Sie ist das Gesicht von Pangea Organics; betreibt ein beliebtes New Yorker Yoga -Studio; ist ein Autor , Filmproduzent und Lebenscoach; macht nationale WHO, die Listen für Gesundheits- und Fitness-Influencer sind; Und ist vielleicht nur die coolste Person, die Sie jemals treffen werden. Elena Brower: Superfrau? Nein, nur ein Yogini, der als leuchtendes Beispiel dient, dass es möglich ist, ein Leben voller Fülle und Erfüllung zu schaffen, wenn Sie eine klare Vorstellung davon haben, was Sie wollen.
Pünktlich zu ihr haben wir Brower eingeholt SV Live! New Yorker Workshop Um herauszufinden, wie diese beschäftigte Mama, Lehrer und Entrepreuner alles erledigen - und dabei eine solche Anmut beibehält.
Stylesway VIP: Wann wussten Sie, dass Sie Yogalehrer werden wollten?
Elena Brower: Sometime within the first 5 minutes of my first class. It was at the first Yoga Zone on 56th Street in New York City with a teacher named Michelle. I saw my own capacity for elegance, and it gave me that feeling of all-is-possible that I hadn’t felt in that way prior. I knew I wanted to be able to give that to others.
SV: Was machst du als erstes, wenn du morgens aufwachst?
EB: Kuscheln Sie sich mit meinem Sohn (Jonah). Dann meditiere ich 20 Minuten.
SV: Wie jonglieren Sie Elternschaft mit allem, was Sie tun, was Sie tun?
EB: Ich reise nur einmal im Monat, also verbringen Jonah und ich großartige Zeit miteinander. Jonah ist jetzt sieben Jahre alt und sein Vater und ich sind liebe Freunde. Wir haben hart daran gearbeitet, unser Leben als Co-Eltern-Super- und dankbar zu machen, und diese Leichtigkeit kann zu spüren sind-die meisten Zeit!-In Jonahs Verhalten und Verständnis der Welt.
SV: Sie sind ein großer Befürworter der Meditation. Wie ist Ihre Meditationspraxis?
EB: Ich übe vedische Meditation von Thom Knoles, einem meisterhaften Lehrer, der mir beigebracht hat, wie man ein Mantra verwendet, um dort zu überschreiten, wo ich bin, wenn die Dinge schwierig sind und Mühelosigkeit üben. Thom lehrt auch Neurowissenschaften, was mir geholfen hat, die Praxis aus einer physiologischen Perspektive zu verstehen, und gewährte mir einen leichteren Zugang zu diesem grundlegenden, grundlegenden Zufriedenheit, der durch Meditation offenbart wurde.
SV: Du bist auch ein Lebenscoach. Können Sie uns sagen, wie sich Lebenscoaching und Yoga in Ihrem Leben überschneiden?
EB: Life coaching is what helped me close the gap between who I could be as a teacher and who I was being at home. The two personas were not woven together and it was creating a real divide and conflict at home. Coaching has taught me how to have a vision for everything from my behavior to my relationship to time, from my relationship with my family to my relationship to money, and this has yielded a real comfort and ease within myself. Which has made me a better mama, a better daughter, and a better teacher.
SV: Was ist Ihr Geheimnis, um so produktiv zu sein?
EB: I love my work! My dream, or my vision, for my career is something I take very seriously. We all need to learn to dream up our highest possibilities. The first part of my mission is this: I am inspiring millions of people to be remarkable in their families, to tell the truth, to have the hardest conversations, by gathering people to practice, meditate, and be together, both virtually and in person.
SV: Die Nachrichten kamen kürzlich heraus, dass Virayoga, das in New York City gegründete Studio, schließen wird. Warum haben Sie sich entschieden, es nach mehr als 12 Jahren zu schließen? Was kommt als nächstes?
EB: The rent was going up. My business partner, Lynn Hazan, and I had the same thought at the same time: To celebrate for the entire spring, and then let go of the studio at the end of June. We’re open to whatever is coming next, but there are no plans to open another space anytime soon. It’s bittersweet, but I’m already seeing the potential of other ways to work and play in the city. Starting in the fall, I plan to teach a class at Katonah Yoga, where I have dear teachers who have strongly inspired my practice.
SV: Was ist Ihre Lieblingsmethode, um Ihre Zeit zu verbringen, wenn Sie sich nicht auf Ihrer Matte oder auf Ihrer Matte befinden?
EB: Ich liebe es zu lesen, zu studieren und Notizen zu machen; Ich bin so ein Dork über meine Arbeit und verbringe viel Zeit damit, Bücher durchzukämmen und Inspiration zu finden. Ich liebe es zu reisen, besonders mit meinem Sohn. Ich liebe es, faule Nachmittage im Haus meiner Eltern zu verbringen. Innerhalb von Momenten meiner Ankunft bin ich normalerweise in einem tiefen Nickerchen. Ich liebe es, Zeit mit meinen Freundinnen zu verbringen - sie sind mein Herz.
Probieren Sie diese Meditation von Elena Brower aus: An sich selbst glauben
