sind hart am Körper, obwohl ich weiß, dass sie den Fortschreiten des Virus gestoppt haben. Selbst bei allem, was ich durchgemacht habe, hätte ich Angst, insgesamt Medikamente abzugeben.

Yoga ist eine Oase, zu der McCeney auch dann gehen kann, wenn er sich mies fühlt. Seine Praxis wird in erster Linie durch seine körperliche Verfassung diktiert. Wenn er müde ist, verjüngt McCeney Posen wie Paschimottanasana (vorne Bend), Viparita Karani (Legs-up-the-Wall-Pose), der nach unten gerichtete Hund, den Kopfstand und einen Schulterstand mit einem Stuhl unterstützt. Für die sofortige Erleichterung von Verdauungsschmerzen macht er Supta Baddha Konasana mit einem Riemen, Supta Virasana (Liegepose) und Salamba Setu Bandha Sarvangasana (unterstützte Brückenpose). Ständige Posen sind für Zeiten reserviert, in denen er sich stärker und energischer fühlt.

Neben Yoga sieht McCeney einen Praktiker der chinesischen Medizin. Dieser facettenreiche Ansatz wird bei progressiven AIDS-Behandlungsanbietern immer häufiger. Vor zehn Jahren haben wir Yoga gemacht, um die Immunfunktion zu stabilisieren und zu stärken, sagt Kaiser. Jetzt versuchen wir einen ganzheitlichen Ansatz. Wir können keine medikamentöse Therapie mehr unter Ausschluss anderer natürlicher Therapien anwenden. Die besten Programme sind Kombinationsprogramme.

Es steht außer Frage, dass PWAS, die Yoga praktizieren, anekdotisch von verschiedenen Beschwerden eine enorme Erleichterung verspürt. Dennis Israelski, M. D., Chief Research Officer und Chief von Infektionskrankheiten und AIDS am San Mateo County Health Center in Nordkalifornien, sagt, dass ein guter wissenschaftlicher Fall zur Durchführung von Yoga- und HIV -Forschung gemacht werden kann, obwohl er zugibt, dass die Finanzierung eine Herausforderung darstellt. Schließlich verkauft Yoga keine Drogen, sagt er. Trotzdem glaubt er, dass Yoga eine hervorragende Praxis ist. Die Medizin hat nicht alle Antworten, und ich bin überzeugt, Pranayama, Meditation und Asanas zu praktizieren. PWAs wird länger überleben. Obwohl wir nicht die harten Daten haben, glaube ich, dass es Macht gibt, an ein spirituelles und physisches System zu glauben, wenn Menschen an ein System glauben. Der Weg ist genauso wichtig wie das Endergebnis.