Jedes Jahr entwickeln mehr als 500.000 amerikanische Männer - fast eins von 20 - eine Hernie. Ein Hernie ist ein Teil des Darms durch eine Riss in den Muskeln im Bauch und tritt typischerweise zwei Arten auf: Verschleiß im Laufe der Zeit oder aus Schwäche in der Bauchwand, die bei der Geburt vorhanden ist. Mehr als 70 Prozent aller Hernien werden als Leistenhernien diagnostiziert. Hier drücken der Darm eine Schwachstelle im Leistenkanal, der sich im Leistenbereich zwischen der Schubis und der Oberseite des Beins befindet.
Die Symptome können einen oder mehrere der folgenden: einen Klumpen in der Leiste in der Nähe des Oberschenkels, Schmerzen in der Leiste und in schweren Fällen teilweise oder vollständige Blockade des Darms. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Hernien - einschließlich Leistenhernien - leicht behandelbar sind, aber leider ist eine Operation die einzige Möglichkeit, die Eröffnung in der Muskelmauer zu reparieren, so Yona Barash, M. D., medizinischer Direktor des Northern California Hernia Institute in Carmichael, Kalifornien.
Männerkleidung der 1950er Jahre
Nicht -chirurgische Behandlungen und Änderungen des Lebensstils wurden erfolgreich eingesetzt, um Hernienbeschwerden zu verringern, aber nur vorübergehende Lösungen. Dazu gehört eine Diät, wenn Sie im Bauchbereich übergewichtig sind. mehr Ballaststoffe essen, um regelmäßige Darmbewegungen aufrechtzuerhalten und das Streben zu verringern; zu lernen, schwere Gegenstände zu heben, indem sie sich von den Knien und nicht von dem Rücken beugen; und nicht lange stehen.
Doch sobald sich eine Hernie entwickelt, ist es wichtig, sie reduziert zu halten, um das Risiko einer Darm -Strangulation zu vermeiden, sagt Barash, und hier könnte Yoga -Posen helfen. Die Nutzung der Schwerkraft, um den Druck aus dem Defekt in der Bauchwand zu nehmen, ist eine wichtige Methode, sagt er. Inversionen können dies tun und auch hilfreich sein, um die Symptome zu lindern und die Hernie wieder in den Bauch zu legen. Dies ist jedoch nur eine kurzfristige Maßnahme. Sobald der Schaden angerichtet ist, ist es am besten, dass Ihr Arzt eine vollständige Diagnose- und Überprüfungsoperationsoptionen erhält.
