Der langjährige Yogalehrer und Dezember Cover Model Giselle Mari ist kein Unbekannter zu verändern. Während viele von uns dem Unbekannten widerstehen und sich an die Vergangenheit festhalten könnten, akzeptiert sie Veränderungen mit einer erfrischenden Leidenschaft und inspirierender Unbeschwerde. Ich habe viel von ihr zu lernen!
Carin Gorrell: Wie hat sich Ihr Zuhause im Laufe der Jahre verwandelt?
Giselle Mari: Zuerst würde ich nur Asana üben, und es war strenger und schneller und schneller als das, was ich jetzt tue. Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass Asana kein Rennen ist - es ist eine Übung, im Moment zu sein, atem zu Atem. Jetzt gehe ich mit dem Fluss, was auf meinem Teller ist und wie ich mich fühle. An manchen Tagen ist es Asana, andere es ist Meditation und manchmal ist es HIIT (Training mit hohem Intensität Intervall).
CG: Die frühen Wechseljahre läuft in Ihrer Familie, und Sie haben es einfach durchgemacht. Wie hat es sich auf Ihre Praxis ausgewirkt?
GM: Neben Hitzewallungen und Gehirnnebel hatte ich zwei gefrorene Schultern. Ich ging von der fähigen, die die meisten Asanas mit relativer Leichtigkeit bis hin zu nicht in der Lage zu machen, meine Haare ohne qualvolle Schmerzen zu putzen. Meine spirituelle Praxis hielt mich jedoch davon ab, sich Sorgen zu machen: Ich wusste, dass es nicht für immer war. Jetzt habe ich eine größere Wertschätzung für die Kraft von Körper und Geist, wenn wir einfach loslassen und zulassen.
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CG: Sie sind ein erweiterter zertifizierter Jivamukti -Yoga -Lehrer. Die Nachricht von einer sexuellen Belastungsklage gegen einen hochrangigen Jivamukti-Lehrer brach im April aus. Wie war Ihre Reaktion?
GM: Leider sind sexuelle Belästigungsklagen nicht ungewöhnlich. Ich denke jedoch, dass sie für uns die Möglichkeit sind, als Yoga -Community innehalten und zu sehen, wo wir Best Practices in Bezug auf die Leistungsdynamik in Lehrerausbildung und Mentoring -Programmen einrichten können. Es ist wichtig, einen gesunden Dialog um diese Probleme zu erstellen, oder wir werden dazu verurteilt, sie zu wiederholen.
CG: Was ist deine Lieblingsstellung und warum?
GM: Asanas sind wie Chips und Salsa: Ich kann nicht nur einen haben. Ich liebe jede Inversion und jede Seitendehnung, und obwohl meine Schultern mich von Urdhva Dhanurasana (Rad Pose) gehalten haben, ist es ein Favorit. Diese Asanas verändern meine Perspektive und lassen mich in meinem Körper belebt fühlen.
CG: Hast du ein Mantra oder eine Weisheit, nach denen du lebst?
GM: Ich habe viele, aber hier ist ein Zitat von Thomas J. Watson, Gründer von IBM, das ich in letzter Zeit wirklich grabe: Möchten Sie, dass ich Ihnen eine Formel für den Erfolg gebe? Es ist wirklich ganz einfach. Verdoppeln Sie Ihre Fehlerrate.
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